ทำชีวิตให้สราญง่ายๆด้วยตัวเอง
ท่ามกลางยุคสมัยที่เอาแน่เอานอนอะไรไม่ได้ หลาย ๆ บ้านต้องเผชิญกับความเครียดหลายต่อหลายเรื่อง ทั้งสินค้าราคาขึ้น ภาระงานที่หนักอึ้ง รวมไปถึงอื่น ๆ ที่เข้ามารบกวนจิตใจจนทำให้ชีวิตไม่สำราญ และหากจัดการไม่ดี อาจกลายเป็นคนอมทุกข์ และเกรี้ยวกราดได้
การให้กำลังใจตัวเองเวลามีเรื่องทุกข์ใจ สิ่งแรกที่ต้องทำให้ได้คือ หันมามองสิ่งดี ๆ ในตัวเอง เพราะไม่มีใครเกิดมาไร้ค่า แม้แต่คนโง่สุดก็ยังฉลาดบางเรื่อง หรือคนฉลาดที่สุดก็ยังโง่ในบางเรื่อง ดังนั้น ลองนึกถึงสิ่งดี ๆ ที่เคยทำมา (นึกดูดี ๆ) เพราะบางเรื่องอาจทำให้เราชื่นใจขึ้นมาก็ได้นะ
เติมพลังจากคนที่เรารัก
บางช่วงที่คนเรารู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง การนึกถึงช่วงเวลาดี ๆ ที่ทำร่วมกันกับคนรัก หรือคนที่รักเรา ก็สามารถช่วยปลุกพลังในตัวขึ้นมาได้มากทีเดียว
เมื่อทุกข์มา..เดี๋ยวก็ผ่านไป
เมื่อความทุกข์ผ่านเข้ามา ขอให้ทำความเข้าใจเสียใหม่ว่า "ทุกข์มาเดี๋ยวมันก็ผ่านไป" อย่าเอาความผิดพลาดในอดีต หรือความคาดหวังในอนาคตมากดดันให้เราเกิดความเครียด สิ่งเหล่านี้เป็นตัวบั่นทอนพละกำลังส่วนหนึ่งของความสุขชั้นดีเลยทีเดียว
ดังนั้น ใครที่ชอบกังวลเกี่ยวกับอดีต หรืออนาคตที่ยังมาไม่ถึง ขอให้คิดอีกแง่มุมหนึ่งว่า ไม่มีอะไรเสียเวลาไปมากกว่าการคิดที่จะกลับไปแก้ไขอดีต ทางที่ดี ขอให้มองปัจจุบันว่าตัวเอง
กำลังทำอะไรอยู่ แล้วทำให้ดีที่สุดเพื่อตัวเอง และคนอื่นจะได้มีความสุข
กอดตัวเองให้เป็น
เวลามีปัญหา หรือมีเรื่องทุกข์ใจ กำลังใจที่ดีที่สุดคือ ต้องอยู่กับตัวเองให้เป็น และจัดการกับความทุกข์ให้หายไปด้วยตัวของเราเอง เช่น อาจหาเวลาอยู่กับสิ่งที่เรารัก หรือสิ่งที่ทำแล้วมีความสุข อย่าไปหวังพึ่งคนอื่นว่าจะต้องมากอด หรือช่วยเหลือเราตลอดเวลา แต่ทั้งนี้อาจหาโอกาสดี ๆ ไปพักผ่อนกับเพื่อน ๆ ก็ได้
ยกภูเขาคนอื่นออกจากอกบ้างก็ได้
อีกหนึ่งปัญหาที่ทำให้กำลังใจของเราหายไปก็คือ การทุกข์เพราะเรื่องคนอื่น ดังนั้นปัญหาใครไม่ควรเอามาเป็นปัญหาของเรา รับฟังได้ แต่อย่าเก็บมาทุกข์แทนเขา อย่างน้อย ๆ แค่เป็นเพื่อน และชี้ทางเลือกก็เพียงพอแล้ว ไม่เช่นนั้น ความทุกข์จะมาอยู่ที่เราเต็ม ๆ กำลังใจในตัวเองก็จะหายไป ชีวิตก็จะสำราญน้อยลง
นอกเหนือจากวิธีข้างต้นแล้ว หากใครมีวิธีดี ๆ ในการปลุกพลังใจในตัวเอง เข้ามาบอกเล่ากันได้ทางกล่องแสดงความคิดเห็นด้านล่างนี้ ทีมงานยินดีน้อมรับด้วยความขอบคุณครับ
