หลักวิชาใจหยุดนิ่งและอาการตกศูนย์
…ี่เราสามารถทำได้ เข้าถึงได้ ถ้าเรา
รู้หลักวิชา มันสำคัญตั้งแต่จุดเริ่มต้นตรงนี้ เริ่มต้นตั้งแต่เปิด
เปลือกตาในระดับที่ปรี๊ด ๆ แล้วก็ทำความรู้สึกในกลาง
ท้องเบาๆ สบายๆ แล้วก็ผ่อนคลาย เราต้องทำตรงนี้ให้เป็น…
บทความนี้อธิบายถึงหลักวิชาใจหยุดนิ่งและวิธีการเจริญสมาธิเพื่อให้ผู้ปฏิบัติสามารถหยุดใจได้อย่างง่ายดาย โดยเริ่มจากการหลับตาและรวมใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 พร้อมกับการผ่อนคลายร่างกายและทำจิตใจให้เบิกบ