ทำใจให้ปลอดกังวล: วิธีรับมือกับความเครียดและความกังวล

เรียนรู้วิธีทำใจให้ปลอดกังวลและไม่ให้ความคิดต่างๆ เข้ามากระทบจิตใจ ด้วยคำแนะนำจากคุณครูไม่ใหญ่ เพื่อสร้างความสงบในชีวิตและลดความเครียด

ทําใจให้ปลอดกังวล อย่าไปชักศึกเข้าบ้าน อย่าไปดึงเอาเรื่องราว เอาความคิดต่างๆ ที่ทำให้เดือดเนื้อร้อนใจ หรือทำให้ใจหยุดนิ่งได้ยาก เข้ามา เรื่องบางถ้าถือสา ก็เป็นเรื่องเป็นราว แต่ถ้าไม่ถือสา เรื่องนั้นก็เป็นลมเป็นแล้ง และสิ่งต่างๆ ที่เข้ามากระทบนั้น ก็จะไม่สามารถทำให้ใจเราหวั่นไหวได้ คุณครูไม่ใหญ่