พอถึงช่วงทำวัตรเย็น ผมก็จรดใจนิ่งไปที่องค์พระพร้อมกันไปด้วย...ผมเริ่มด้วยการผ่อนคลายร่างกาย ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า...ผมจะเริ่มด้วยการปล่อยให้ใจของผมฟุ้งไปให้เต็มที่ก่อน พอฟุ้งเต็มที่ใจมันก็หยุดฟุ้งเอง...ผมนั่งสมาธิทุกวันอย่างต่อเนื่องมาหนึ่งปีครึ่ง จนการปฏิบัติธรรมเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
皆さんは瞑想と聞くと、どのようなイメージを思い浮かべるでしょうか？日本では主に禅宗に連なる宗派で坐禅を組み、壁などに向かって瞑想をしていますが、その姿を思い浮かべる人も多いと思います。
常に心地よい気持ちを保つ事と、リラックスした心を保つ事が重要です。この二つを共に保てなければ瞑想の成果は容易に出ません。
วัดพระธรรมกายปาล์มบีช ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดคลาสสมาธิ เพื่อเชิญชวนชาวท้องถิ่นมาร่วมเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจด้วยการฝึกสมาธิ
วัดพระธรรมกายปาล์มบีช ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมปฏิบัติธรรมพิเศษภายใต้ชื่อ "Mindful Relaxation" เพื่อมอบประสบการณ์และเทคนิคการผ่อนคลายจิตใจให้แก่ชาวท้องถิ่น
วัดพระธรรมกายจอร์เจีย ประเทศสหรัฐอเมริกา เดินหน้าเผยแผ่สันติสุขสู่ชุมชนท้องถิ่นอย่างต่อเนื่อง ด้วยการจัดกิจกรรม "Peaceful Friday Meditation" คลาสปฏิบัติธรรมสำหรับชาวท้องถิ่น เพื่อส่งเสริมการดูแลสุขภาพใจและสร้างสมดุลชีวิตในช่วงสุดสัปดาห์
วัดพระธรรมกายเทนเนสซี ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมปฏิบัติธรรมสำหรับชาวท้องถิ่น เพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตและสร้างสันติสุขภายใน ให้เกิดขึ้นในหมู่ชาวท้องถิ่นในประเทศสหรัฐอเมริกา
วัดพระธรรมกายชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้จัดกิจกรรมปฏิบัติธรรมพิเศษ “Moonlight Meditation” ซึ่งได้รับความสนใจอย่างต่อเนื่องจากทั้งชาวไทยและชาวท้องถิ่นในพื้นที่ ที่ได้พร้อมใจกันมาแสวงหาสันติสุขภายใน ท่ามกลางบรรยากาศอันเงียบสงบและศักดิ์สิทธิ์
วัดพระธรรมกายแคลิฟอร์เนียจัดกิจกรรมฝึกสมาธิให้ชาวท้องถิ่น โดยมุ่งเน้นการเข้าถึงความสุขจากภายในตามหลักพระพุทธศาสนา พร้อมการบรรยายธรรมโดยพระอาจารย์นิโคลัส.
วัดพระธรรมกายแวนคูเวอร์ ประเทศแคนนาดา เดินหน้าขยายสันติสุขสู่ชุมชนท้องถิ่นอย่างต่อเนื่อง ด้วยการจัดกิจกรรมปฏิบัติธรรมและฝึกสมาธิเบื้องต้นสำหรับชาวท้องถิ่น เป็นประจำทุกวันอาทิตย์ เพื่อส่งเสริมสุขภาพใจและสร้างสันติสุขภายใน
