2 ครั้ง
บทความนี้เน้นว่า การนั่งสมาธิช่วยให้ใจหยุดและเยือกเย็น ลดความหยาบของจิตใจและความคิด ทำให้การสื่อสารดีขึ้นและลดข้อขัดแย้งในครอบครัว การใช้คำพูดดีๆ ก็เป็นหนทางที่จะมอบความรักและสามัคคีระหว่างกัน กระตุ้นให้มีการสร้างบารมีร่วมกันในหมู่คณะและทำให้ชีวิตประจำวันมีความสุขมากยิ่งขึ้น การนั่งสมาธิไม่เพียงแค่เป็นการฝึกจิต แต่อีกทั้งยังเป็นการเชื่อมโยงไปสู่แหล่งแห่งสันติสุขและความรักที่มั่นคง
-การนั่งสมาธิ
-การสร้างบารมี
-ความรักและสามัคคี
-ลดข้อขัดแย้ง
-จิตใจและความสงบ