การสร้างความสงบสุขในใจผ่านการเจริญสมาธิ
… เย็นตาเย็นใจ ดั่งประกายของดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้ เรียกว่า บริกรรมมิต นักษาย ห นักเหมือนดวงแก้วนั้น มานั่งสนิทอยู่ ณ ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 นึกไปอย่างนุ่มนวล เป็นพูทรงสมุติวา: “สัมมาอะระหัง” หรือค่อย ๆ น…
…ใสที่อยู่กลางกายและได้พยายามทำให้เกิดความรู้สึกสงบในจิตใจ คุณควรจินตนาการถึงดวงแก้วที่สว่างใสและเข้ามายังศูนย์กลางกายเบาๆ พร้อมกับสวดมนต์คำว่า “สัมมาอะระหัง” เพื่อให้เกิดสมาธิและความสงบ ในกรณีที่นิมิตนั…