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我要强烈感受到静坐能让现在社会人士拥有高度健康、低压力的人生。它能帮助人们的日常生活更能减轻压力，更放松。静坐能增强世上任何人的自信，能发现自己的本性，更了解自己。在个人的经验方面，静坐协助我戒除饮酒，避开损友与达到个人与事业上的成就。我觉得我是无法达到我现今的状况，若我没有开始静坐。静坐也能在我的工作上协助我。 我现在于美国华盛顿州西雅图市的华盛顿大学攻读医学。我经常接…

…初学者遇上问题，使他们的静坐进度慢下来或者完全中止。 我建议邀请所有的静坐初学者，在阅读这本书后，到泰国法身寺或全球各地的分院，在那里，你会有机会与静坐导师们交谈，他们能提供好建议，以获得更好的静坐经验，回答你无法解决的问题。参观法身寺或其分院，在那里我们将介绍你认识与你有同样兴趣的学习者。小组分享与静坐时段提供组别支持，鼓励你修改静坐技巧。如果你 ---

在学习法身静坐法时，仅参考手册可能会有不足。初学者可能会遇到不同困难，进度可能放慢或停止。建议初学者访问泰国法身寺或全球分院，与导师交流，获取建议和支持。小组分享和静坐时段鼓励学习和交流。更多信息请访问dmc.tv。

“我从静坐中所获得的好处是无尽的。首先，它能缓解我曾面对过严重的压力问题；接下来，它能解决我在哲学方面困扰我已多年的问题；最后，它能开发与触碰到人类深奥的内在经验与智慧。” — 澳洲悉尼大学的副监督与研究顾问杰维盛博士（音译） “我在2006年11月第一次遇见法身寺住持法胜师父。在交谈中，我看到了他关怀世人的善心灵。师父很想看到世上每个人都能静坐并证明内在的…

本文探讨了静坐的好处，引用了悉尼大学副监督杰维盛博士和南非商人雷若·哈金生的见解，强调了静坐在缓解压力、解决哲学问题，以及促进内在和平方面的重要性。杰维盛博士分享了他与法身寺住持法胜师父的交流，表达了对通过静坐实现世界和平理念的赞赏。静坐的简单性和其对心灵的积极影响令人瞩目，尤其是在多元文化的背景下。若能通过静坐达成内在的宁静与和谐，实乃一大革新。

…护士。我在天主教的传统环境下长大，为了成为虔诚的基督教徒，需要广泛地学习圣经。我对我的生活、家庭与稳定的事业感到相当快乐。然而，在二零零四年十一月二十七日，我的爱儿在一场意外中丧命了。那莫大的痛失爱子经验是我无法形式的！我感到犹如一颗核子弹在生命中爆发，如此孤自承担生命中「拥有的」都毁坏了。有如孩子之痛还不足够，在八个月内失掉两份工作。我失去收入与几位朋友，还差点被赶出自己的住所。我的生命充满了泪水、…

本书描绘了帕笛斯基的生活故事，他在失去爱子的痛苦后，通过信仰与静坐找到内心的宁静与治愈。经历了一系列的挑战与失落，他最终在2005年获得了重生的希望，开启了新的修行之旅。作者强调了静坐作为一种主要的治愈方法的重要性，分享了在逆境中坚持信仰与愿望的力量。通过该经历，帕笛斯基展示了如何在痛苦中寻找到生命的意义与内心的平和。

Journey to Joy 初技巧 首次学习法身静坐法, 我是以单盘或者侧坐的姿势, 在地上一片十厘米厚的圆垫上坐着。我的腰挺直, 轻松地闭上眼睛, 开始呼吸, 更深更缓慢。首先, 我专注于放松我全身的肌肉。之后, 我尝试观察想一个清澈光亮的物品, 例如,水晶球, 犹如尾指尖般小, 让自己进入自己的体内。我在心上感到一种温暖与兴奋的感觉, 但我没看到任何水晶球或亮光。 我感到失望。这些日子

本文介绍了作者首次学习法身静坐法的经验。作者以单盘或侧坐的姿势在圆垫上静坐，开始注重呼吸与放松。尽管初期感到失望与疼痛，但逐渐意识到放松与幸福的重要性。在泰北清迈的七天静坐营中，作者体会到身心的放松与幸福感，而非追求视觉上的光亮或水晶球。

摺低功效，如果有清洗内心，便会感到快乐，而工作充满愉快──以往我经常举行各类研讨会，比如销售研讨会、市场研讨会、 生态研讨会等等，但是当危机真正来了，最有帮助的我只是在佛法与功德。我想尽用最好的礼物去报道我与我一同工作的伙伴们，那使是让他们认识到佛法与功德并且学习打坐。我相信是修行打坐让我们公司成功的。而你行应当与事业同步成功才好。』 在每个人的生命中，成功与失败总是参杂在一起，总是找机会去占领

本书探讨了佛法与功德如何在职场中带来快乐与成功。通过研讨会的经验，作者体会到在危机中，内心的平静与打坐能帮助克服困难。强调无论面临何种挑战，保持内心的透明与洁净是成功的关键。学习他人的成功经验，能让我们在事业上赢得最终的胜利。

我们是自己经验的合成体。我的人生被塑造成一名来自拉丁美洲哥伦比亚移民的小孩。当我走着自己的生命之路，有成长有发展，我也经历许多精神上的觉醒。在我准备好之后，所有的事物开始聚合，与获得理解。这是我在二零零五年，来到纽…

…在这里，我在人生中第一次被引 导，一项融合艺术与科学的古代静坐法，能 领引人们证得法身的技巧。 法身寺与法身基金会的中心主题、基本任务与愿景，是向全世界教导与推广学习静坐。在那里，成熟的、高度受训与经验丰富的佛教比丘不断地为西方人定期主办修行营。为了净化蕴习，这些人都奉献他们的一生。这是项神圣、能改变人生的任务。 因此，在一位法师教导下，我生平第一次学习法身静坐法，迈入个人的「内在幸福之旅」，发掘…

今天开始静坐 出现在身体的中心点。若你感觉如此，你就不再默念了。从这点开始，要以一颗静止的心，温柔地、轻轻地、持续地。无需做超过这些。 如果你拥有任何内在经验，跟你静坐的所缘有所不同，不要兴奋。让你的心处于中性的状态，犹如你拥有许多人生命经验。用一颗平静与轻松的心来观察这些浮现的经验。不必质疑它是怎么发生的。只需观察，否则你的心将会离开身体的中心点，你的内…

本书介绍了静坐的简单方法，强调心境的平静与中性。通过温柔地观察内在的体验，读者可逐渐掌握如何让心灵回归身体的中心点。无须追求复杂的理念，只需静心、观察与放松，以促进内在体验的提升。若内心杂念出现，应保持中立与专注，做一个观察者，从而更深入地认知自我。继续这一过程，最终可实现心灵的清净与安稳。详细内容与指引可见于dmc.tv。

修波罗蜜者的想法 在师父刚开始学习佛法时， 决不会让每一秒钟， 白白地溜过。 只想每天修波罗蜜， 累计功德， 获得修法进步的经验。 师父如此想， 想之后觉得快乐， 法喜、心舒适。 你们也应该如此想， 如此想会感觉到快乐， 心力坚强、舒适。 佛历2539年5月8日

…奇的贡献。我很欣慰能进入这个医学领域，还是感觉少了些什么。对一位未来的医生来说，我不仅希望医治病人的疾病而已，更要照顾他们的心。我把身心健康的相关主题，包含在我未来行医的方向上。 以我自己现在的静坐经验，可以说具有很好的修行经验。有几次，我在身体中心点看到比太阳还亮的光亮，虽然只维持了短短的时间，我感觉那是一种无法形容的感觉。在其他场合，我能够清楚地观察一颗水晶球在我的中心点，感觉非常平静。另一方面…

我现在的目标是完成医学院的课程，进入外科手术的专业。外科手术艰难，要求高的医学领域。工作时间艰苦又漫长，优秀外科医生为人们带来贡献。我希望不仅医治病人，还要照顾他们的心。静坐让我增长智慧，提升身心健康，并帮助我做出更好的决定。在静坐中，我将注意力集中，感受光亮与平静，体悟生活的智慧。未来我将以此为方向，努力成为一名优秀的医生。更多内容请访问 dmc.tv。

层次的经验，是我人生的前奏。我很荣幸能认识法身修行协会，我最想要做的，就是继续做下去。我的过去与未来所成就的，会永远与静坐联系着。

我面前。那是我在家里静坐时，极少体验的 经验。连这类的经验也帮助我产生满足感， 让以后的静坐修行更充实。静坐对我与我的 家庭生活，具有实质的益处。 在修博士课程时，我学习了法身静坐 法，协助我降低完成博士论文所面的沉重 压力，教导四十至五十位…

在修博士课程期间，静坐让我能减轻学业压力，帮助我专心完成论文，并在教学方面取得了进步。静坐为我的家庭生活带来了积极的影响，尤其是在我女儿出生后，更加让我体会到静坐的必要性。分配时间进行静坐，尤其是在早晚，帮助我避免因学业压力而放弃学业。我发现，通过静坐不仅能提高写作效率，还能在教学生涯中获得优秀的评估。

130 蒙昆贴哏尼祖师 敬仰悔、礼拜修行，祈请佛像再回来，精诚备至之时，佛像又会再回来！也很奇怪，好几个人有过这样的经验。 有一位熟潘先生，以前曾经出家多年，住在边加玛波寺(即大理寺)，受封为伽玛胧查哇刺威合，后来还俗做医生。他领受纪念佛像之后，礼敬修行，得到相当的感应。可是后来事分绪，也就渐渐疏忽，对佛像不在意起来…

在修行过程中，叮嘱我们要诚心诚意地礼敬佛像。有位曾在边加玛波寺出家的人士，通过祈求及虔诚修行，最终成功让佛像回归。在生活中，大家若能持之以恒，依照提醒行事，必能获得应有的庇护和美好生活。请珍视手中拥有的神圣宝物，并不断修行，以保持与佛的联系。大乘佛法的智慧与信仰，将引导我们走向光明的未来。 详情请访问 dmc.tv。

无声是生命的老师 我好几次从自己的经验中学习到生命的无声。当我十三岁的時候，妈妈告诉我：要我和小阿姨一起去警察医院太平间认大阿姨的尸体。我们找了整个人她上都找不到。五天后才发现她的尸体在湘南河中。手摇拨拨摇在堤的钉上。接下去，我很发的一位…

在这篇文章中，作者通过个人经历反思生命的无声教导。母亲在作者13岁时带她去医院认领大阿姨的尸体。经历多次失去，包括父亲突发疾病和姐姐的去世，作者深刻感受到生命的脆弱与珍贵。这些经历让她体会到，无声的教诲往往是最深刻的。字里行间流露出的情感使读者思考生命的意义与亲情的珍惜。

…然间很容易地发生了。这是非常可能的，你也能非常容易地证得内在和平。其实，许多人早已学会并做到了。 以下是一些个人的体验，与大家分享他们的故事，能焚灭心中之火，让宁静和平之光发亮与扩张。让我们从他们的经验中学习，没有任何人事物能阻碍我们得到内在和平，带来国际性的和平。

一些事情，你需要尽力地追求。你感受到压力；你需要思考、分析、批评与跟随某些程序。在静坐中，都不需要这些。感受到轻松。如果你作对了，你的身心会获得奖励。你的身体变得轻盈、扩张、消失在空气中。这是你的奖励经验，鼓励我们精进静坐。你会喜欢静坐，感受到时间过得很快。以这简单的方法，一个人能证得内在的快乐。你可能会想，可能那么简单。但你只需静坐与放松。如果你尝试把它复杂化和困难化，你将发现自己会感到紧张与愤怒。…

本章节探讨了追求内在快乐的重要性以及通过静坐来实现的简单技巧。在忙碌与压力的生活中，静坐提供了一种放松的方法，帮助人们从繁杂中解脱，体验轻松与愉悦。通过正确的静坐，身体与心灵会感受到积极的奖励，体验时间的流逝与内在的快乐。本文强调，静坐是所有信仰和背景的人都能接触到的简单技术，以实现内在的满足与幸福。最终，真正的快乐需要亲自体验，只有通过实践，才能深入理解这份喜悦。更多信息可以参考 dmc.tv。

布 奥门贴年尼祖师 74 修行所引生的内在安心是每个人都能够得到的，怕蒙贴年尼祖师教导每一个来自北榆寺的人证悟法身的方法。他这种作为的消息传到须列岗瓦那拉法师的耳中。有一 天须列召见帕蒙尼贴年祖师，告诫说：“别傻了！你难 道不知道现在世上已经没有阿罗汉了吗？好好地帮忙我们 治理僧团吧！” 帕蒙尼贴年祖师知道他的这位老师是为他好，但是 入法身法门是深奥的，一个人在尚未了解其深奥之前，当然很难生起

本文探讨了帕蒙贴年尼祖师的修行经验，以及他如何在须列法师的指导下坚定地走上入法身法门的道路。帕蒙尼贴年祖师虽然面对老师的劝阻，但依然坚持自己的修行方法。须列法师起初对其不满，但在病重之际，感受到帕蒙尼贴年祖师的关怀与静坐开示的重要性，…

…情敷的归属感。 情感的共相 人们也许有外在的差异，但深处的自我是一模一样的。那共同点超越了差异点。国籍或宗教都不重要。当他们将心静止后，都有同样的感觉：静坐带来无尽的、细水长流的快乐，那都是他们从未经验的。 如果世人都拥有共同的目标与梦想，要看到真正的世界和平。一个没有边界、没有士兵、没有警察，人们彼此只有爱与祝愿，要达到真正的和平是不难的。真正的世界和平源于内在的和平，当我们的心能静止祥和、每个…

个人目的或证明得「法身」，那是每个人真正的内在依靠，才是每个人真正的人生之旅，带来幸福快乐与方面的成就。本书也提供来自全球静坐修行人个别的故事。他们都开始了个人的内在之旅，愿意分享个人经验，希望您也能成为幸福快乐的一份子，成就这项不朽之旅。