ขน : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 571 / 577

เมื่อเราเลิกนั่งสมาธิแล้วก็มั่นสงเกตว่า เราประคองใจขนาดไหนดีจึงพอใจ ไม่ถึงไม่หย่อนไป แล้วก็ปรับกันไปเรื่อยๆ ฝึกกันไป และอย่าเดือดร้อนใจในกรณีที่เพื่อนพี่…

…ไม่เกร็ง ไม่เครียด ก็พอลองทำให้กล้ามเนื้อ ทุกส่วนของร่างกายผ่อนคลายไปด้วยทั้งเนื้อทั้งตัว บ่า ไหล่ แขนทั้งสองถึงปลายนิ้วมือ ลำตัว ขา ถึงปลายนิ้วเท้า มันจะ ผ่อนคลายไปหมดทั้งเนื้อทั้งตัวเมื่อเริ่มต้นได้ถู…

…ากข้างในออกไปข้างนอกก็ได้ หรือพิจารณาข้างนอกเข้ามาหาข้างในก็ได้ ข้างในเราก็ดูกายของเราเป็นเกณฑ์ ผม ขน เล็บ ฟัน หนัง ทั้งเนื้อทั้งตัวมันก็จะเสื่อมผุพังลงไป ไม่ว่าจะซ่อมแชมสร้างเสริมอะไร ก็แล้วแต่ สร้างเ…

…ันก็ได้ จากมีดก็ ม่าสว่าง จากไม่ชัดมันก็ชัด เดี๋ยวมันก็ชัดเอง ถ้าทำบ่อยๆ ทำทุกวัน วันละหลายๆ ครั้ง ขนาดจะใหญ่จะเล็กแค่ไหนเราก็นึกๆ ไปก่อน ช่วงไหนชอบดวงเล็ก ก็เก็บดวงเล็ก ช่วงไหนชอบดวงใหญ่ เราก็นึก

… แต่ อารมณ์ใสนั้นยังไม่เกิดขึ้น คำว่า “อยู่ในบุญ” ถึงจุดที่หยุดนิ่งในระดับเห็นดวงใสขึ้นมา แม้จะเล็กขนาดดวงดาวในอากาศก็ตาม เราจะรู้ว่า “อ๋อ รู้แล้วว่่าให้ทำใจใส ๆ นั้นมันเป็นอย่างนี้ เพราะใจที่ใส่นั้นจ…

…้ใจมันอยู่เสียก่อน อยู่กายในบริเวณกลางท้อง โดยทำความรู้สึกว่าใจอยู่ตรงนี้ มีดวงแก้วใสๆ มีพระแก้วใสๆ ขนาดใหญ๋เล็กก็แล้วแต่ใจเราชอบ ให้รู้สึกว่ามีไปก่อน แล้วก็รักษาความรู้สึกนั้นให้ต่อเนื่องกันไป อย่าเผลอ…

…ันไม่มีขอบเขต ตั้งแต่พองโตใหญ่กว่าตัวเรา ถ้าเรานั่งที่บ้านก็ใหญ่กว่าห้อง นั่งในสภาพธรรมภายในสภาพใหญ่ขนาดสภาวธรรมภายในบ้างใหญ่กว่ามันบ้าง จนกระทั่งกลมกลื่นไปกับบรรยากาศ คือมันขยายหายไปเลย โดนอย่างไม่มีขอ…

…แสงสว่างภายในนั้น บ้างก็เป็นจุดเล็กๆ เหมือนดวงดาวในอากาศ บ้างก็เหมือนพระจันทร์ในคืนวันเพ็ญ บ้างก็โดนขนาดพระอาทิตย์ ยามเที่ยงวัน บ้างก็โถ่ญว่าบ้าง บางก็เท่ากับฟองไขแดงของไข่ คือพอถึงแหล่งกำเนิดของแสงที่โ…

กั บขนาดของแหล่งกำเนิดของแสงสว่างภายในดังกล่าวนั้น นอกจากฟองไข่แดงของไก่ ไม่ว่าจะชาติไหนภาษไหนก็ตามแล้วแต่…

…็นอุปสรรค ใจจะจดจ่อทั้งวันทั้งคืนเลย นั่ง นอน ยืน เดิน จะกิน ดื่ม ทำ พูด คิด หยุดนิ่ง ลิ่มรส เหยียดแขน คู่แขน หรือทำอะไรแล้วแต่ มันอยากจะอยู่ตรงนี้อยู่ที่เดียวเลย ไกล้จะตรวจตราอยู่ตรงนี้จะหยุดจะนิ่งเข้า…

…านกว่าตอนที่มีขามมนุษย์นี้อยู่ มันนานเสียจนกระทั้งเรานึกไม่ถึง หรือไม่ค่อยจะเชื่อด้วยว่าจะนานอะไรกันขนาดนั้น ทั้งสุดดีทุกคิด ทุคติเป็นที่ที่ไม่ควรไป แต่สุดติเป็นที่ที่ควรไป ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ การฝึกใให้หยุดน…

…กเป็นระเบียบ เป็นถ่องแถวอย่างนั้น มองเห็นพระเศียรตั้งอยู่บนบ่า คอเราไม่เห็นหรอก บนบ่าทั้งสองบนไหล่ แขนทั้งสองฝ่ามือที่หายขึ้น นั้วซี๋มือขวาจรดนั้วหัวเข่าข้างซ้ายเหมือนกายหยาบอย่างนี้แหละ วางบนหน้าตักที่…

…ยๆ เดี๋ยวภาพเหล่านี้ก็เปลี่ยนไปเอง ภาพสุดท้ายเมื่อใจหยุดนิ่งในเบื้องต้นก็จะเป็นดวงใสๆ อย่างเล็กขนาดดวงดาวในอากาศ อย่างกลางขนาดพระจันทร์ในคืนวันเพ็ญ

อย่างใหญ่ขนาดพระอาทิตย์ยามเที่ยงวัน หรือใหญ่ว่านั้น เป็นต้น และหลังจากใจหยุดแล้ว ภาพสุดท้ายในเบื้องต้นเมื่อใจหย…

…นอย่างนั้นแหละ ถ้าไม่แน่น มันไม่เห็น ถ้านี้จะเห็นชัด อย่างกลางกึ่งนาดพระจันทร์ในคืนวันเพ็ญ อย่างใหญ๋ขนาดพระอาทิตย์ยามเที่ยงวัน หรือใหญ๋กว่ำนตามกำลังบารมี หรือเหมือนฟองไข่แดงของไก่สุภา สว่างไสเกิดขึ้น ธร…

รู้สึกเราจะกระฉับกระเฉง มีชีวิตชีวาเกิดขึ้น คละๆ เซลล์ในร่างกาย หรือทุกอณูขุมขนเรา ไม่มีส่วนใดที่ไม่ได้รับความสุขหรือกระแสแห่งความสุข มันจะมีดีสุข เบิกบาน เมื่อธรรมดาของเกิด นี้แล…

…ึ่งที่ใจค่อย ๆ ตกตะกอน ละเอียด นุ่ม ถูกส่วนแล้วตกศูนย์วิบ ธรรมดวงแรกที่เกิดขึ้นเป็นดวงใส ๆ อย่างเล็กขนาดดวงดาวในอากาศ อย่างกลางขนาดพระจันทร์ในวันเพ็ญ อย่างใหญขนาดดวงอาทิตย์ ยามเที่ยงวันหรือใหญ่กว่านั้น …

…รมของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า รู้สึก แตกฉาน อิ่มอิ่มใจ บางคนใช้ความสงวนตอนช่วงนี้ มาพิจารณากายตา สติ ผม ขน เล็บ ฟัน หนัง หรือละเจริญอสุภธรรมน ตอนนี้จะ เห็นภาพของซากศพชัดเลย แต่มันแปลก ซากศพมันจะ เป็นแก้ เรา…

ทัพพีทองของพู่รัฐแล้ว น้ำแกงแก้วรสชาติดีขนาดไหน รสอย่างอื่นมีแสนไปไกลไกล จะติดใจเมื่อใจติ ดศูนย์กลางเลย ตะวันธรรม

ผ่อนคลายก็ต้องผ่อนคลายจริง ๆ ทั้งเนื้อทั้งตัว เปลือกตา หน้าผาก ศรีษะ คอ บ่า ไหล่ แขนทั้งสองถึงปลายนิ้วมือ ลองผ่อนคลายดูนะ ผ่อนคลายทั้งเนื้อทั้งตัว ข้างทั้งสองถึงปลายนี้เท้าให้ผ่อนคลาย …