ปรับกาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 2

…ู่บ้าง มันก็เป็นไปเอง หรือเห็นภาพภายในต่าง ๆ ก็ปรากฏ เกิดขึ้นเองได้ง่าย ๆ เพราะฉะนั้นนปรับตรงนี้นะ ปรับกาย ปรับใจให้สบาย ให้ใจก็ใจเย็น ๆ ถ้าเราถนัดหรือชอบนึกภาพไปด้วย รู้สึกจะทำให้ใจอยู่กับ เนื้อกับตัวได้…

บทนี้พูดถึงการปรับอารมณ์และจิตใจให้มีความพร้อม เพื่อที่จะเข้าถึงธรรมได้อย่างแท้จริง วิธีการคือการสังเกตความรู้สึกของตนเองเมื่อทำสมาธิและหาจุดเริ่มต้นใหม่เมื่อรู้สึกไม่สบายหรือความสุขลดลง การตั้งใจปฏิบ

วิธีการปฏิบัติธรรม • ท่านั่ง, ปรับกาย, ปรับใจ