วัดพระธรรมกายลอนดอน 

จัดกิจกรรมคลาสสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น

ข่าว BOONNEWS ประจำวันที่ 22 มิถุนายน พ.ศ. 2569

วัดพระธรรมกายลอนดอน จัดกิจกรรมคลาสสอนสมาธิสำหรับชาวท้องถิ่น

ภายในคลาสสอนสมาธิในครั้งนี้ได้รับความเมตตาจากพระชารี วํสธโร  นำจัดกิจกรรม โดยเริ่มต้นด้วยการอธิบายพื้นฐานของการทำสมาธิอย่างง่ายสำหรับผู้ที่ยังไม่เคยปฏิบัติ จากนั้นได้แนะนำวิธีการปรับร่างกายและจิตใจให้ผ่อนคลาย สบาย ๆ ก่อนที่จะนำทุกคนปฏิบัติธรรมร่วมกันตามแนววิถีพุทธ ด้วยการน้อมนำใจมาวางไว้

ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 

นอกจากนี้พระอาจารย์ยังได้บรรยายธรรมในหัวข้อ Mental Fitness ออกกำลังใจ โดยพระอาจารย์ได้อธิบายว่า ทำไมต้อง “ออกกำลังใจ”ซึ่งโลกในยุคสมัยนี้มีเรื่องร้อน เรื่องวุ่นวาย เรื่องกระทบใจมากกว่าแต่ก่อนมาก ถ้าหากใจเราไม่แข็งแรงพอ ก็จะป่วยทางใจได้ง่าย เช่น ความเครียด หรือซึมเศร้า ซึ่งการออกกำลังใจต้องฝึกซ้ำๆ เหมือนออกกำลังกาย ไม่ใช่ฝึกวันเดียวแล้วแข็งแรงเลย แต่หลักการกลับตรงข้ามกันโดยสิ้นเชิง เพราะการออกกำลังกาย  ยิ่งเร็ว ยิ่งเยอะ ยิ่งหนัก ยิ่งดี แต่การออกกำลังใจ  ยิ่งช้า ยิ่งเบา ยิ่งน้อย ยิ่งดี และที่สำคัญพลังบวกช่วยออกกำลังใจ ถ้าอารมณ์ดี และพลังบวกต่างๆ เช่น ความเมตตา ความสุข ความสบาย จะช่วยให้เราออกกำลังใจได้ดีขึ้นผ่านการนั่งสมาธิ เพื่อให้ใจเบา ใจสบาย และปล่อยวางได้ง่ายขึ้น