การเลิกบุหรี่ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1 / 1

…กับผู้สูงวัยที่ดูแลร่างกาย 2. การออกกำลังกายเป็นประจำ 3. การพักผ่อนให้เพียงพอ 4. การรักษาความสุข 5. การเลิกบุหรี่ การลดความเสื่อมของร่างกาย 5 ประการ ได้แก่ 1. ทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ ยกตัวอย่างเฉพาะ

…ถึง วิธีการที่แนะนำรวมถึงการทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำ, การออกกำลังกาย, การพักผ่อน, การรักษาความสุข, และการเลิกบุหรี่เพื่อชะลอความเสื่อมของร่างกาย ซึ่งถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงวัยที่ต้องการจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขแ…