วิธีคลายเครียดกับทุกสถานการณ์

วิธีคลายความเครียดที่ถูกต้องจะต้องมีผลให้การทำงานทางจิตมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น ทนต่อความเครียดได้ เมื่อถึงเวลาใช้ความคิด ก็คิดได้นาน คิดได้ต่อเนื่องโดยไม่มีอาการอ่อนล้า

The Benefits of Building Good Foundation in Life

Being able to manage one’s life appropriately: 1. To manage life wisely and with maturity.

โรคอัลไซเมอร์ คืออะไร ทำอย่างไรไม่ให้เป็น!

เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง เกิดจากอะไร และทำไมจึงเป็นเช่นนั้น เรามาทำความรู้จักกับโรคอัลไซเมอร์ และ โรคสมองเสื่อม กันนะคะ...

The 38 Ways to Happiness :- Not Leaving one's Work Undone (4)

The 38 Ways to Happiness. The Fourth Group of Blessings. Blessing Fourteen :- Not Leaving one's Work Undone.

The 38 Ways to Happiness :- Not Leaving one's Work Undone (1)

The 38 Ways to Happiness. The Fourth Group of Blessings. Blessing Fourteen :- Not Leaving one''s Work Undone.

The Efficiency of the well-trained mind

The stated qualities cause those who have well-trained minds to have the courage to take responsibility for human dignity on various levels.

The 38 Ways to Happiness :- Artfulness in Speech (4)

The 38 Ways to Happiness. The Third Group of Blessings. Blessing Ten :- Artfulness in Speech

The 38 Ways to Happiness :- Artfulness in Speech (3)

The 38 Ways to Happiness. The Third Group of Blessings. Blessing Ten :- Artfulness in Speech.

การผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น

วิธีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อมีอยู่หลายวิธี เช่น การนวด โยคะ ฤๅษีดัดตน การฝังเข็ม เป็นต้น ถ้าปฏิบัติได้ถูกต้องตามหลักเกณฑ์ของแต่ละวิธี ย่อมสามารถคลายกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ออกแบบชีวิตด้วยภาวนา

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า การทำสมาธิภาวนาอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยพัฒนาศักยภาพของสมองให้ดีขึ้นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเรียน และการทำกิจการงาน ต่างๆได้มากขึ้น ซึ่งโดยปกติแล้ว คนเราดึงเอาความสามารถที่มีอยู่ออกมาใช้ได้ไม่เกิน 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น