การฝึกสมาธิเพื่อเสริมสร้างชีวิตที่มีความสุข
…มื่อใดนั้น อย่ากังวล
ถ้าถึงเวลาแล้วย่อมเห็นเอง การบังเกิดของดวง-
นิมิตนั้นอุปมาเสมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์
เราไม่อาจจะเร่งเวลาได้
๓. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้า
ออกเพราะการฝึกสมาธิเพื่อให้เข้าถึงพระธรรม…
การฝึกสมาธินั้นเป็นสำคัญในการเปิดประตูสู่ความสุขและความสำเร็จซึ่งต้องทำด้วยความสม่ำเสมอและไม่ใช้แรงเกินควร มีการแนะนำหลากหลายวิธีการ เช่น การตั้งใจที่ศูนย์กลางกาย, การไม่กังวลถึงผลลัพธ์ และการรักษาจิต