วัดพุทธเคปทาวน์

จัดกิจกรรม "Mindfulness Course for Teenagers" รุ่นที่ 2

ข่าว BOON NEWS ประจำวันที่ 10 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569

วัดพุทธเคปทาวน์ ประเทศแอฟริกาใต้ ได้จัดกิจกรรม "Mindfulness Course for Teenagers" รุ่นที่ 2

เมื่อเร็ว ๆ นี้ ณ วัดพุทธเคปทาวน์ ประเทศแอฟริกาใต้ ได้จัดกิจกรรม "Mindfulness Course for Teenagers" รุ่นที่ 2 ประจำปี 2569 คลาสที่ 1 ในหัวข้อ: “รู้จักตนเองและพลังแห่งสติในชีวิตประจำวัน” โดยมีเยาวชนเข้าร่วมกิจกรรมจำนวน 12 คน ซึ่งบรรยากาศเต็มไปด้วยความสดใส มีความสุข และความผ่อนคลาย โดยได้รับความเมตตาจากพระชิษณุพงศ์ สุเทสโก เป็นประอาจารย์นำจัดกิจกรรม

สำหรับหลักสูตรในรุ่นที่ 2 นี้ มุ่งเน้นการฝึกทักษะการมีสติ ที่สามารถนำไปปรับใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน โดยแบ่งหัวข้อการเรียนรู้ออกเป็น 3 ช่วงสำคัญ ได้แก่ การรู้จักและเข้าใจตนเอง ผ่านกิจกรรม Workshop เชื่อมโยงสติกับประสาทสัมผัสทั้ง 5 ,การสร้างทัศนคติเชิงบวก ฝึกฝนจิตใจให้เข้มแข็งและมองโลกในแง่ดี และทักษะชีวิตที่จำเป็น เป็นการนำสติมาใช้ในการจัดการกิจวัตรประจำวัน เช่น การรักษาความสะอาดและความเป็นระเบียบเรียบร้อย อาทิ การจัดที่นอนอย่างประณีต เพื่อฝึกระเบียบใจตั้งแต่ตื่นนอน  

โดยบรรยากาศการอบรมเป็นไปอย่างเป็นกันเองและสนุกสนาน โดยเยาวชนที่เข้าร่วมกิจกรรมได้มีโอกาสแลกเปลี่ยนประสบการณ์ และเรียนรู้การทำสมาธิเบื้องต้นจากพระอาจารย์ผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งผลตอบรับในครั้งนี้พบว่าเยาวชนส่วนใหญ่มีความเข้าใจในเรื่องการจัดการอารมณ์และสมาธิเพิ่มมากขึ้น พร้อมที่จะนำความรู้ไปใช้ในการเรียนและการใช้ชีวิตประจำวันต่อไป