การนั่งสมาธิก่อนนอน
110
...
หนูมักจะนั่งสมาธิก่อนนอนเป็นประจำ พอเริ่มนั่งหนูก็
ค่อยๆ ปรับร่างกายให้สบาย ค่อยๆ หลับตา จนรู้สึกว่า
หลับตาได้เบาจริงๆ แล้วทำใจให้โล่งๆ ภาวนา “สัมมา อะระหัง”
จนใจค่อยๆ สงบ แล้วไม่นึกถึงอะไรเลย
…้เล่าถึงประสบการณ์ในการนั่งสมาธิก่อนนอน โดยมีการปรับร่างกายให้สบายและทำจิตให้โล่ง ตอนเริ่มทำสมาธิ ณ จุดกลางท้องมีดวงแก้วที่เริ่มปรากฏชัดเจนขึ้น เมื่อจิตสงบและหมดความคิดฟุ้งซ่าน ดวงแก้วจะใสและมีความสว่างยิ่งขึ้น …
