การทำความเข้าใจและรักษาสภาวะใจที่นุ่มนวล
…ยเบา” “ใจเบา” ละเอียดนุ่มนวลเพิ่มขึ้น จนถึงจุดที่ใจอยากจะนั่งอย่างนั้นอย่างเดียวไปนาน ๆ จนไม่จำกัดเวลา การนั่งที่เพิ่มขึ้นนั้น ก็จะทำให้ใจเปลี่ยนสภาวะจากนั่งหลง ๆ ที่เดียวนี้ เดียวหลุด ลายเป็นที่ค่อย ๆ …
การรักษาสภาวะใจให้นิ่งและนุ่มนวลจะทำให้เรามีความมั่นใจและพึงพอใจในชีวิตมากขึ้น นอกจากจะช่วยให้เรามีความรู้สึกฟองเบาและเข้าใจคำว่า 'กายเบา' และ 'ใจเบา' ยังส่งผลให้ชีวิตของเราแตกต่างไปจากเดิม มีแสงสว่าง