ครึ่ง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 21 / 21

…ย ผ่อนคลาย และสดชื่น ราวกับว่าเราเพิ่งไปทำสปา ภายใน การฝึกสมาธิให้ได้ผลดีควรทำทุกวัน อย่างน้อยวันละ ครึ่งชั่วโมง เช่นเดียวกับที่เราต้องกินข้าว อาบน้ำทุกวัน หรือ ฝึกฝนภาษาต่างประเทศให้ชำนาญ สิ่งหนึ่งที่เราค…

นิมิตมีไว้เพียงเพื่อดึงใจเราให้ไม่เผลอไปคิดเรื่องอื่น เพราะใจเรานั้นมักจะเหมือนม้าพยศ ที่ไม่ยอมหยุดนิ่ง หากนึก ไม่ออกหรือรู้สึกเกร็งก็ไม่ต้องนึก ให้เพียงนำความสนใจไปไว้ที่ ศูนย์กลางกาย มีอะไรให้ดูก็ดู