การปล่อยวางและการทำใจ
…กสอนให้คิดตั้งแต่
เด็ก ดังนั้นเมื่อมีกระแสความคิดเข้ามาในใจ
อย่ากังวลใจ ให้หัดปล่อยวาง เปรียบเสมือน
การถือของหนัก ๆ เมื่อวางของนั้นลงเราจะรู้สึก
เบาสบาย เช่นเดียวกับใจ เมื่อปล่อยวางได้ ใจ
เราจะโปร่งเบาสบาย ให้…
ในบทความนี้ เราจะพูดถึงความสำคัญของการปล่อยวางในชีวิตประจำวัน การฝึกให้มีสติและเป็นกลางต่อความคิดและอารมณ์ เพื่อให้มีใจที่โปร่งเบาและมีสุขภาพจิตดี โดยการพิจารณาว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่มีความเที่ยงแท้และเป็นท