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我第一次的静坐经验，就在我认为完全不可能的情况下产生。通常，当你闭上双眼，都是一片黑暗，不是吗？但当我闭上眼睛，却看到了光亮。那内部的亮光充满了幸福感、和平、信心、喜悦与爱，犹如我接受到一份伟大的力量。我现在对他人具有…

我第一次的静坐经历发生在一个看似不可能的时刻。在闭上眼睛时，我看到内心的亮光，它充满了幸福、和平与爱的感觉。这让我感受到伟大的力量和对他人的仁慈。我渴望改变自己的生活，并帮助他人，认为全世界的人都该学习静坐。法胜师父说过"静坐免费"，这让我意识到其重要性。每次静坐，我都能看到一道逐渐变亮的光，带给我深深的宁静。

…,833所寺院的8,090位比丘参与完成,还有2,385所寺院参与了无烟寺院的计划。 这项目不仅仅围绕了参与者们关于佛教的理论与实践,也给予布分布在全国的佛数比丘有机会会面和分享他们在教导和弘法上的经验。如此增强彼此间的关系,并能根据佛院所指示和平的方针,将有助于团体互相合作促进世界和平,直到我们的世界成为一个真正和平的世界。 ■“真正的比丘”的佛法联考 1999年（佛历2542）与2001年（…

自1999年起，该项目已举办71届，吸引来自5833所寺院的8090位比丘参与，并有2385所寺院加入无烟寺院计划。该项目不仅促进理论与实践的交流，还为比丘提供了一个分享经验的平台，以增强彼此间的关系。通过和平的方针，推进团体合作，致力于实现真正的世界和平。1999年和2001年，帕拉帕哇那威素法师发起“真正的比丘”学习比赛，参考南传三藏的相关文本，吸引了超过100000…

… 读或学习所得。 这种智慧将你的精神品质提 升到另一个更高的层次，不仅解决现在的问 题，还能对未来的决定有帮助。 你会发现已 有一位智者在体内。 我相信任何人学习法身 静坐法也会获得，如同我会到的正面经验 与成果。

…许有喝酒的人，也有喜欢买酒请我喝的人，因为他们都喜欢我的音乐。虽然之前我是不拒绝，但现在我会说【不】。他们会惊讶问我，为什么我不喝。我告诉他们：［我不能再喝酒了，因为我在静坐。‧我喝醉后不能看到内在的经验。］他们好奇地问我：“什么是静坐？”我就告诉他们：“你想知道？我会告诉你。”

这十项功课是： 第一、回家后，与家人分享所修的功德。 第二、别忘了记录，自己禅修的经验。 第三、睡前，回忆起，当天所修过的功德。 第四、睡在福海，睡在功德福海里。 第五、从功德福海里醒起。 第六、当睡醒时，将心于体内的佛一分钟， 在这一分钟内，庆幸自己能多活了一天， 愿众生都快乐，也想…

…默念着佛圣号之同时，平静地照照那颗水晶球，直到心静止下来。此时，可停止默念或让它自然地被忘却，唯独水晶球清楚地出现存在身体中心点。宁静专注地维持此影像，心时时刻刻保持着静止和柔软。 若有别于平常的内在经验产生时，别兴奋不定或让心焦虑。只须冷静地观，待以平常心，对所看到的别感高兴或排斥。最后，心会变得更细腻并安定于身体中心点，这就进入了身体的中心点。此点是净化、明亮、拥有真正快乐和觉知的一点。这觉知是深…

本文探讨了通过观想和默念佛号来安定心绪的方法。建议在心中观想一个水晶球，使心念保持平静，达到内心的宁静。若出现非凡体验，无需焦虑，只需冷静观察，最终能到达身体的中心点，从而获得真正的快乐与觉知。强调静坐的益处，越多静坐，心灵的光亮度越高。可在 dmc.tv 寻找更多相关指导与资源。

由于您提供的图片内容较长，我将逐段为您提取文字。 第一段： "是因为我在工作上很少发怒，微笑更多了。 我的下属感谢我，让他们在办公室里工作。 为了达到销售目标，我不再逼迫业务组，以 言语伤犯他们。相反，我好言善语鼓励他 们表现得更好，耐心建议与指导。我发现这 样做更有效，超过两千五百位业务员，工作 开始更用心，不再只为了月薪而做。我下属 的勇气与灵感也逐渐增强，公司的利润也继 续增加。" 第二

本章节讨论了通过微笑和静坐来改善工作氛围和家庭关系的经验。作者通过柔和的沟通方式激励下属，提升了销售和公司利润。同时，作者在静坐中找到了人生答案，使自己的情绪和家庭关系得到积极转变，家庭成员也因此变得更冷静与理解。每个人都在这个过程中受益。

…身体。我在水晶球里感到安全，喜悦与舒服，犹如那是我真正的家。然后，我感到身体变轻盈而消失了，犹如处于空气中一样。我感到的快乐无法以文字来形容。我认为那是我生命中最快乐的日子。这是最美丽、神奇与最难忘的经验。 当我回到工作岗位上，继续每天静坐，持之以恒。日复一日，周围的人发现我改变了。我的老板问我发生了什么事，为什么我不再如往常跟他争吵了？我的同事问我，为什么我看来更放松，平易近人了。 在静坐之前，…

通过静坐，我经历了前所未有的快乐与宁静。当我沉浸在一个如水晶球般的光明空间中，感受到生命的美好。回到工作后，周围的人注意到我的变化，问我为什么更放松和平易近人。这一切都源于静坐带来的内心转变。我学会了放下争斗与对抗，拥抱快乐与轻松。这是我生命中最美丽、神奇与难忘的体验。

的经验。我想尽量留在这里，但我需要回去，我不知道我是否已死了。这很怪异吧？然而，我所造访过的这个地方，让我感到这曾是我的家。 我对这经历感到很神奇，我记录下来，将那张纸随身带着，有四到五年了。不幸的，我的…

这段经历让我感到神奇，我记录下来的灵性体验与内心挣扎，尤其是与失去的重要物品相关的背景。沉浸在静坐中的我，发现自己逐渐忘记了这一习惯，导致旧习惯回归，经历了人生中艰难的时刻。我的努力与压力最终导致了公司的破产，即使我为工作付出许多努力。我们必须谨慎应对生活中的挑战，寻找内心的平静与指引。更多内容请访问dmc.tv。

…崇及爱戴。 有一次，他姐夫的雇工偷一千铁并逃匿而去，检带 领警察彻夜追踪，并以勇敢与机智将小偷擒到，追回了所 有的失款。 栋是一个不断追求上进的人，从来不因现有的成就 而自满，他经常吸取别人成功的经验，参与别人修德行善

…各个角度来看事物，使我们对事物具有更准确的观点。 我感到快乐与惊讶。我从未想过能亲自看到自己内在的水晶球。我变得兴奋，这也干扰了我的心，导致水晶球消失了。我还能感觉到宁静与平静几个小时。以我四年的静坐经验，我所看到的水晶球变得更稳定。在静坐时，我能轻易地停止我的想法。我发现当我想要停止思考，我是能停止思考的。 有时候，我会看到一串串的水晶球从身体的中心点涌现。每颗光球都给予温暖、安全与和平感。如我继…

本内容探讨了通过静坐观察内在水晶球的经历。作者发现，通过内在之眼可以从多个角度看待事物，带来更准确的观点。静坐心得中，水晶球让人感受到温暖与和平。每颗新水晶球的出现都带来更多的快乐，这是作者四年静坐经验的总结。个人的内在探索给予了深刻的感悟，使得真正的幸福在静坐中得以实现。

…“前进之道”佛学联考也被联合国教育科学与文化组织誉为他们“促进世纪和平与无暴力的活动”之一,并被派往在2000年九月份于瑞士日内瓦大学的“我们青少年的未来”的大会上有1,600个非政府组织发表和分享其经验。在美国组织的“人与人类的安全与尊严——实现联合国的 THE SUN OF PEACE 101

…增加，从1998年的百万增长到2008年的超过500万名。这项考试被广泛纳入学校课程，并对改善青年道德行为起到积极作用，如减少吸毒和犯罪行为。联合国教育组织评其为促进和平的重要活动，并在国际大会上分享经验。

…他人的好德行，也随喜他人与自己 的德行，以及每天回想自己所修的德行。让心熟悉这些德行，我们的心会清澈光亮，不被其他的人事物轻易激怒。随后，我们静坐时也能更容易地静止我们的心。 第三组，记录自己的禅修经验（第八项）。这些记录协助我们记录导致满意或不满意的静坐经验。你该有一本日记，记录静

…o Joy》中，我们探讨如何通过闭上眼睛静坐，将心灵回归到身体的中心点，从而实现内心的平和与喜悦。通过培养积极的德行，如慈悲、微笑、正言与欣赏他人的优点，我们的心灵将变得愈加清晰与光亮。此外，记录静坐经验可以帮助我们理解静坐的满意与不满意之处，促进自我提升。每一个专注的静坐时刻，都能加深我们与内在自我的联系，使心能够更自由、温柔地存在。

…，改变 我们的生命，使我们过著 正当的生活，拥有充沛的 心力来修波罗蜜，并且邀 请他人共襄盛举。 唯一有信心释放在身体 中央点，才可称为“展开 新生命”。但是能够认 识到这一点，必须拥有内 在的修行经验，亦即单线 地将心静下来。 佛历2548年7月24日

…从芝加哥修行中心的比丘学习基本方法。我以观法静坐已有多年（主要是观自己的呼吸），没有正规地学过任何静坐法，直到认识法身静坐法。在我开始规学习法身静坐法之前，我搜索了一些静坐法的相关背景，向不同比丘与有经验的人直接请教。 许多人的心力在日常生活的琐碎消耗掉，不容易开始静坐。在法身静坐法中，一个主要的关键，就是清除一切精神上的杂乱，将心空旷，让心静止。习惯于承担多种任务的心（那是描述我的心的最佳辞汇）需…

在五年前，我在芝加哥修行中心学习法身静坐法，曾有多年观呼吸的经验。在开始系统学习前，我搜索相关背景并咨询经验丰富的比丘。法身静坐法强调清除心中的杂乱，让心安静，帮助人们从繁忙的日常生活中抽离，找到内心的宁静。我体会到持久的精神游荡会消耗我们的能量，逐渐学会用心去静…

…一尊透明的法身出现。那尊法身光亮如太阳，带给我一股清凉感，双眼感到舒服。我感受到快乐感从身体的中心点散发出来。那种感觉太棒了，无法独享。 我太太很惊讶，像我这样的学生，也能证明比她这教导者更好的内在经验。我想无人能解释我所感受到的快乐，世上没有任何事物可以相比。 这经验鼓励我静坐得更多。我现在大约每次静坐二至五小时。以前，我需要时间让

那一晚体验的经验相似，没有图画与彩图杰作描绘近平那一晚所见。自此以后，我努力多次尝试重复那次的经验，不幸的，有时候太努力是不会有成果的。 我经常以静坐来解决失眠问题。我发现那是停止所有念头在脑中盘旋的上佳妙方。我最…

这段文字描述了通过静坐来解决失眠问题的个人经验。作者提到，静坐可以停止脑中念头的纷扰，进而抵达内心的宁静。特别在午夜时分，面对许多浮现的思绪，静坐的效果愈加显著。回忆起几年前第一次被光包围的相似经验，作者描述了被幽灵或众生环绕的感觉，以及内心的清…

虽然他已经安然脱险，但是这段性命交关的经验 使他深深地为自己的同伴感到悲哀——受这么大的折磨 只是为了赚取一天的工资！ 我的父亲也不是载着同样的货物，冒着 同样的危险，航行在同样的河道上。直到他的 生命的末日吗？他不是也同样遭受过这段险 …

本文反思了人们为追求物质财富而拼搏的生活。尽管主人公经历了生死考验，却对同伴的辛苦感到悲哀。文章提到父亲生前的艰辛，强调在物质享受中失去生命的意义。即使面临死亡，人与人之间的帮助有限，最终改变命运的仍是自己。批判无休止的财富追求，探讨生命的真实价值。无论昔日的奋斗者已逝，他们的努力对后人到底有什么价值呢？

…认法身的存在。我其实很恼怒，停止静坐 两个月。但是，我无法停止怀念来自身体中 心点那美好的感觉。我决定再静坐，但这次 我只能看到水晶球。 没多久，我能看到水晶球。两年后， 我再看到法身。我的个人静坐经验确定了法 身的存在。我慢慢地接受法身是我们的 一部分。法身是所有快乐的真正泉源。 在我继续静坐后，清楚地看到法身是我 体内的一个细腻的身体，比起我的肉身更清 净更有智慧。这种快乐超越任何人或事物所 …

本文分享了作者在静坐中发现法身的旅程。虽然开始时拒绝承认法身的存在，但随着静坐的深入，作者体验到了法身作为快乐源泉的真实存在。经过两年的努力，作者终于接受了法身是内身的一部分，并体验到超越肉身的清净智慧。静坐时间的延长使得作者的心灵感受愈加深刻，法身的感知带来了无法言喻的快乐，时间在静坐中仿佛流逝得极快。

…产生。那是值得庆祝的一天。我曾在七岁时梦见世界和平。我相信这个时刻就快到了。我们将能在今生看到世界和平。 我不会停止静坐。我这一生中从未感到如此快乐与充实。现在我不再等待静坐。 我最近有一种新的内在经验， 当我开始以右腿盘在左腿上的方式来静坐， 观想我的呼吸进入体内所到达的终点， 放松身体， 调整我的心， 感觉没有任何忧虑、 疑心、 贪、 盼望、 饥饿、 害怕或渴望。所有的负面感觉在我闭上眼睛之前完…

内在的爱带来了充实和团结，消除了你我之分，只有我们。当每个人都学习静坐时，世界和平将成为现实。我从未感到如此快乐与充实，静坐让我体验到没有忧虑和负面情绪，只有爱与仁慈。此刻的和平即将到来，也许在今生我们就能看到。