การปรับร่างกาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 1

…นั่งขัดสมาธิแบบมาตรฐานไว้ได้ เมื่อใจเราเป็นสมาธิแล้ว ท่านี้จะเป็นท่าที่เหมาะสมที่สุด 2.5 ประโยชน์จากการปรับร่างกายได้เหมาะสม 1. การขยับตัวเมื่อขยับให้ดี จะทำให้ไม่ปวด ไม่เมื่อย รู้สึกพอดีๆ มีความรู้สึกขึ้นมาในใจ ว่…

ในบทนี้อธิบายถึงวิธีการนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง โดยเน้นการปรับร่างกายให้เหมาะสมเพื่อให้เลือดลมในร่างกายเดินได้สะดวก ไม่ควรนั่งในท่าที่สบายเกินไปจนหลับ โดยท่านั่งขัดสมาธิ…

๙๖ ๓๔ ความพอดี (๑) การปฏิบัติธรรม คือ การแสวงหาความพอดี ความพอดี คือ นั่งแล้วสบายใจ ความพอดีสังเกตจากความพอใจ พอใจ คือ วางใจอย่างนี้แล้วรู้สึกสบาย ปรับร่างกายให้พอดี วางใจให้ถูกส่วน ปรับใจให้พอดีโดยอา

เนื้อหาเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมและการหาความพอดีในชีวิต โดยการปรับร่างกายและจิตใจให้อยู่ในสภาพที่สบายที่สุด สิ่งที่สำคัญคือการสังเกตความพอใจภายในตัวเอง และการหยุดคิดเพื่อเข้…

…ีแค่นี้ “นิ่งอย่างเดียว” นิ่งด้วยใจ ใสสะอาด บริสุทธิ์ หยุดนิ่งให้ละเอียด ใจจะ ละเอียดได้ ขึ้นอยู่กับการปรับร่างกายให้ ผ่อนคลายสบาย ๆ ใจผ่อนคลาย ใจสบาย ๆ 44

การหยุดนิ่งอย่างเดียวเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เราสามารถมุ่งมั่นทำภารกิจให้เกิดประโยชน์ต่อตนเองและชาวโลก โดยเฉพาะในเวลาที่นั่งปฏิบัติธรรม ควรปล่อยวางทุกสิ่งและตั้งใจให้ใจอยู่ที่ศูนย์กลางกายตลอดเวลา การหย

110 ... หนูมักจะนั่งสมาธิก่อนนอนเป็นประจำ พอเริ่มนั่งหนูก็ ค่อยๆ ปรับร่างกายให้สบาย ค่อยๆ หลับตา จนรู้สึกว่า หลับตาได้เบาจริงๆ แล้วทำใจให้โล่งๆ ภาวนา “สัมมา อะระหัง” จนใจค่อยๆ สงบ แล้วไม่นึกถึงอะไรเลย

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์ในการนั่งสมาธิก่อนนอน โดยมีการปรับร่างกายให้สบายและทำจิตให้โล่ง ตอนเริ่มทำสมาธิ ณ จุดกลางท้องมีดวงแก้วที่เริ่มปรากฏชัดเจนขึ้น เมื่อจิตสงบและห…

…รเจริญสมาธิภาวนา เป็นวิชาที่มุ่งให้ผู้ศึกษา ได้ศึกษาถึงหลักปฏิบัติในการทำสมาธิ โดยแสดงรายละเอียดถึง การปรับร่างกายการปรับใจ ตลอดจนหลักการปฏิบัติในการกำหนดนิมิต การประคอง รักษาบริกรรมนิมิต พร้อมทั้ง คำอธิบายและแนะนำ…

วิชา MD 102 สมาธิ 2 มุ่งเน้นการศึกษาและปฏิบัติสมาธิ โดยมีการอธิบายรายละเอียดถึงการปรับร่างกาย การควบคุมจิตใจ และหลักการในการกำหนดนิมิต ซึ่งเน้นการเรียนรู้ที่ลึกซึ้งจากพระไตรปิฎกและผู้เชี่ยวชาญใ…

…่ 2 การปรับกาย 2.1 ความหมายของการปรับกาย 2.2 ความสำคัญของการปรับกาย 2.3 ท่านั่งในการทำสมาธิ 2.4 วิธีการปรับร่างกายให้เหมาะสม 2.5 ประโยชน์จากการปรับร่างกายได้เหมาะสม 2.6 ผลเสียจากการไม่ปรับร่างกายให้เหมาะสม บทที่ 3 …

บทนี้เสนอแนวทางและหลักการที่ผู้สนใจสามารถใช้ในการเข้าถึงพระธรรมกาย โดยเริ่มจากการปรับกายและใจ รวมถึงวิธีการฝึกจิตในทางสายกลาง ซึ่งชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการปฏิบัติตามแนวทางของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าและพ

…่ 2 การปรับกาย 2.1 ความหมายของการปรับกาย 2.2 ความสำคัญของการปรับกาย 2.3 ท่านั่งในการทำสมาธิ 2.4 วิธีการปรับร่างกายให้เหมาะสม 2.5 ประโยชน์จากการปรับร่างกายได้เหมาะสม 2.6 ผลเสียจากการไม่ปรับร่างกายให้เหมาะสม 14 DOU ส…

แนวคิด 1. การปรับร่างกายมีความสำคัญต่อการนั่งสมาธิ เพราะร่างกายที่มีความพร้อมจะทำให้เข้าถึง สมาธิได้ง่าย 2. ท่านั่งในการทำสม…

การปรับร่างกายมีความสำคัญต่อการนั่งสมาธิ ร่างกายที่มีความพร้อมทำให้เข้าถึงสมาธิได้ง่าย ท่านั่งที่ใช้ในการทำสมาธิสา…

…งไม่ดี ประสิทธิภาพของรถยนต์ก็จะ ลดน้อยถอยลงไป ดังนั้นเราจึงมีความจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้เรื่องราวของการปรับร่างกาย เพื่อให้เหมาะสม แก่การทําสมาธิ 2.1 ความหมายของการปรับกาย การปรับกาย หมายถึง การปรับร่างกายให้เหมาะส…

บทนี้เน้นถึงความสำคัญของการปรับกายเพื่อการทำสมาธิ โดยนำเสนอว่ากายและใจเป็นองค์ประกอบที่สัมพันธ์กัน การปรับท่านั่งให้เหมาะสมจะช่วยให้เข้าถึงสมาธิได้อย่างมีประสิทธิภาพ การปรับกายมีข้อดีมากมาย เช่น อาการ

…รฝึกสมาธิ ก็คือ ต้องการให้เป็นผู้มีสติ ถ้าผู้ใดขาดสติหรือสติฟั่นเฟือนก็ไม่สามารถฝึกสมาธิได้ 2.4 วิธีการปรับร่างกายให้เหมาะสม 2.4.1 ขั้นตอนการปรับกาย 1. ให้ใช้ท่านั่งขัดสมาธิโดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้…

การมีร่างกายที่ตั้งตรงช่วยให้การโคจรของโลหิตและการหายใจสะดวกมากขึ้น เป็นการเตรียมตัวที่จะทำให้การหาศูนย์กลางกายง่ายขึ้น สำหรับการนั่งสมาธิ ควรมีการปรับท่านั่งให้เหมาะสม โดยนั่งขัดสมาธิและผ่อนคลายกล้าม

2.4.2 ข้อควรปฏิบัติในการปรับร่างกาย 1. วิธีการผ่อนคลายร่างกาย การผ่อนคลายให้เริ่มจากศีรษะไปจนกระทั่งถึงปลายเท้า แล้วค่อยๆ ทำย้อนกลับขึ้…

การผ่อนคลายร่างกายเริ่มจากศีรษะถึงปลายเท้า โดยให้นึกถึงอวัยวะแต่ละส่วนว่าใสและบริสุทธิ์ เพื่อทำให้ใจสะอาดและผ่องใส วิธีการมีการผ่อนคลายกล้ามเนื้อจากใบหน้า, คอ, ไหล่, แขน, ลำตัว, ขา และเท้า ทำไปอย่างช้

…ห้มันแค่นี้ "นิ่งอย่างเดียว" นิ่งด้วยใจใสสะอาดบริสุทธิ์ หยุดนิ่งให้ละเอียดใจจะละเอียดได้ ขึ้นอยู่กับการปรับร่างกาย ให้ผ่อนคลายสบาย ๆ ใจผ่อนคลายใจกสบาย ๆ

บทนี้เน้นการฝึกการหยุดนิ่งให้กับจิตใจ เพื่อเข้าถึงจุดที่ทำให้เป็นประโยชน์ต่อตนเองและผู้อื่น โดยหลักคือการเป็นอยู่ที่ศูนย์กลางภายใน และการผ่อนคลายร่างกายเพื่อให้จิตใจมีความละเอียดและสงบ ซึ่งมีการทำในห้

54 สละกุกสิ่งเพื่อรักษาธรรม บายดี ถึงเวลาปฏิบัติธรรม เพื่อให้เข้าถึงธรรมภาย ให้กาย วาจา ใจ ของเราให้สะอาดบริสุทธิ์ เหมาะสมที่จะรองรับพระรัตนตรัย คือ พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ซึ่งเป็นที่พึ่งที่จะล

…ทุกสรรพสิ่ง จึงขอเชิญชวนทุกท่านเจริญภาวนาเพื่อเข้าถึงความสุข และร่วมกันสร้างสันติสุขในโลกนี้ มันเป็นการปรับร่างกายและจิตใจให้เบาสบาย เพื่อเข้าสู่ความสงบและความบริสุทธิ์

41 รวมพระธรรมเทศนา ๔ ความสงบ เป็นหัวใจของการเข้าถึงธรรม เราจำเจริญภาวนาด้วยวิธีใดก็ตาม จะต้องอาศัยหลัก ของความสงบ ถ้าหากไม่ปรับร่างกายและจิตใจให้ บำบายแล้ว ไม่ว่เราจะปฏิบัติวิธีไหนก็จะไร้ผล

ความสงบเป็นหัวใจสำคัญในการเข้าถึงธรรม โดยการปรับร่างกายและจิตใจให้สงบจะช่วยให้การปฏิบัติธรรมมีผลสำเร็จ หากปราศจากการควบคุมใจจะนำไปสู่ความทุกข์ พระพุทธองค์ท…

เป็นจำนวน ๒๓ รู้แล้ว เมื่อการสอนเน้นเรื่องการฝนตกไล่ การปรับร่างกายและจิตใจและที่ตั้งของศูนย์กลางกาย ซึ่งสาธุชนที่มาเรียน ต่างได้รับความสบาย รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายแ…

วัดพระธรรมกายสิงคโปร์จัดกิจกรรมอบรมสมาธิและค่ายคุณธรรมสำหรับเด็ก โดยเน้นการพัฒนาร่างกายและจิตใจ และการปลูกฝังคุณธรรมให้กับเยาวชน เพื่อให้เติบโตเป็นคนดี มีความสุขในสังคม สนใจรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ d