ข้อควรระวังในการฝึกสมาธิ
…็งตัว ฯลฯ เพราะการใช้งาลตรงส่วนใดของร่างกายก็ตาม จะทำให้จิตเคลื่อนไหวจากศูนย์กลางภายในไปสู่อื่นนั้น
2. อยากเห็น คือ ทำให้เป็นกลาง ประคองสติ มีให้ผลจากกิริยามวลและกิริยามนิมิต ส่วนจะเห็นนิ่งเมื่อใดนั้นอ…
การฝึกสมาธิต้องระวังไม่ให้เกิดความตึงเครียดในร่างกายและจิตใจ เช่น ไม่ควรกำลังหรือบีบเกร็งส่วนใด ๆ ของร่างกาย เพื่อไม่ให้จิตเคลื่อนไหวจากศูนย์กลางภายในไปสู่อื่น ควรทำใจให้สงบและประคองสติ อย่ากังวลถึงกา