เทคนิคการฝึกจิตและการผ่อนคลาย
คำสอนพ่อ
ถ้าติดนิสัยชอบกดลูกนัยน์ตา ให้ฝึกลืมตา
หรี่ตา และก็หลับตาให้เหลือ ๑ มิลลิเมตร
ฝึก ลืม หรี่ หลับ ฝึกให้ชัดเท่ากันหมดเลย และ
ต้องฝึกให้ได้ทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน ตรง
นี้สำคัญนะ ต้องฝึกให้
…การควบคุมลูกนัยน์ตา โดยให้คำแนะนำในการฝึกลืม หรี่ และหลับตา เพื่อไม่ให้จิตใจเกี่ยวข้องกับลูกนัยน์ตา ข้อความยังกล่าวถึงการสร้างความสงบในจิตใจและลดความตั้งใจที่มากเกินไป หากต้องการประสบความสำเร็จในการฝึกจิต คว…