โพสต์เมื่อ 05 January 2014 - 06:28 PM
ท่านที่ถือ ศีล8 เวลาหิวมากๆ จะแก้ไขอย่างไรครับ ผมพึ้งถือศีล8 ได้แค่3วัน ผมรู้สึกสบายใจขึ้นเยอะเลยครับ เวลานั่งสมาธิก็เป็นแปลกๆดี ต่างจากตอนนั่งโดยถือศีล5มากครับ
แต่ก็หิวข้าวเย็นทุกวันเลยครับ และหากเราต้องใช้กำลังเยอะๆ เช่น ถ้าหากต้องไปเกณฑ์ทหาร แต่อยากถือศีล8ต่อไป ทำไงครับ เพราะทหารต้องวิ่งๆ แล้วก็วิ่ง
เพิ่มเติม น้ำปานะที่ให้พลังงานเยอะมากๆคือน้ำไรครับ
ดาวน์โหลดธรรมะฟรี ขอบคุณ Drive Google + ควรใช้เบราเซอร์ Google Chrome
สร้างบารมีเป็นหมู่คณะ = ฝึกตนให้เป็นผู้ใจกว้าง
โพสต์เมื่อ 05 January 2014 - 07:07 PM
... ก่อนอื่นต้องขอ อนุโมทนาบุญในความตั้งใจถือศีล 8 ก่อนนะ สาธุๆๆ ...
...หิวข้าวจะเป็นช่วงแรกๆครับ เพราะร่างกายยังชินกับการหลั่งน้ำย่อยเข้มข้นจำนวนมากในมื้อเย็นอยู่ แต่พอค่อยๆปรับ ร่างกายจะชินเองและหลั่งน้ำย่อยมาน้อยในมื้อที่ไม่ได้ทานอาหารนั่นเอง แต่จะไปหลั่งมากช่วง มื้อเช้า กับ กลางวันแทนครับ แต่ก็อย่าลืมทานอาหารเด็ดขาด ไม่งั้นจะเป็นอันตรายได้นั่นเอง
...แน่นอนครับ ศีล 5 กับ ศีล 8 เวลานั่งสมาธิจะมีผลการปฏิบัติธรรมแตกต่างกันแบบหน้ามือเป็นหลังมือเลย ซึ่งใครไม่ลองก็จะไม่รู้ แต่การนั่งจะดีก็ต่อเมื่อไม่หิวนะครับ เอาแค่ปานะกลั้วๆท้องไว้ จะได้อารมณ์สบายๆทีเดียว
...ปานะ ที่ให้กำลังงานเยอะ แคลอรี่สูงก็ตระกูลปานะที่หวานๆ นั่นแหละครับ แต่ถ้าทานแล้วนอนเลย อาจลงพุงได้เร็วเช่นกัน เพราะขบวนการของร่างกายในการย่อยนั้น จะย่อยแป้ง เปลี่ยนเป็นน้ำตาล ย่อยน้ำตาล เปลี่ยนเป็นไขมัน ... ส่วนใครอยากลดหุ่น ก็จะต้องอดทนจนร่างกายนำไขมันมาย่อยนั่นแหละครับ 
โพสต์เมื่อ 05 January 2014 - 10:15 PM
อย่างอื่น ท่านดินสอฯ ได้กล่าวไปดีแล้ว
แต่อยากสะกิดสักนิด เรื่องปานะ ขอให้ไปศึกษาเรื่องปานะให้ดีก่อนนะครับ จะได้ไม่คิดเอง เออเองไปเรื่อยเปื่อย ปานะไม่ได้มีไว้แก้หิว หรือมีไว้ให้พลังงานสูงๆ อะไรนะครับ ถ้าคิดอย่างนั้น ก็ลุกมากินข้าวเถอะครับ สบายใจกันทุกฝ่าย
ปานะมีไว้แก้โหย อาการโหย ทางโภชนาการ คือ อาการที่ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ จะทำให้เกิดการเพลีย เหนื่อยง่าย หิว ไปจนถึงหงุดหงิดรำคาญใจ น้ำปานะจึงเข้ามามีบทบาทบรรเทาในขั้นตอนนี้ ทานเข้าไปเพื่อให้ร่างกายไม่รู้สึกโหย แต่ไม่ใช่เป็นการทานให้รู้สึกอิ่ม เพราะถ้าเราทานให้รู้สึกอิ่ม ก็ผิดเจตจำนงค์ของการรักษาศีล 8 ในข้อวิกาลโภชนา หนึ่งในนั้นคือ เพื่อหลีกเลี่ยงการง่วง เกียจคร้านจากการทานอาหารอิ่ม ถ้าเราทานปานะจนอิ่ม ก็ไม่ได้แตกต่างจากการทานข้าวเท่าไหร่หรอกครับ
ในขณะเดียวกัน การงดอาหารยามวิกาล ก็มีอีกเหตุผลหนึ่งคือ ไม่ให้ร่างกายมีพลังงานเหลือเฟือจากอาหารมื้อเย็นซึ่งเราไม่ค่อยได้มีกิจกรรมใช้พลังงานกันนัก ซึ่งจะทำให้กามกำหนัดกำเริบได้ง่าย ถ้าเรางดอาหารมื้อเย็นซะ ก็หลีกเลี่ยงความฟุ้งซ่านรำคาญใจไปได้อีกหนึ่งอย่าง สามารถปฏิบัติธรรมได้ง่ายกว่าเดิม
แต่ถ้าเราต้องการปานะที่ให้พลังงานสูงๆ ก็ไม่ต่างอะไรกับการกินอาหารมื้อเย็น เพราะร่างกายยังมีพลังงานเหลือเฟือ ถ้าไม่สะดวกขนาดนี้ รักษาศีล 5 ต่อไปก่อนดีกว่าครับ ทำใจได้เมื่อไหร่ ค่อยมาเริ่มต้นกันใหม่
อีกอย่างที่อยากให้ข้อคิดนะครับ อยากให้ศึกษาพระพุทธศาสนาให้มากกว่านี้ และ อยากให้เข้าหาครูบาอาจารย์ให้มากกว่านี้ จะได้ชี้แนะแนวทางในการปฏิบัติที่ถูกต้องให้ เพื่อการปฏิบัติธรรมของเราจะได้เป็นไปอย่างถูกต้องและรวดเร็วครับ
โพสต์เมื่อ 05 January 2014 - 11:29 PM
ท่านที่ถือ ศีล8 เวลาหิวมากๆ จะแก้ไขอย่างไรครับ ผมพึ้งถือศีล8 ได้แค่3วัน ผมรู้สึกสบายใจขึ้นเยอะเลยครับ เวลานั่งสมาธิก็เป็นแปลกๆดี ต่างจากตอนนั่งโดยถือศีล5มากครับ
แต่ก็หิวข้าวเย็นทุกวันเลยครับ และหากเราต้องใช้กำลังเยอะๆ เช่น ถ้าหากต้องไปเกณฑ์ทหาร แต่อยากถือศีล8ต่อไป ทำไงครับ เพราะทหารต้องวิ่งๆ แล้วก็วิ่ง
เพิ่มเติม น้ำปานะที่ให้พลังงานเยอะมากๆคือน้ำไรครับ
เท่าที่ผมเคยบวชเณรมาแรกๆก็หิวมากๆแหล่ะพอผ่านไปอีก1เดือนจะเริ่มอยู่ตัวแล้วจะไม่หิววันหนึ่งจะกินเมื่อเดี่ยวที่ขาดไม่ได้ก็คือน้ำที่ช่วยไม่ให้หิวจะเป็นน้ำร้อนถ้ามีรากยาจะช่วยเราไม่ให้หิวได้เยอะเลย(ส่วนรากยาให้เป็นสมุนไพรบำรุงของส่วนร่ายกายต่างๆถือว่าใช้ได้ครับ)
โพสต์เมื่อ 06 January 2014 - 09:29 AM
โพสต์เมื่อ 07 January 2014 - 02:07 PM
ขอบคุณทุกท่านมากครับ 5วันละชิวๆครับ ฮ่าๆๆ
ดาวน์โหลดธรรมะฟรี ขอบคุณ Drive Google + ควรใช้เบราเซอร์ Google Chrome
โพสต์เมื่อ 25 January 2014 - 04:01 PM
มันจะยากช่วงแรก เพราะ ร่างกายยังไม่ชิน
อยู่ที่ใจล้วนๆ พอทำได้ กระเพาะจะเริ่มปรับตัว
ระวังน้ำตาลในเลือดก็ดี
น้ำตาลน้อย จะทำให้เราอยากอาหาร หิว หน้ามืด
น้ำตาลเยอะ จะเปลี่ยนเป็นไขมัน
ปานะหวาน ก็ จิบๆเอา ซัดพรวด น้ำตาลมันสูงเกิน swing
โพสต์เมื่อ 29 January 2014 - 02:41 PM
อนุโมทนาบุญกับ Mind Good นะคะ แรกๆอาจหิวหน่อย
ต่อไปน้ำเปล่าก็โอละค่ะ
