การฝึกสมาธิเพื่อเสริมสร้างชีวิตที่มีความสุข
…สมาธิต่อไป ผ่านกาย
มนุษย์ละเอียด กายทิพย์ กายรูปพรหม กายอรูป
พรหม จนกระทั่งเข้าถึงพระธรรมกายแล้วจึง
เจริญวิปัสสนาในภายหลัง ดังนั้นจึงไม่มีความ
จำเป็นต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกแต่ประการใด
๔. เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิแล้ว …
การฝึกสมาธินั้นเป็นสำคัญในการเปิดประตูสู่ความสุขและความสำเร็จซึ่งต้องทำด้วยความสม่ำเสมอและไม่ใช้แรงเกินควร มีการแนะนำหลากหลายวิธีการ เช่น การตั้งใจที่ศูนย์กลางกาย, การไม่กังวลถึงผลลัพธ์ และการรักษาจิต