การควบคุมกาย วาจา และใจเพื่อบรรเทาทุกข์
ถ้าเราควบคุมสำรวมกาย สำรวมวาจา สำรวมใจของเราอย่างดี และสำรวมในอาชีพของเราอย่างดี ก็จะทำให้ความทุกข์ที่ประสบหยุดลง แม้จะยังไม่หมด เพราะเรายังทำความบริสุทธิ์ให้ตัวเองไม่ได้ตาม การที่จะรำรงอาชีพได้อย่างไ
…และใจ ช่วยบรรเทาทุกข์ในชีวิต โดยต้องไม่ทำเดือดร้อนให้ผู้อื่นและเลือกทำอาชีพที่ดีเพื่อนำมาซึ่งกรรมดี การรู้จักตนเองและเข้าใจชีวิต สำคัญต่อการสร้างกรรมดีและลดความทุกข์ของเรา โดยอาศัยครูบาอาจารย์อย่างพระสัมมาสัมพุท…