คลายความเครียด : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

ประวัติได้รับการเยียวยาทางจิต จากจิตแพทย์ จะ ไม่สามารถเข้าทำงานกับหน่วยงานราชการของ ภาพความ ประเทศสหรัฐอเมริกาได้เลยแม้แต่แห่งเดียว แม้ว่า เขาคนนั้นจะได้รับการรักษาจนหายเป็นปกติ หรือ มีความสามารถมากมา

…จิตใจและความกังวลในชีวิตประจำวันของเขา ด้วยความรักและการสนับสนุนจากแม่ เขาได้เริ่มฝึกการทำสมาธิเพื่อคลายความเครียด ถึงแม้วันแรกของการฝึกจะไม่ราบรื่น แต่เมื่อเขาได้ยินคำแนะนำของผู้สอน เขาเริ่มจะเปิดใจและเห็นคุณค่าขอ…

ความขาด ความเกิน มักเดินเคียงคู่ไปกับเราเสมอ บางคน หน้าตาดีแต่ไม่ฉลาด บางคนฉลาดแต่ไส้แห้ง บางคนแข็งแรงแต่สายตาสั้น เป็นเรื่องยาก หากจะให้ทุกอย่างในชีวิตดูสมดุลกันไปหมด ใครบางคนอาจตั้งคำถามว่า ส่วนที่เ

…ว่า จะช่วยเหลือพวกเขาให้มีชีวิตที่สมดุลได้อย่างไร การนั่งสมาธิจึงเข้ามาเป็นทางเลือกหนึ่งเพื่อช่วยให้คลายความเครียด และสร้างความสงบสุขในจิตใจ ในเรื่องนี้คุณแม่สามารถนำแนวทางการนั่งสมาธิมาช่วยในการดูแลจิตใจของตัวเองแ…

66 แปลกครับ เพราะดวงอาทิตย์ภายนอกไม่สามารถจะมองได้ แต่ดวงอาทิตย์ภายใน นุ่มนวลมาก ผมมองอย่างมีความสุขมากๆ ไม่เบื่อเลย สิ่งนี้แตกต่างจากความพิศวงของ การเล่นกลโดยสิ้นเชิง เพราะการเล่นกลความพิศวงจะมาพร้อม

…้เขาเห็นความสุขภายในและค้นพบวิธีการเปลี่ยนแปลงชีวิต เขาได้ไปปฏิบัติธรรมที่ศูนย์บริสเบนซึ่งช่วยให้เขาคลายความเครียด โดยเขาเรียนรู้จากพระอาจารย์และค้นพบความมหัศจรรย์ภายในตัวเอง เช่น การเห็นดวงอาทิตย์ภายในและหลวงปู่สี…

๒๖ Zin ... Sin อย่างสบายๆ มีสติ แต่ถ้าหลับตาแล้วยังไม่หาย १ ฟัง ก็ให้เปลี่ยนอิริยาบถ ลุกไปดื่มน้ำ ไปดูวิว ทิวทัศน์ ดูให้ใจสบาย พอใจสบายก็ค่อยกลับ มานั่งใหม่ด้วยใจที่ใสๆ เบิกบาน พร้อมที่จะ เริ่มต้นใหม่

…ละปรับอิริยาบถเป็นวิธีการที่ช่วยให้จิตใจสงบ และเมื่อรู้สึกอึดอัดใจ ให้ลุกขึ้นดื่มน้ำหรือไปดูวิวเพื่อคลายความเครียด พอใจเกิดขึ้นเมื่อจิตมีความโล่งสบาย หากมีความคิดแทรกซ้อนเข้ามา ให้เราทำตัวเป็นผู้ดูและไม่คัดค้านหรือ…

ภาวนา - จิต เพราะฉะนั้นเมื่อเราสวดมนต์ทั้งเช้า ทั้งเย็นทุกวัน ได้ทบทวน คำสอนของพระพุทธองค์ทุกวันใจมันก็ชุ่มชื่น แล้วพอเรานั่งสมาธิต่อ จะทำให้ใจเป็นสมาธิได้เร็วขึ้น สำหรับคนที่พื้นสมาธิดีอยู่แล้ว พอกำห

…จเห็นนิมิตต่างๆ ได้ทันที แต่ผู้เริ่มต้นควรเริ่มสวดมนต์เพื่อฝึกจิตก่อน เพื่อให้จิตใจสงบ และสามารถผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน เมื่อจิตนิ่งแล้ว จะสามารถนั่งสมาธิได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ข้อควรระวังในการจุดธูปจุด…

การครองตน ๗. คลายเครียด ทำอย่างไรจึงจะหายเครียดได้อย่างแท้จริง และเป็นวิธีที่ดีที่สุด ครับ ? วิธีคลายความเครียดที่ดีที่สุด คือการฝึกสมาธิเป็นประจำ แต่คนส่วนมากมักจะหาวิธีคลายความเครียดด้วยการไปดูหนังดูละคร บ้าง …

ในบทความนี้พูดถึงการคลายเครียดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการฝึกสมาธิเป็นประจำ โดยมักมีคนใช้วิธีอื่นๆ เช่น การดูหนัง การใช้ยาระงับประสาท และการพนันโดยไม่รู้ตัว ซึ่งล้วนแต่จะสะสมความเครียดในลึกๆ การทำส

…าธรรมกายหมายนิพพาน น่าสงสารที่หลายๆ คนควบคุมสภาวะเช่นนี้ไว้ไม่ได้ อัน ที่จริงเราสามารถควบคุม และผ่อนคลายความเครียดลงได้ “ด้วยวิธีการเจริญสติ” เพียงสงบอารมณ์ให้อยู่นิ่งๆ สักครู่ นึก วางความรู้สึกตรงกลางอย่างเบาๆ สบา…

…ให้เราจัดการกับอุปสรรคและปัญหาต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ โดยจะเน้นการใช้สติในการควบคุมอารมณ์และการผ่อนคลายความเครียดอย่างถูกต้อง เพื่อให้จิตมีสมาธิและเกิดปัญญาในการดำเนินชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ สนใจอ่านเพิ่มเติมได้ที…

…พื่อประชาชll ต้นแบบแห่งความดี ๔๖๑ ปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่ยอมรับว่า การฝึกสมาธิไม่เพียง เป็นการช่วยผ่อนคลายความเครียดเท่านั้น ยังช่วยบำบัดรักษา โรคภัยไข้เจ็บได้อีกด้วย อย่างเช่น ช่วยเหลือผู้ป่วยที่เป็น โรคหัวใจได้ ช่ว…

ปัจจุบันนี้การฝึกสมาธิได้รับการยอมรับว่าไม่เพียงช่วยผ่อนคลายความเครียด แต่ยังสามารถบำบัดรักษาโรคร้ายต่างๆ เช่น โรคหัวใจ, ไมเกรน, ความดันโลหิตสูง และแม้กระทั่งโรคมะเร็ง ซึ…

…ารมณ์ดีไม่ใช่ว่า เราไปดูเขาเล่นตามแล้วเราหัวเราะว่า ๆ จะกลายเป็นคนอารมณ์ดี อย่างนั้นไม่ใช่นะ นั่นแค่คลายความเครียด แต่อารมณ์ยังไม่ดี อารมณ์จะดีอยู่ที่ใจคุณธรรม ง่าย ๆ คือ “มินบุณ” ได้ สังสมบม ด้วยทาน ศีล ภาวนา จนกร…

การฝึกใจให้มีความใสอยู่ที่ฐานที่ 7 เป็นสิ่งสำคัญเพื่อพัฒนาคุณธรรมในชีวิต อารมณ์ดีเกิดจากใจที่บริสุทธิ์ ไม่ใช่เพียงแค่การหัวเราะหรือคลายเครียด ความใสของใจเป็นการมองเห็นจากใจที่ผ่านการสังสมบุญด้วยการทำท

…Corporation แห่งไต้หวัน โดยมีผู้บริหารและพนักงานประมาณ ๑๐๐ คนร่วมฝึนสมาธิและฟังธรรม ทั้งนี้เพื่อผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานที่มีการแข่งขันสูง และเพื่อให้บุคลากรมีโอกาสพัฒนาตนเองให้มีสติใส่ใจได้รู้ ร่วมทั้งเข้าใจช…

ในเดือนตุลาคมปี 2556 วัดพระธรรมกายลอนดอนจัดกิจกรรม Open Day เพื่อให้คนท้องถิ่นได้เรียนรู้ธรรมะและฝึกสมาธิ โดยมีการต้อนรับอย่างอบอุ่นและมีคลาสสมาธิสำหรับเยาวชน. นอกจากนี้ ยังมีพิธีบูชาพระมหากระที่วัดพร

…ระธรรมเทศนาศโดย: พระเทพญาณมหามุนี ปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่อมรับว่า การฝึกสมาธิ ไม่เพียงเป็นการช่วยผ่อนคลายความเครียดเท่านั้น ยังช่วยบำบัดรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้ดีด้วย อย่างเช่น ช่วยเหลือผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจได้ ช่วยคว…

การฝึกสมาธิไม่เพียงแค่ช่วยผ่อนคลายความเครียด แต่ยังมีประโยชน์ในการบำบัดรักษาโรคหลายชนิด เช่น โรคหัวใจ โรคในดรน และมะเร็ง ข้อมูลองค์ความรู้จากวงก…

… ประโยชน์ของดนตรีบำบัดมีหลายประการ เช่น ช่วยปรับสภาพจิตใจให้คงที่ในสภาวะสมดุล มีมุมมองในเชิงบวก ผ่อนคลายความเครียด ลดความวิตกกังวล กระตุ้นเสริมสร้าง และพัฒนาทักษะการเรียนรู้ และความจำ กระตุ้นประสาทสัมผัสต่างๆ การรั…

การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าดนตรีมีผลดีต่อการเปลี่ยนแปลงร่างกายและจิตใจ โดยสามารถปรับอัตราการหายใจ, อัตราการเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต ฯลฯ ดนตรีบำบัดเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคทั้งร่างกายแ

…ุณญาณโม 1. ทำให้มึดสิ้นสัมปชัญญะ 2. ทำให้ใจสงบ เอกเขน ตั้งมั่นในอรสมณเดียว 3. ทำให้ใจสบาย ผ่อนคลายความเครียด 4. ทำให้ใจละเอียดย่อม มีพลัง ทำอะไรสำเร็จ 5. ทำให้หน้าตา ผิวพรรณผ่องใส บุคลิกดี 6. ทำให้ใจสะอ…

พระมหาหัฐุ ปุณญาณโม เสนอแนวทางในการทำให้จิตใจสงบและสุขภาพดี โดยมีประโยชน์หลายประการ เช่น การผ่อนคลายความเครียด และการพัฒนาพลังในความจำ ส่วนพระมหาบันเจต ธิติฏโต สอนให้มองโลกในแง่ดีและสร้างบารมีผ่านการบวช และสุดท…

…ำสมาธิเป็นหลัก ควบคุมปฏิบัติการทำทานและรักษาศีล เกิดเป็นผลงานที่น่าปลาบปลื้มใจ นั่นก็คือ ทำให้พวกเขาคลายความเครียด มีความสุขมากขึ้น และมีแนวทางในการดำเนินชีวิตที่ถูกต้องมากขึ้น คือ มีความเข้าใจเรื่องกฎแห่งกรรม รู้จ…

บทความนี้นำเสนอกระบวนการเผยแพร่พระพุทธศาสนาในสิงคโปร์โดยการสอนสมาธิ ซึ่งช่วยให้ชาวสิงคโปร์คลายความเครียด มีความสุขมากขึ้น และเข้าใจในกฎแห่งกรรม การสร้างบุญ และการทำความดี การพัฒนาวัดสันติสุขและโครงการ IDO…

…ช่วยให้มีสติดีขึ้นและใจเย็นขึ้นแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมาย อาทิ ทำให้เราได้บุญ ช่วยให้มีความสุข ผ่อนคลายความเครียด ช่วยให้พรรวนอนเพราะ สุขภาพดี และยังช่วยให้ความจำดีขึ้น ลงมือทำอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วย "การฝึก…

การฝึกสมาธิเป็นวิธีที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถตั้งสติและมีสมาธิในการทำงานได้ดีขึ้น โดยทำให้มีความสุขและลดความเครียด นอกจากนี้ ยังช่วยพัฒนาความทรงจำให้ดียิ่งขึ้น เช่น ในช่วงเวลาที่มีการสอบหรือจำบทเรียน

…่อย่างใด หลายคนที่มาร่วมสมาธิในครั้งนี้ สนใจที่จะนำสมาธิไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันอย่างสม่ำเสมอ เพื่อคลายความเครียดในชีวิตประจำวัน และเพื่อเป็นการชำระล้างจิตใจให้สะอาดบริสุทธิ์ จากนั้น พระอาจารย์ก็ได้รับนิมนต์ไปสอน…

…งย้ายจากห้องเล็กมาห้องใหญ่ ทั้งหมด 30 คนมีประสบการณ์ที่ดีและต้องการนำสมาธิเข้ามาในชีวิตประจำวันเพื่อคลายความเครียด พระอาจารย์ยังได้รับนิมนต์ไปสอนสมาธิที่ Bikram Yoga ให้กับชาวไอริชที่สนใจด้วย