การบังคับตัว : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…ปล่อยใจที่ไม่สงบนั้นไป ทำลายสิ่งต่าง ๆ เหมือนบุคคลผู้ฉลาด ขังสัตว์ดุร้ายไว้ในกรงไม่ให้ไป ทําร้ายใคร การบังคับตัวเอง ดีกว่าให้คนอื่นมาบังคับ ลองเอาใจที่มี กำลังกว่าข่มไว้ เดี๋ยวเราก็นั่งได้ “รักตัวเองให้นั่ง ชังตั…

การนั่งสมาธิเป็นหน้าที่สำคัญในชีวิตประจำวันที่ทุกคนควรปฏิบัติ เพื่อความสงบสุขและความสำเร็จในชีวิต การฝึกนั่งสมาธิอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืน โดยการตั้งสัจจะกับตนเองสามารถช่วยให้มีวินัยในก

ได้ตอนท้าย ๆ ชั่วโมง แต่พอเราทำบ่อย ๆ ช้า ๆ ก็จะเปลี่ยนจุดนั้นได้เร็วเข้า จาก ๕๐ นาที ก็เหลือ ๔๐ นาที ๓๐ นาที ๒๐ นาที ๑๐ นาที กะทั่งไม่ถึง ๑๐ นาที ก็จะถึงตรงนั้น ขึ้นอยู่กับเราทบทวนดูว่า เราทำอย่างไร

…สม่ำเสมอเพื่อให้เกิดความเข้าใจในการทำสมาธิมากขึ้น ดูให้บ่อย ๆ และทำอย่างสบาย ไม่มีความเครียดที่มาจากการบังคับตัวเอง