Fokus und Meditation im Körperzentrum
Lass Dich dieses Gefühl des Friedens genießen. Bringe nun Deinen MIND dazu, auf das Zentrum Deines Körpers zu focussieren, in die Mitte Deines Bauches, zwei Finger breit oberhalb des Nabels. Für Begin
…len eines ruhigen Bildes, wie einer sanften Vogelfeder oder eines klaren Diamanten, soll die innere Gelassenheit gefördert werden. Eine sanfte und kontinuierliche Fokussierung auf dieses zentrale Punkt wird empfo…
