การทำความเข้าใจและรักษาสภาวะใจที่นุ่มนวล
ใจของเราก็จะเริ่มนิ่ง นุ่ม ไม่ชัดสายไปคิดในเรื่องต่างๆ ที่เราคุ้ณเคย และเราชอบความรู้สึกอย่างนี้นี่เอง ๆ นุ่ม ๆ โดยปราศจากความคิดใด ๆ ทั้งสิ้น ซึ่งเราไม่เคยเป็นอย่างนี้มาก่อน คือสภาวะขอ…
การรักษาสภาวะใจให้นิ่งและนุ่มนวลจะทำให้เรามีความมั่นใจและพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น นอกจากจะช่วยให้เรามีความรู้สึกฟองเบาและเข้าใจคำว่า 'กายเบา' และ 'ใจเบา' ยังส่งผลให้ชีวิตของเราแตกต่างไปจากเดิม มีแสงสว่างภายในท…