ทำสมาธิให้ต่อเนื่อง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

๔๘ คำสอนพ่อ พยายามหมั่นตรึกนึกคิดที่ศูนย์กลาง กายอย่างสบายๆ ตลอดเวลา แม้นอกรอบ เราควรประคองใจให้คลอเคลียนัวเนียอยู่ที่ ศูนย์กลางกาย กระทั่งคุ้นติดอยู่ตรงนั้น เมื่อ เราปฏิบัติธรรมในรอบ ใจจะรวมเร็ว ไม่ต

การตรึกนึกที่ศูนย์กลางกายเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ใจรวมเร็วและไม่ต้องเสียเวลาในการปรับใจ การทำสมาธิให้ต่อเนื่องทำให้การฝึกสมาธิเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ควรฝึกฝนการตรึกอยู่ตลอดเวลา แม้นอกการทำสมาธิก็ต้องรักษาสำนั…