การปล่อยวางและการผ่อนคลาย
…าย
จนกระทั่งไปสู่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7
First stop is important. You have to let go.
Be relaxed, comfortable, detached from the five hindrances.
When you are completely detached, you will feel spa…
บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการปล่อยวางและการผ่อนคลาย เพื่อหลุดพ้นจากวิตกจริต เมื่อคุณสามารถหลุดจากสิ่งที่กวนใจได้ จะรู้สึกโล่ง สบายตัว จนไปถึงศูนย์กลางกายซึ่งคือฐานที่ 7 ของจิตใจ การฝึกปฏิบัติเหล่านี้