การจัดสรรเวลาและการมีความสุขอย่างยั่งยืน : หน้า 9/16

จัดสรรเวลาให้เหมาะสมเพื่อจะสามารถทำสิ่งต่างๆ ได้ตามเป้าในระดับที่พอใจและไม่รู้สึกผิด ไม่รำคาญหรือเป็นภาระ ซึ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เรามีความสุขได้อย่างง่ายดาย คนที่เติบโตในสบารอาหารครอบครัวที่ฐานะดี แต่หากเข้าสู่ครอบครัวที่รบราฆ่าฟันครอุ่น เขาใเต็มใจ เอาใจใส่ความรู้สึกของสมาชิกในครอบครัว ให้เกียรติคนอื่น ให้ความสำคัญของกันและกัน ทำให้เกิดความรู้สึกต่อนเอง มั่นใจว่าฉันมีชื่อ มั่นใจฉันสามารถรับมือกับปัญหาเกิดขึ้นในชีวิตฉันได้ ก็ถือว่าโชคดี มีโอค มีความสุขในชีวิตได้ง่าย แต่ถ้าคนที่ครอบครัวเตรียมทุนด้านจิตใจมาให้ยิ่งมีโอกาสเกิดปัญหามากกว่า แต่ก็ไม่เป็นไร เพราะความสามารถของเห็นค่าและยอมรับตนเองเป็นสิ่งที่พัฒนาได้ การพัฒนาตนเองอาจยากกว่าช่วงวัยเด็ก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่สามารถทำได้ถ้ายังพยายามและเมื่อทำได้สำเร็จแล้วก็จะภูมิใจ เพราะช่วยชีวิตคนผู้มั่นทุกๆ คนลง มีความสุขง่ายขึ้น นอกจากนั้นก็เป็นความส่งเสริมครอบงัวด้วย เพราะคนเราทุกคนเป็นสิ่งแวดล้อมรอบตัวเองและกัน คนที่มีความสุขส่งผลให้คนที่อยูรอบข้างมีความสุข สำหรับความสุขใจ ถ้าจำเป็นให้จะต้องเฉลี่ยให้ลงไปอาจมองว่ามันเป็นการหลีกหนีความสุขมากกว่าความทุกข์ีวรา นี้ก็ ความรู้สึกไม่มั่นใจว่าตัวเองดีพอหรือยัง มีความสำคัญในระดับจิตใจแต่ระดับลึก แต่ดูๆ ไประดับจิตใจสำคัญที่สุดอีกระดับหนึ่ง เราควรดูว่าจะรู้รึไม่ รู้สึกไม่สู้จงใจหรือจะขาดปัญหาแก้ปัญหาและสร้างความมั่นใจให้คนบนเองโดยอาศัยปัจจัยข้างนอก ดังกล่าว ระดับความมั่นใจในคุณค่าตัวเองมาก ความพยายามให้เกินความมั่นใจยิ่งดีขึ้นมากตามไปด้วย ความสุขภายในที่ยั่งยืนคือเป็นความสุขจากภายในที่ไม่ต้องพึ่งพาปัจจัยภายนอก เป็นความรู้สึกมีคุณค่า มั่นใจในคุณค่าของตนเองจากภายใน ดังนี้ แต่จะคงอาจต้องกำหนดเป้าหมายของตัวเอง เป็นเป้าหมายที่เป็นจริง มีความเป็นไปได้ จัดลำดับความสำคัญและ ที่มา: โลกวันนี้วันสุข