แพทย์แนะจิบน้ำผสมมะนาว ลดภาวะแสบคอจากหมอกควัน

กรุงเทพธุรกิจออนไลน์ : นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล แพทย์ธรรมชาติบำบัด กล่าวถึงวิธีดูแลสุขภาพในสภาวะหมอกควันไฟจากการเผาป่าปกคลุมหลายจังหวัดภาคเหนือว่า ฝุ่นละอองขนาดเล็กกว่า 10 ไมครอน ผ่านระบบทางเดินหายใจคือผ่านจมูกไปตกค้างอยู่แค่ระบบทางเดินหายใจส่วนบนคือ จมูกและบริเวณลำคอ อนุภาคดังกล่าวไม่ได้ลงไปถึงปอด มีอันตรายน้อยกว่าการสูบบุหรี่ที่สูดควันเข้าถึงถุงลมปอด ตนต้องการให้ประชาชนได้รับข้อมูลที่รอบด้าน

 ทั้งนี้ ภาวะฝุ่นควันไฟที่เกิดขึ้นนั้น มีมานานแล้ว ชาวเชียงใหม่เรียกว่า “หมอกมุงเมือง” ซึ่งแต่ก่อนป่าไม้ยังมาก จึงมีฝนตกมาชะล้างฝุ่นควัน ที่น่าดีใจคือ เมื่อวานนี้มีฝนตกในเขตอำเภอสะเมิง จังหวัดเชียงใหม่แล้ว ทั้งนี้ แนะนำให้ประชาชนอยู่ในบ้าน หากไม่จำเป็นไม่ควรออกนอกบ้าน ให้ใช้หน้ากากอนามัยปิดปากปิดจมูก สวมแว่นตาดำเมื่อต้องนั่งรถ ไม่ควรทาครีมที่เหนียวเหนอะหนะ เพราะจะกลายเป็นเครื่องดักจับฝุ่นเป็นอย่างดี ไม่ควรแต่งหน้าใช้เครื่องสำอางบริเวณดวงตา ควรอาบน้ำทันทีเมื่อกลับเข้าภายในบ้าน ให้ดื่มน้ำสะอาดอย่างเพียงพอ หากรู้สึกเจ็บคอให้ใช้น้ำเปล่าบีบมะนาวเล็กน้อย ใช้ดื่มหรือจิบก็ได้ รับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้เพิ่มขึ้น เสริมสารต้านอนุมูลอิสระ ประการสำคัญอย่าห่วงเรื่องการเกิดมะเร็งจากฝุ่นมากเกินไป หากเครียดจะกระทบต่อระบบการทำงานของร่างกายระบบอื่น ๆ ได้