การฝึกการวางใจในชีวิตประจำวัน
…ิ่งแรกที่ควรนึกถึงก่อนอื่น คือ ศูนย์กลางกายฐานที่ 7
จะได้คุ้นกับศูนย์กลางกาย และวางใจเป็น
นอกจากนี้ การทำการบ้าน 10 ข้อ ก็สามารถช่วยทำให้ตัวของเราคุ้นกับการวางใจ ไว้ ณ
ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ถือเป็นบทฝึกอย่างดีเยี่…
…ำวัน โดยใช้ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นจุดอ้างอิงเสมอ เพื่อให้ใจนิ่งสงบทั้งในช่วงเวลาหลับและตื่น รวมถึงการทำการบ้าน 10 ข้อเพื่อเสริมสร้างความคุ้นเคยกับการวางใจและการมีสติตลอดทั้งวัน เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้ผู้ปฏิบัติเข…
