วิธีการทำจิตให้สงบในสมาธิ : หน้า 42/46

นิทธสาร Dhamma TIME ธรรมะสอนใจ : โดย พระมหาสมชาย ฐานวุฒโต ทำอย่างไรจึงจะวางใจให้สงบ ในตอนนั่งสมาธิโดยที่ไม่ฟุ่ง "ทำจิตให้สงบ ทำใจให้นิ่งได้" คำถาม : ทำอย่างไรจึงจะวางใจให้นิ่งได้ในตอนนั่งสมาธิโดยที่ไม่ฟุ่งคะ ? พระอาจารย์ : เอายังงี้ดีไหม เอาง่ายๆ เลยว่า ถ้าหายังไม่เป็นไรปล่อยไป แต่ขอดิตเดียวว่า ถ้าเมื่อใดที่เราเองสงสติว่าตอนนี้เรากำลังเผลอลงไป คิดฟุ่งเรื่องอื่น พอรู้ตัวแล้วให้ปล่อยความคิดนั้นไป คือไม่คัดต่อแล้วเอาใจเราเองกลับมาตั้งมั่นในตัวของเราที่ศูนย์กลางกายเป็นสมาธิใหม่อีกครั้งหนึ่ง จะผลอไปก็ครั้งไม่เป็นไร ขออย่างเดียวเท่านั้นเองว่าอย่าขาดตัวเองแล้วขอให้กลับ อย่าเป็นลักษณะว่าคิดในสงของความคิดคึ้งๆ ที่ตัวว่าเผลอไป คิดเรื่องอื่น แต่กำลังเพลินกำลังสนุกอยู่อย่าคิดอีกหม่อย ถ้าเป็นอย่างนี้จะแตกลูกไม่กลับเลย ตอนไผ่ไม่ได้ว่าแต่ตัวออให้กลับ พออย่างนี้แล้ว ช่วงผลจะน้อยลงๆ ใจเราเองจะเป็นสมาธิมากขึ้นๆ ความฟุ่งซ่านจะลด แล้วรรคะสมาธิก็จะก้าวหน้า เจริญพร โดย : พระมหาสมชาย ฐานวุฒโต ข้อมูลจาก https://www.facebook.com/ThanavuddhoStory