ขน : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 16 / 554

…ั่งสมาธิในวันอาทิตย์ที่สภาธรรมกาย สากล และที่บ้านแก้วเรือนทองของคุณยายอาจารย์มหารัตนอุบาสิกา จันทร์ ขนนกยูง โดยคัดเลือกเฉพาะเนื้อหาที่เกี่ยวกับการปฏิบัติธรรม ความสำคัญของศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ทำไมทุกคนต้…

เรื่องเล่าจากดอกกุหลาบเป็นหนังสือที่หลวงพ่อตั้งเขียนโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเก็บรวบรวมคำสอนที่มีคุณค่าของหลวงพ่อไว้เป็นมรดกธรรมแก่ผู้รักการปฏิบัติธรรม หนังสือเล่มนี้ยังเป็นคู่มือสำหรับพระอาจารย์ในการสอน

…ายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายของเราทั้งเนื้อ ทั้งตัว ตั้งแต่กล้ามเนื้อบนใบหน้า ศีรษะ ลำคอ บ่า ไหล่ แขนทั้งสอง ถึงปลายนิ้วมือ ให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณลำตัว ขาทั้งสองถึง ปลายนิ้วเท้า ขยับเนื้อขยับตัวขอ…

ในบทความนี้ได้มีการแนะนำวิธีปฏิบัติเพื่อเข้าถึงประสบการณ์ภายใน โดยเริ่มจากการปิดตาเพื่อเจริญสมาธิ ภาวนา โดยให้หลับตาอย่างสบาย เพื่อให้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อในร่างกายมีประสิทธิภาพ การปรับท่าทางและการลดค

…รา ในระดับที่ เหนือจากสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ ให้ลูกทุกคนรวมใจกลับเข้าไปสู่ภายในอย่างละมุนละไม เหมือน ขนนกที่ลอยไปในอากาศ แล้วค่อย ๆ บรรจงตกลงมาสัมผัสบนผิวน้ำ อย่างอ่อนโยน โดยไม่ทำให้น้ำกระเพื่อม ใจของเรา…

ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ นี้ ให้นำใจรวมตัวอย่างละมุน เพื่อสัมผัสสภาวะนิ่งๆ โดยร่างกายจะผ่อนคลายและรู้สึกสบายทั้งกายและใจ หากทำถูกต้องจะมีรางวัลเป็นความรู้สึกโล่งเบาๆ สภาวะแบบนี้จะนำไปสู่ความสบายใจและสภ

…วงธรรมภายใน ซึ่งตรงกับคำสอนของพระพุทธเจ้า ธรรมเบื้องต้นนั้นจะเป็นดวง ใสบริสุทธิ์ กลมรอบตัว อย่างเล็กขนาดดวงดาวในอากาศ อย่าง กลางก็ขนาดพระจันทร์ในคืนวันเพ็ญ อย่างใหญ่ขนาดพระอาทิตย์ ตอนเที่ยงวัน และท่านก็…

ธรรมะภายในนั้นเป็นเรื่องที่ลึกซึ้งและยากต่อการเข้าถึง แต่ปัจจุบันสามารถเข้าถึงได้ง่าย ๆ ด้วยการฝึกสติและการทำให้ใจสบาย คำว่า ‘ธรรมะ’ มีความหมายหลายแบบในพุทธศาสนา ซึ่งสื่อถึงความสะอาดและความบริสุทธิ์ขอ

ไม่มีตำหนิ ไม่มีขีดข่วนคล้ายขนแมว โตเท่ากับแก้วตาเป็นบริกรรม นิมิต แล้วท่านก็สอนให้เอาใจมาหยุดนิ่ง ๆ ที่กลางดวงใส ๆ ตรง ตำแหน่งที่…

บทเรียนนี้เน้นการนำเสนอวิธีการภาวนาและนึกนิมิตโดยใช้ภาพในใจที่คุ้นเคย เช่น ผลไม้และของขาย เพื่อช่วยให้จิตใจตั้งมั่นในกลางดวงใสที่ฐานที่ ๗ โดยไม่มีความตึงเครียดและไม่ต้องเพ่งแรง ที่สำคัญคือการนึกภาพควร

…่เหนือจากสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ หรือจำง่าย ๆ ว่า อยู่ในกลางท้อง จำได้แค่ไหนก็เอาแค่นั้น จะใหญ่ จะเล็กขนาดไหนก็แล้วแต่ใจเราชอบ ตั้งไว้ในกลางท้องกลางกาย ของเรา ให้ท่านหันหน้าออกไปทางเดียวกับตัวของเรา เพราะ…

บทนี้พูดถึงการสวดมนต์และการตั้งใจเจริญสมาธิ โดยมีการน้อมภาพองค์พระแก้วขาวใสเข้าไปยังศูนย์กลางกาย เพื่อการปฏิบัติที่ถูกต้อง โลกแห่งการเจริญสมาธิสร้างความสงบและการเชื่อมต่อตนเองกับพระธรรม โดยการมองจากมุ

…่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ แล้วก็ตกศูนย์เข้าไปสู่ภายใน แล้วก็มี ดวงธรรมเป็นดวงใส ๆ ลอยขึ้นมา อย่างเล็กขนาดดวงดาวในอากาศ อย่างกลางขนาดพระจันทร์ในคืนวันเพ็ญ อย่างใหญ่ขนาดพระอาทิตย์ยามเที่ยงวัน สว่างเหมือนดว…

การทิ้งทุกสิ่งและปล่อยวางจะช่วยให้ใจกลับมาหยุดนิ่งที่ฐานที่ ๗ ซึ่งจะทำให้ได้เห็นดวงธรรมที่ปรากฏในรูปแบบต่าง ๆ ตามกำลังบารมี และการเข้าถึงนิพพานเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยดับทุกข์ได้ พญามารมักบดบังให้เราไม่เห

…เป็นกายธรรม เช่นเดียวกัน แต่ของท่านเป็นกายธรรมอรหันตสัมมาสัมพุทธเจ้า มีลักษณะหน้าตาเหมือนกัน ต่างแต่ขนาด ความบริสุทธิ์ ความใสที่ แตกต่างกัน เพราะฉะนั้นเมื่อใดเห็นธรรมก็จะเห็นพระตถาคตเจ้า และก็จะเข้าใจคำ…

บทความนี้กล่าวถึงการที่ผู้คนสามารถตื่นรู้และค้นพบพระตถาคตเจ้าในตัวเองได้ โดยการหยุดใจที่กายฐานที่ ๗ ทำให้เข้าถึงชีวิตที่เป็นจริง ซึ่งเป็นสัจธรรมที่มองเห็นได้เมื่อใจหยุดนิ่ง นอกจากนี้ยังยกตัวอย่างคำสอน

…บใจที่หยุดนิ่งเลย แต่ใจหยุด ประเดี๋ยวเดียว เรามีความปลื้มปีติมีความสุขแผ่ซ่าน ไปทุกอณูเนื้อทุกขุมทุกขนเลย มีความเบิกบานแช่มชื่น ใจใส ความบริสุทธิ์ของใจก็เกิดขึ้น เพราะฉะนั้นตรงนี้ ได้อานิสงส์มากกว่าสร้า…

บทความนี้พูดถึงขั้นตอนการพัฒนาจิตใจให้หยุดนิ่งเพื่อเข้าถึงความสุขที่แท้จริง ทั้งการฝึกฝนจิตใจควบคู่กับการใช้ชีวิตประจำวัน สอนให้เราทำการตรวจตรากาย วาจา ใจ และเน้นให้เห็นความสำคัญของการมีใจหยุดนิ่ง ซึ่

…ูนย์กลางของ จักรวาล ศูนย์กลางของสรรพสิ่ง นิ่ง นุ่ม ละมุนละไม แบบสุขุมาลชาติ นุ่มเหมือนสำลี เบาเหมือนขนนกที่ล่องลอยไปในอากาศ อย่าง สบาย ๆ ผ่อนคลาย ใจใส ๆ เยือกเย็น ๔๕ | เราเป็นศูนย์กลางของจักรวาล

การฝึกสมาธิอย่างถูกต้องทำให้เราเข้าใจความสงบภายใน โดยการนั่งอย่างสบาย ใจเบิกบานและไร้การบังคับ เพื่อที่จะสัมผัสกับพระรัตนตรัยในตัวเรา ซึ่งช่วยให้เรารู้สึกเป็นศูนย์กลางของจักรวาล เมื่อเข้าถึงสภาวะนี้จะ

แล้วจะไม่สนใจสิ่งที่เราเคยได้ยินได้ฟังจากเพื่อนกัลยาณมิตร ที่มาเล่าประสบการณ์ภายในของตัวเองหรือของคนโน้นคนนี้ เราจะไม่สนใจมากเกินไป สนใจแค่เป็นเพียงกำลังใจให้กับตัวเองว่า สักวันหนึ่งเราก็จะมีประสบการณ

…ค้นพบประสบการณ์ภายในของเราเอง ซึ่งสามารถนำไปสู่ความสุขอย่างแท้จริง การเดินทางจากอทุกขมสุขไปสู่ความสุขนั้น ต้องการเวลาศึกษาและประคับประคองใจให้นิ่งและบริสุทธิ์ สุดท้ายเมื่อใจขยายตัว เราจะพบกับความสุขที่แ…

อย่างดีก็คือให้ได้รับความสุขทุกครั้งแม้เพียงแวบเดียว การที่ ได้รับความสุขทุกครั้งที่เรานั่งแม้ไม่นาน นั่นก็เป็นเครื่องยืนยันว่า เราปฏิบัติถูกต้อง การปฏิบัติถูกต้องก็เป็นเครื่องบ่งชี้ว่า เราไป ถูกทาง แ

…ย่างรวดเร็ว การฝึกฝนเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราไปถึงจุดที่พึงพอใจได้ง่ายขึ้นในอนาคต สัมผัสแห่งความสุขนำไปสู่การเห็นภาพที่ชัดเจนและความเข้าใจในตัวเอง

…อร่อยเพิ่มขึ้น ยกชั้นที สองออกไปชิมชั้นที่สามอร่อยหนักเข้าไปอีก นี่ตั้ง ๑๔ ชั้น รสชาติ ก็จะยิ่งอร่อยขนาดไหน ยิ่งเข้าถึงกายธรรมอรหัตเป็นอันหนึ่งอันเดียวกับกายธรรม ก็จะอุทานเหมือนพระมหากัปปินะ โอ สุขจังเล…

บทความนี้กล่าวถึงความพึงพอใจที่มากกว่าอารมณ์และสัมผัสทางกาย โดยชี้ให้เห็นว่าการเข้าถึงธรรมมีรสชาติที่เข้มข้นและมอบความสุขที่ล้ำลึกกว่าประสบการณ์อื่น ๆ มีการเปรียบเทียบคุณค่าของรสชาติทางจิตใจและทางกายภ

…งคนอื่นเขาเห็น ล่ะ เอาล่ะสิ ตัวอุปสรรคพญามารมันสอนเราในตัวแล้วนะ มันมา กระซิบในใจว่า เอ๊ะ เราเห็นดวงขนาดนี้ มันน่าจะเห็นกายแล้วนะ ทำไมยังไม่เห็น ตัวนั้นมันกระซิบอยู่ในใจ อย่าไปเชื่อนะลูกนะ เราก็ ยังทำ ย…

บทความนี้พูดถึงการปฏิบัติธรรมและความสำคัญของการยอมให้หยุดและเย็นเพื่อนำไปสู่การพัฒนาจิตใจ โดยใช้วิธีเดียวที่เหมาะสมเพื่อให้ประสบความสำเร็จในการปฏิบัติธรรม และทำให้เห็นดวงสว่างชัดเจนขึ้น ในขณะที่ยังมีอ

ม ด เราก็ทำนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไม คล้าย ๆ สำลีที่ลอยฟอง ไปบนท้องฟ้า หรือเหมือนขนนกที่ล่องลอยไป แม้ตกไปบนผิวน้ำ ก็ไม่จม หรือจะนั่งนิ่ง ๆ อย่างนี้ก็ได้ ให้รู้จักว่า สบาย เป็นอย่างไร …

ในการฝึกสมาธินี้ เราจะฝึกอย่างนุ่มนวล คล้ายกับสำลีลอยฟองบนท้องฟ้า โดยไม่ต้องเกร็งหรือบังคับใจ แค่รู้สึกสบายและไม่เป็นทุกข์ เราควรฝึกในระดับเบาสบาย ให้ตัวเราได้ขยายออกไปและกลมกลืนกับบรรยากาศ การนั่งนิ่

…ะพิเศษแตกต่างจากเรื่อง อื่น ๆ ตรงที่ว่าเราสามารถหยุดใจนิ่งได้ ถ้าทำถูกหลักวิชชา ให้เร็ว ก็ได้ จะเร็วขนาดไหนก็ได้แต่อย่างอื่นเราควบคุมไม่ได้ มันไม่อยู่ใน อ้านาจของเรา แต่ทุกอย่างสำเร็จได้ด้วยใจ เราฝึกได้…

การฝึกใจหยุดนิ่งจะช่วยให้เราบรรลุถึงความสำเร็จและความสงบในชีวิต สิ่งสำคัญคือการเริ่มทำ อย่างไรก็ตาม ความไม่สำเร็จเกิดจากการไม่ทำ หากเราตั้งใจทำและค่อย ๆ ฝึกฝน จะยังไงก็ได้ผล ไม่ควรตำหนิตัวเองเกี่ยวกับ

…พบผู้รู้อยู่กลางกาย ธาตุอ่อนแก่มากมายถึงปลายทาง ยิ่งกว่าได้ดื่มสวรรค์อันเอมโอษฐ์ รสแห่งธรรมชนะโลดไม่ขนาง รสอะไรไม่อาจสู้กลางของกลาง ลองเข้าถึงดูบ้างจะรู้เอง! ตะวันธรรม

…ก็หายไปเอง ทำเป็น รู้แล้วไม่ชี้ เฉย ๆ บางคนใจเต้นตึกตึก นึกว่าเป็นโรคหัวใจ ไม่ใช่นะ ให้ทำเฉย ๆ บางทีขนลุกซู่ขึ้นมา นึกว่ามีวิญญาณอะไรมาทำให้เรา ขนลุก ก็ไม่ใช่อีกน่ะ เฉย ๆ ทำเป็นรู้แล้วไม่ชี้ !!! |

การฝึกจิตเป็นกระบวนการที่สำคัญซึ่งมีการทำความเข้าใจในประสบการณ์ซึ่งอาจดูแปลกใหม่ การจำเป็นต้องทำเฉย ๆ และไม่ตื่นตระหนกเมื่อรู้สึกว่าร่างกายบางส่วนหายไป ทั้งนี้ควรให้ความสำคัญกับการเรียนรู้และให้การฝึก

…ั้นจิตก็หยุดนิ่ง ประกอบกับบริสุทธิ์อยู่แล้ว บริสุทธิ์ในที่นี้คือระดับความอินโนเซ้นท์ ไม่ใช่บริสุทธิ์ขนาดหมด กิเลส เพราะฉะนั้นเด็กจึงเข้าถึงได้ง่าย นั่งนิ่งได้นานทีเดียว เพราะ ไม่ได้ผ่านขบวนของความคิด แต…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการฝึกสมาธิเพื่อเข้าสู่วิธีจัดการกับความเครียดที่เกิดจากแรงกดดันในชีวิตประจำวัน โดยชี้ให้เห็นว่าเด็กเล็กสามารถเข้าถึงความสงบได้ง่ายเนื่องจากจิตใจที่บริสุทธิ์และไม่ซับซ้อน

…ุดนิ่งได้ นอกจากความพยายาม แล้วก็หมั่นสังเกต ปรับปรุง ปรับใจเรา ทุกรอบ ทุกครั้ง ทุกวัน ถ้าเรามีฉันทะขนาดหลงใหล ไม่ได้ตายเถอะ ต้องเอาให้ได้ อย่างนี้เราจะสมหวัง สักวันหนึ่งเราก็จะฝึกได้ ทำได้ เราจะรู้จักค…

เรียนรู้ว่าการฝึกเพื่อเข้าถึงศูนย์กลางกายฐานที่ 7 จำเป็นต้องมีความพยายามและการสังเกตตนเองอย่างสม่ำเสมอ แม้ว่าบางวันจะไม่สามารถทำได้ แต่การทำทุกวันสม่ำเสมอจะนำไปสู่ความสำเร็จได้ ระหว่างการฝึกให้ทำให้สบ