กลาง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 79 / 84

…่ชัดเจนก็ทำความรู้สึกว่ามีองค์พระ ไว้ อย่างนี้ไปก่อนก็ได้ แม้ยังนกไม่ออก ก็ให้ทำความรู้สึกว่ามืออยู่กลางกาย กลางท้องของเราไปก่อน พร้อมกับบริกรรมภาวนาในใจบๆ สม่ำเสมอ โดยให้เสียงดังออกมาจากกลางท้องของเรา ส…

การเริ่มต้นทำสมาธิอาจยากในช่วงแรก โดยเฉพาะนักเรียนใหม่ ควรเริ่มจากการทำความรู้สึกว่ามีองค์พระอยู่ในกลางกาย พร้อมกับบริกรรมภาวนาเสียงในใจ เช่น สัมมา อะระหัง เพื่อให้จิตใจนิ่งและมีสมาธิ การดำเนินการนี้อาจใ…

ชีวิตของคฤหัสถ์เหมือนอยู่ที่แคบ มันอึดอัด มีเครื่องพันธนาการของชีวิต กลางคืนเป็นควัน กลางวันเป็นไฟ แล้วทุกวันก็จะวนเวียนกันอยู่เช่นนี้ เดี๋ยววันเดี๋ยวคืนเดี๋ยวทั้งหมดของชีวิ…

บทความนี้สำรวจชีวิตประจำวันที่อึดอัดของคฤหัสถ์ ที่แบ่งเวลาระหว่างการทำงานและการพักผ่อน ทำให้ไม่สามารถมีเวลาให้กับสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตได้ เช่นการปฏิบัติธรรม การใช้ชีวิตแบบเดียวกันทุกวันอาจทำให้รู้

ใจ หยุดสนิทไว้ กลางกาย ฟ้า ลมดินหลาย นิ่งไว้ ใจ ตรีกทุกกลมหาย- ใจลูก ดิน แต่งปันดาวได้ สติไชร์โนแดนสรวง …

…่าอัศจรรย์ที่เดียว ใจเราก็จะมีดีใจจะสงบนิ่ง เราจะรู้จักว่า อุบเกาขา นี้ มันเป็นอย่างไร คือใจจะเป็นกลาง ๆ แต่มีความสุขด้วย อุบเกาขา ที่มีความสุข อยู่ขวางชนิดมันไม่สุขไม่ทุกข์ แต่พอถึงนึงตรงนี้แล้วจะเป็นด…

…มีความสุข ในขณะที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตดีขึ้น รู้จักการหยุดใจ การเรียนรู้ร่วมกับความบริสุทธิ์ ความเป็นกลางของหัวใจ ส่งผลให้เรามีจิตใจที่ดีขึ้นและออกจากวิบากกรรม การมีวิริยะในชีวิตประจำวันจะช่วยให้ความสงบอยู…

…ฐานที่ 2 เพลาตา หญิงชายนายขวา ฐานที่ 3 จอประสาท ฐานที่ 4 ช่องปาก ฐานที่ 5 ปากช่องลำคอ ฐานที่ 7 ศูนย์กลางกายที่ตั้งจิตดาวร ฐานที่ 6 กลางท้องระดับสะดือ ภาพแสดงทางเดินของใจทั้ง 7 ฐาน

ติือนอนต้องนิ่งไว้ กลางกาย มั่นศึกษาวิชาธรรมกาย ใส่รู้ ยิ่งกว่าท่านกำราย ให้ได้ จึงจักกร้าศึกสู้ ขุดเ…

…่มีรอก ฝึกฝนกันไป ให้มีสติ สบาย สม่ำเสมอ แล้วก็มั่นสังเกต ว่า เรายังมีสติคงสบายไหม คือรู้ตัวอยู่ ณ กลางกาย หรือ ณ จุดที่เรารู้สึกสบายตรงนั้นไปก่อน แล้ว ทำให้มั่นเสมอ คือให้ได้อารมณ์นั้นต่อเนื่อง สติ กับส…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสติและสมาธิด้วยการนั่งลงอย่างมีสติ โดยไม่กดดันให้เกิดผลลัพธ์ เก็บเกี่ยวประสบการณ์ที่ทำให้ใจโปร่งโล่งและมีความรู้สึกสงบ ผ่านการฝึกที่สม่ำเสมอ ความรู้สึกที่ดีจะเกิดขึ้นเองเมื่อเราเ

ลูกก็ต้องหยุดไว้ หม่นฝึกอย่างดูดาย ให้ใจสนิท บางคลาย เมื่อถูกส่วนดีแล้ว กลางกาย ลูกเก้าว เคลื่อนไหว เคลื่อนเข้าเร็วฉิว ตะวันธรรม

… จะโล่ง โป่ง เบา สบาย กายสงบ ใจสงบ ไม่ค่อยปวดเมือไหร่ แล้วก็เริ่มเบิกบาน ใจจะถูกรีบให้ติดแน่นอยู่กับกลางท้อง กลางกายโดยที่เราไม่ได้คำนึงว่าจานที่ ๗ หรือเปล่า แต่รู้สึกจะถูกรีงตรงนั้น จากถูกรีงก็จะถูกดิ่ง …

เนื้อหาเกี่ยวกับการที่ลูกทุกคนมีบุญและวิธีการปรับปรุงจิตใจให้สงบ โดยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ถ้ามีความคิดฟุ้งซ่าน แนะนำให้ปล่อยวางเพื่อเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ มีการแบ่งประเภทอาการตกศูนย์ 2 แบบ และวิธีกา

… เป็นโพรง เป็นช่องว่าง ๆ ร่างกายจะขยายออกไปจนหายไปเลย เหมือนกลิ่นไปกับบรรยากาศ ใจก็จะอยู่นิ่งๆ โง่ๆ กลางอากาศ ถ้าเราทำถูกวิธีนะ แล้วเดี๋ยวใจจะเคลื่อนเข้าไปสู่ภายในเอง จะไม่ตึงไม่เกร็ง ไม่เครียด ทั้งร่างกา…

ข้อความนี้พูดถึงวิธีการฝึกจิตใจให้สงบ โดยการภาวนาและเพ่งอยู่ที่จุดกลางกาย การปล่อยวางใจให้เบาๆ และผ่อนคลาย จากนั้นจะเกิดความรู้สึกสบายและนำไปสู่การสำรวจภายใน การวางใจให้ถ…

…พลาดตา หญิงซ้าย ชายขวา ฐานที่ 3 จอมประสาท ฐานที่ 4 ช่องเพดาน ฐานที่ 5 ปากช่องลำคอ ฐานที่ 7 ศูนย์กลางกายที่ตั้งจิตถาวร ฐานที่ 6 กลางท้องระดับสะดือ 2 นิ้วมือ ภาพแสดงทางเดินของใจทั้ง 7 ฐาน

คืนนี้ก็เช่นเคย ใครเหนื่อย ใครร่วง ใครเพลีย ใครนั่งแล้ว ติง เครียด ก็ปล่อยให้หลับไปในกลางกาย กลางอยู่แห่งทะเลขง แต่พอสตึน ดีขึ้นมาก็ทำความเพียรต่อ ใครเมื่อยก็พูกิ้มตา แล้วก็ว่ากันใหม่ ให้ลู…

บทความนี้นำเสนอข้อคิดเกี่ยวกับการเข้าสู่พระรัตนตรัยและการทำความเพียรในช่วงกลางคืน เพื่อสร้างความสงบและความสมหวังในชีวิตทุกคน หลวงพ่ออัมมชโยกล่าวถึงความสำคัญในการเข้าถึงพระรัตนตรั…

…ในตัวเรา เพียงแค่เราทำใจ ให้หยุดนิ่งเฉย ๆ ให้ถูกใจของท่านที่อยู่ในตัวของเราเท่านั้น ใจของท่านอยู่ตรงกลางกาย กลางท้องเรา ตรงฐานที่ 7 แต่ใจเบา ๆ อย่าแรง แค่ใช้ระบบสัมผัส เหมือนนอนนท์ที่ ล่องลอยไปในอากาศ แล้…

…และนำพาเราไปยังเส้นทางของความสุขและความสงบจริงๆ รับรองว่าเมื่อเราทำใจให้เรียบง่ายและเข้าถึงใจที่อยู่กลางกายของเรา ชีวิตจะเต็มไปด้วยความเบิกบานและความสุขแท้จริง

…งเราปล่อยจากอวัยวะ ปอด ตับ ม้าม ไต หัวใจ เป็นต้น สมมติเป็นที่ล่างๆว่างๆ เป็นปล่อง เป็นช่อง เป็นโพรง กลางภายใน คลัง ๆ ท่อแก้ว ท่อเพราะโลส ๆ นึกถึงบุญ ควรกนี้เราก็นึกถึงบุญทุกๆบุญที่เราได้ทำบานนับชาติไม่ถ้ว…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการทำบุญในชีวิต โดยเสนอว่าเมื่อเรานึกถึงบุญที่เราทำ จะส่งผลให้เกิดความสุข และความสำเร็จในชีวิต ดวงบุญที่เราสร้างขึ้นมาจะขยายออกและเชื่อมโยงกับบุญในอนาคต การฝึกฝนจิตใจให้ผ่อง

…ราปรากฏจาก อวัยวะ ปอด ตับ ม้าม ไต หัวใจ เป็นต้น สมาธิเป็นที่โล่งๆ ว่างๆ เป็นปล่อง เป็นช่อง เป็นโพรง กลางภายใน คลีายๆ ท่อ แก้ว ท่อโพธรโลฯ หมวดหมู่แห่งบุญ คราวนี้เราก็ถึงบุญทุกบุญตั้งแต่ภายในดีตกระทั่งถึง …

การทำใจให้เบิกบานช่วยให้เราอยู่ในสภาวะสงบและแจ่มชื่น เราควรทำสมาธิและระลึกถึงบุญที่เราได้ทำในอดีตและปัจจุบัน เพื่อสร้างความสุขและส่งเสริมความดีในชีวิต ด้วยการนึกถึงบุญทุกประเภทที่เราสะสมมา การคิดถึงบุ

…ปฐมมรรค เป็นดวงธรรมเบื้องต้น เมื่อตำมมงนี้บังเกิดขึ้น การเดินทางเข้าไปสู่ภายในก็เริ่มต้นในเส้นทางสายกลางของพระอริยะเจ้า โดยมีจุดหมายปลายทางคืออายตนินิพพาน ท่ามกลางเราก็จะพบดวงธรรม พบกายมนุษย์ละเอียด กายทิ…

ดวงปฐมมรรค เป็นการสำรวจดวงธรรมและการเติบโตในเส้นทางสายกลางสู่พระนิพพาน โดยเริ่มจากการตั้งใจที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ หรือจุดเริ่มต้นที่รู้สึกสบาย อาจเริ่มจากจุ…

หยุด ใจนิ่งสนิทไว้ กลางกาย เป็น จุดสำคัญหมาย สู่ง่า ตัว สมาธิกามลาย สายหมด สำเร็จ พระพุทธเจ้า เสด็จเข้านิพพานเขชม ตะวันธรรร…

…ราปราศจากอวัยวะ ปอด ตับ ม้าม ไต หัวใจ เป็นต้น สมมติเป็นที่โล่ง ๆ ว่าง ๆ เป็นปล่อง เป็นช่อง เป็นโพรง กลางภายใน คล้าย ๆ ท่อแก้ว ท่อเพชรใส ๆ นิทถังบุญ ควรนี้เราก็มานึกถึงบุญ ๆ บุญที่เราทำผ่านมา บุญเล็กบุญน้…

…รื่องไทยธรรมให้กับพระสงฆ์ เพื่อช่วยในการพัฒนาจิตใจให้เข้าถึงพระรัตนตรัยภายใน โดยจะมีการทำจิตนิ่งอยู่กลางดวงบุญที่สว่างใส ซึ่งอยู่ในระดับเหนือจากสะดือมา ๒ นิ้วมือเพื่อสร้างความสมาธิและความสุข

…มีดวงแก้ว ใส ๆ อยู่ในตัว คืทำความรู้สึกต่อเนื่องมากขึ้น ทั้งวัน แม้ไม่ เห็นก็รู้สึกว่า มี แล้วก็มีในกลางกายเสียดาย กลางท้องนั่นแหละ ซึ่งฐานที่ 7 อยู่ที่ตรงนั้น พอเรานึกว่าพระอยู่ในตัวเรา หรือ ดวงแก้วใส ๆ …

…ใจผ่านการทำการบ้านเป็นวิธีหนึ่งในการพัฒนาใจที่ช่วยให้เรารู้สึกสงบและชัดเจน โดยเฉพาะเมื่อเราหมายไว้ในกลางกายของเรา เมื่อเราทำการบ้านต่อเนื่อง เราจะสังเกตเห็นว่าการรวมใจนั้นไม่ได้ยากอีกต่อไป เพราะได้มีการฝึ…

…ำ ทางกาย ทางวาจา ทางใจ หมดสิ้นไป ถ้าเรามั่นทำการบ้านมาแล้ว มันก็ง่าย พอหลวงพ่อ บอก ให้รวมใจไปอยู่ตรงกลางก็ง่ายแล้ว บางคนเริ่มเห็นดวง หรือองค์พระใส ๆ ร๊าว ๆ ด้วยซ้ำไป แล้วก็เห็นอย่างเป็น ไปตามธรรมชาติ ไม่ม…

บทความนี้เสนอแนวทางการทำการบ้านเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์กับองค์พระ ซึ่งช่วยให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัยจากบาปและความคิดเชิงลบ โดยการฝึกใจตั้งอยู่ในองค์พระจะช่วยให้เกิดดวงและเห็นความสบายในชีวิต การเร