หน้าหนังสือทั้งหมด

การฝึกสมาธิอย่างนุ่มนวล
136
การฝึกสมาธิอย่างนุ่มนวล
ม ด เราก็ทำนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไม คล้าย ๆ สำลีที่ลอยฟอง ไปบนท้องฟ้า หรือเหมือนขนนกที่ล่องลอยไป แม้ตกไปบนผิวน้ำ ก็ไม่จม หรือจะนั่งนิ่ง ๆ อย่างนี้ก็ได้ ให้รู้จักว่า สบาย เป็นอย่างไร สบายในระดับนี้ ยังไ
…บใจ แค่รู้สึกสบายและไม่เป็นทุกข์ เราควรฝึกในระดับเบาสบาย ให้ตัวเราได้ขยายออกไปและกลมกลืนกับบรรยากาศ การนั่งนิ่ง ๆ อย่างนี้จะช่วยฝึกจิตใจของเราให้เข้มแข็งและมีความสุขในระดับที่สร้างสรรค์ขึ้นมาในชีวิตประจำวัน
การเรียนรู้จากประสบการณ์ใหม่
155
การเรียนรู้จากประสบการณ์ใหม่
จะมาเองเมื่อเราไม่แสวงหาอะไร ไม่ปรารถนาอะไร แค่นิ่ง ๆ หยุด กับนิ่ง นุ่ม ๆ ละมุนละไม เดี๋ยวอารมณ์สบายมาเอง เอาตรงนี้ให้ ได้เสียก่อนนะลูกนะ สำหรับบางท่าน ไม่ใช่ทุกท่าน เดี๋ยวจะเหมา เอาว่าจะต้องย้อนกลับม
บทความนี้เน้นถึงการหยุดแสวงหาและการนั่งนิ่งเพื่อค้นหาความสบายในชีวิต โดยการศึกษาและเรียนรู้จากประสบการณ์การฟังและทำตามคำแนะนำให้ถูกต้อง ผู้มาให…
การปฏิบัติธรรมเพื่อความสุขที่แท้จริง
212
การปฏิบัติธรรมเพื่อความสุขที่แท้จริง
เดี๋ยวจะเคลื่อนเข้าไปเอง แล่นเข้าไปเอง ถ้าถูกส่วนแล้วจะขยาย สุขจะเพิ่มขึ้น แม้เห็นชัดเท่าลืมตาเห็นแล้ว หรือยิ่งกว่าลืมตาเห็น ก็ตาม ก็ยังต้องใช้วิธีการเดิมที่ถูกต้อง คือนิ่งอย่างเดียว อย่างนุ่ม ๆ สบาย
เนื้อหานี้เน้นความสำคัญของการฝึกปฏิบัติธรรมให้ถูกวิธีเพื่อสร้างสุขภายใน การนั่งนิ่งอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีที่ช่วยให้ใจลดความวุ่นวายและเข้าไปสู่ภายในได้ดียิ่งขึ้น การเร่งร้อนหรือกดดันเนื…
วารสารอยู่ในบุญ: การเผยแผ่ธรรมะและการเข้าถึงความสุข
82
วารสารอยู่ในบุญ: การเผยแผ่ธรรมะและการเข้าถึงความสุข
…ใจกับการเข้ากลาง ยิ่งเข้าก็ยิ่งนิ่งสงบ เหมือนขยายดินแดนแห่งความสุขให้กว้างออกไป เรื่อยๆ เราจะพอใจกับการนั่งนิ่งๆ อยู่เพียงอาสนะเดียวตามลำพัง แม้ไม่มีใครอยู่ด้วย เราก็จะไม่เหงา ไม่กลัว เพราะความเหงาความ กลัวมันเข…
วารสาร 'อยู่ในบุญ' มีวัตถุประสงค์ในการเผยแผ่และส่งเสริมความเข้าใจในธรรมะของพระพุทธเจ้า โดยมีการถ่ายทอดความรู้ที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อเป็นแหล่งความรู้ที่ช่วยให้ทุกคนสามารถเข้าถึงความสุขที่
การนึกภาพและการมีสติ
104
การนึกภาพและการมีสติ
๑๐๒ ๓๙ นึกให้เป็น การนึกภาพ ต้องนึกให้เป็น นึกโดยไม่เค้น ไม่เพ่ง ให้ดูเฉย ๆ เพื่อไม่ให้ใจไปคิดเรื่องอื่น วัตถุประสงค์ ต้องการนิ่งนั่นเอง แต่ว่านิ่งโดยมีภาพเป็นหลัก เหมือนเอากาวแปะภาพติดไว้ เพราะตอนสุด
…ารนึกภาพต้องทำให้ถูกต้อง โดยไม่ต้องเค้นหรือเพ่งมากเกินไป ให้มีวัตถุประสงค์ที่จะนิ่งและเห็นภาพชัดเจน การนั่งนิ่งเพื่อให้เห็นภาพนั้นเป็นสิ่งจำเป็น เพราะเมื่อเรานิ่ง ภาพจะเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ การพยายามชัดเจนกับภาพจะ…
วิธีพิสูจน์ความสุขที่แท้จริง
72
วิธีพิสูจน์ความสุขที่แท้จริง
วิธีพิสูจน์ก็มีอยู่ ซึ่งง่ายที่สุดเลย คือ แค่ นั่งนิ่ง ๆ เฉยๆ ไม่ต้องคิด ไม่ต้องพูด ไม่ต้อง ๆ ทำ ถ้าทำตรงนี้เป็น แล้วเข้าถึงความสุขที่แท้ จริงภายใน เข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวได้ ก็จะ พิสูจน์ได้ แล้วเขาพิ
การพิสูจน์ความสุขที่แท้จริงสามารถทำได้โดยการนั่งนิ่งและทำสมาธิเป็นประจำทุกวัน โดยไม่ต้องพูดหรือคิดมาก หากเราทำตามขั้นตอนนี้แล้วเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว จ…
อธิษฐานจิตตั้งเป้าหมายและการเข้าถึงธรรม
9
อธิษฐานจิตตั้งเป้าหมายและการเข้าถึงธรรม
g ๕. อธิษฐานจิตตั้งเป้าหมาย อธิษฐานจิตตอกย้ำาผังสำเร็จ ๑ อธิษฐานจิตตอกย้ำาผังสำเร็จ ๒ เข้าถึงธรรมด้วยบุญหล่อหลวงปู่ทองคํา ๖. กำลังใจ คุณสมบัติของนักปฏิบัติธรรม ถูกทิศ ถูกทาง ถึงที่ สืบทอดอายุพระพุทธศา
…ถเอื้อต่อการทำให้เกิดความเข้มแข็งภายในและสืบทอดพระพุทธศาสนา นอกจากนี้ยังมีแนวทางในการบริสุทธิ์ได้โดยการนั่งนิ่งและการต่อสู้กับความสงสัยเพื่อเข้าถึงธรรมะที่อยู่ภายใน เมื่อเราเรียนรู้และปฏิบัติอย่างถูกทางก็สามารถเ…
การฝึกสมาธิแบบเถรวาทในพระพุทธศาสนา
46
การฝึกสมาธิแบบเถรวาทในพระพุทธศาสนา
…มีสติ รับรู้ทุกสิ่งทุกอย่าง วิธีการนี้เรียกว่า “ชิคานทาซา” สรุป สมาธิแบบเซนจะมุ่งเน้นความสงบทางใจโดยการนั่งนิ่ง ๆ แล้วนำคำภาวนามาขบคิดจนเกิด ความรู้ใหม่ที่เกิดขึ้นมาพร้อมกับความสว่าง สงบ และความยินดี การฝึกสมาธิ…
เนื้อหานี้เกี่ยวกับการฝึกสมาธิในพระพุทธศาสนาเถรวาท โดยเฉพาะการนั่งสมาธิแบบชิคานทาซา ที่มุ่งเน้นการมีสติและรับรู้สิ่งรอบตัวเท่านั้น รวมถึงวิธีการฝึกสมาธิแบบอานาปานสติ โดยการภาวนาคำว่า 'พุท-โธ' ตามจังหว
ธรรมะเพื่อประช: หยุดเพื่อเริ่มต้นใหม่
32
ธรรมะเพื่อประช: หยุดเพื่อเริ่มต้นใหม่
ธรรมะเพื่อประช “หยุด”เพื่อเริ่มต้นใหม่ ๑๑ ไม่ต้องคิดอะไร ดูเฉยๆ ไม่ต้องเค้นภาพ ไม่พยายามทำให้มันชัด ทําแค่หยุด นิ่ง เฉย เท่านั้น พอถูกส่วน ภาพก็เกิดขึ้น จะชัดขึ้นมาเอง เราก็ดู ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นในก
บทความนี้พูดถึงแนวทางการหยุดจิตใจและการเข้าสู่สภาวะภายในที่นิ่งและชัดเจน โดยเริ่มจากการนั่งนิ่งและไม่คิดอะไร ซึ่งจะทำให้เกิดการเชื่อมต่อกับกายมนุษย์ละเอียดเป็นหนึ่งเดียว ค่อยๆ หยุดและสัมผัสกับประ…
เส้นทางจอมปราชญ์ (๕)
483
เส้นทางจอมปราชญ์ (๕)
เส้นทางจอมปราชญ์ (๕) ៤៨២ ชื่อที่ตั้งขึ้นเป็นการบัญญัติเปล่า คฤหัสถ์และบรรพชิตเรียกชื่อ กันก็เห็นว่าว่างเปล่าทั้งนั้น อีกอย่างหนึ่งเวลาทายกถวายจตุปัจจัย แก่พระคุณเจ้า ใครเป็นคนรับจีวร บิณฑบาต เสนาสนะ ใ
…ะนาคเสน ในที่สุดพระนาคเสนได้แสดงให้เห็นถึงความเป็นอรหันต์ที่มีญาณรู้และเข้าใจในจิตใจของผู้อื่น โดยทำการนั่งนิ่งและรอคอยคำถามต่อไปอย่างมีสติ.
การปรุงใจด้วยความนิ่ง
29
การปรุงใจด้วยความนิ่ง
ข้อความในภาพ: "๑๔. พ่อครัวชั้นดี วางใว้ให้นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไม ให้ได้ต่อเนื่องกันไป ทำอย่างนี้ แค่นี้เท่านั้น อย่าทำอะไรที่นอกเหนือจากนี้ แล้วใจของเราก็จะถูกปรับปรุง ปรับใจ ปรับใจของเราให้ถูกส่วนเอ
บทความนี้เสนอแนวทางในการปรุงจิตใจให้สงบและนุ่มนวลโดยการนั่งนิ่ง ๆ และใช้วิธีการที่คล้ายคลึงกับการปรุงอาหารของพ่อครัวชั้นดี เพื่อให้ใจของเราปรับปรุงและพัฒนาได้อย่าง…
การนั่งสมาธิและการเข้าใจความมืดและสว่าง
252
การนั่งสมาธิและการเข้าใจความมืดและสว่าง
มีด เมื่อเรานิ่ง ๆ พอคุ้นกับความมืด เดี๋ยวเราจะเห็นดวงดาวบนท้องฟ้าปรากฏขึ้น ทำลักษณะอย่างนั้น นิ่ง ๆ ไม่ว่าจะมืดหรือสว่าง พอเรานิ่งหนักเข้า พอดีส่วน ทำถูกวิธีเข้า มันก็สว่างขึ้น พอสว่างขึ้นก็อย่าไปดึ
เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิ ที่แนะนำให้เรียนรู้การนั่งนิ่งในความมืดและความสว่าง โดยไม่ควรมีอารมณ์ดึงดูดหรือดีใจเกินไป เสนอแนวทางในการรักษาสมาธิและความนิ่ง เพื…
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
104
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่างเป็นสุข
…คุณพระมงคลเทพมุนีแนะนำ ซึ่งประกอบด้วยการทำกรรมฐานพระรัตนตรัย การนั่งพับเพียบและระลึกถึงคุณธรรมที่ดี การนั่งนิ่งให้ดวงแก้วกลมใสเคลื่อนเข้าศูนย์กลางกาย รวมถึงการนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส เหล่านี้เป็นเทคนิคที่จ…
สุขภาพจิตดี: เทคนิคการผ่อนคลายและการมีสมาธิ
20
สุขภาพจิตดี: เทคนิคการผ่อนคลายและการมีสมาธิ
สุขภาพจิตดี จากนี้เป็นเน้น เป็นนี้เน้น (มีสมาธิ) นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ ผ่อนคลาย นิ่งโปร่งกลางเข้าๆ ไปเอง ซี้มารึเปล่ากานแล้วออกมาจร่า ผ่านกาย ผ่านใจแล้วระดับหนึ่งที่ชอบ องค์นี้ก็ไม่ควรปล่อยวางร่วง เพร
บทความนี้เสนอวิธีการดูแลสุขภาพจิตด้วยการทำสมาธิและการปล่อยวาง โดยเน้นที่การนั่งนิ่ง ๆ สร้างพื้นฐานของการผ่อนคลายที่ช่วยให้เราหลีกหนีความเครียดและมีสมาธิในชีวิตประจำวัน การเชื่อมโยงระห…
หลวงพ่อสำะ: การปฏิบัติธรรมและความสำคัญของการนั่งนิ่ง
142
หลวงพ่อสำะ: การปฏิบัติธรรมและความสำคัญของการนั่งนิ่ง
ที่ข้อความในภาพเป็นภาษาไทย ต้องการให้ช่วยอะไรบอก เพราะตัวเขาของปกครองดูแลอยู่ในเงานี้ ซึ่งหลวงพ่อสำะท่านอยากให้อากาศอุ่น ๆ เพื่อจะได้ปฏิบัติธรรมได้อย่างสบาย เทพิทะกิจทำให้ตามความปรารถนา หลวงพ่อสำะท่า
…มนี้กล่าวถึงท่านหลวงพ่อสำะที่มีความปรารถนาให้อากาศอุ่นๆ เพื่อปฏิบัติธรรมได้อย่างสบาย ท่านเคยสำเร็จในการนั่งนิ่งและเชื่อว่าจะมีคนเข้ามาใช้ชีวิตที่วัดเพิ่มขึ้นมากมายในอนาคต มีการกล่าวถึงการหายไปของหลวงพ่อในอดีต แล…