The Gift For Life : หน้า 126/138
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ข้อความต้นฉบับในหน้า
七个定点的正视图
第1点：鼻子（左右对称）
第2点：前额（左右对称）
第3点：脑中心点
第4点：口部上圆
第5点：胸
第6点：腰
第7点：脐部，脐上方
四肢要与中心点对齐
身体各部分应符合
（空间分佈）
身心愉快，而呼气时，则释放心中的忧虑和紧张情绪。给自己这片刻的时间，放下所有的牵挂，然后回到自然的呼吸状态。
先调整心态，再放松从头到脚趾头的每一块肌肉。放松身体的每个部位，不要让任
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