ความผ่อนคลาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…ับไม่เป็น เช่นนั้น เพราะท่านสามารถเอาดาวและเดือนมาให้ ลูกศิษย์ของท่านได้เล่นกันในโรงงานทำวิชชาเพื่อ ความผ่อนคลาย ท่านจะบอกว่า “เออ เรามาดับดาว ดวงนั้นกันดีกว่า” ท่านจะเลือกดับดาวเพียงบางดวง 106

…่ด้วยวิชชาธรรมกายที่หลวงปู่ได้ค้นพบ ท่านสามารถให้ลูกศิษย์เล่นกับดาวในรูปแบบที่เข้าถึงได้ ช่วยให้เกิดความผ่อนคลายและนำเสนอการดับดาวที่ท่านเลือกออกมาจากการทำวิชชาเพื่อความสงบใจ ซึ่งถือเป็นแนวทางที่แตกต่างจากความคิด…

ประโยชน์ใช้สอย ๑. ทางใจ : • กราบ ไหว้/พระ • สวดมนต์/นั่งสมาธิ • สมาทานรักษาศีล • ทบทวนบุญ-บาป • วางแผนทำบุญทำงาน • ตักเตือน/อบรมสั่งสอน เล่าธรรมะก่อนนอนให้รู้ ผิด-ชอบ ชั่ว-ดี บาป-บุญ คุณ-โทษ ประโยชน์

…ป็นช่วงเวลาเพื่อไตร่ตรองและตัดสินใจในเรื่องที่ดีและไม่ดีของชีวิต ควบคู่ไปกับกิจวัตรทางกายที่ใช้สร้างความผ่อนคลาย เช่น การพักผ่อนและการนอนหลับ.

…าใจถึงความสำคัญของจิตใจของเรา และมีความสุขในแต่ละวันของเรา ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน เพื่อความผ่อนคลายและสร้างความสุขให้กับตัวเอง ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่เราคิดและตั้งใจที่จะนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของเ…

เนื้อหาพูดถึงการฝึกฝนและความสำคัญของกฎระเบียบในการพัฒนาคุณภาพของการฝึกฝน ซึ่งนักฝึกทุกคนควรมีความตั้งใจและซื่อสัตย์ เพื่อให้การฝึกนั้นเต็มไปด้วยอารมณ์ร่วมกัน การมีใจที่ดีและมีความสุขในกิจวัตรประจำวันม

คำถาม คำอธิบาย บำบัดอารมณ์ให้หยุดความรู้สึกช้ำใจ เมื่อ ท้อแท้ หรือหมดกำลังใจจาก ไฟไหม เพราะเหตุผลมาทำงานภายในจิตใจ วิธีการบำบัดนี้ทำให้ผู้ป่วยผ่อนคลาย ซึ่ง ทำให้สามารถทราบพระ หวังในใจ และปัญหาได้บุญกุ

…ใจเมื่อผู้คนรู้สึกท้อแท้จากสถานการณ์ที่ยากลำบาก เช่น ไฟไหม้ โดยใช้หลักการทำงานภายในจิตใจเพื่อนำไปสู่ความผ่อนคลายและการตระหนักรู้ในปัญหาที่แท้จริง นอกจากนี้ ยังกล่าวถึงบทเรียนจากพระพุทธองค์ที่สอนให้หันมามองภายในใจ…

52 Pearls of Inner Wisdom 40.Doing what comes naturally Our meditation practice differs from day to day. Some days we feel like repeating the mantra to ourselves. Others not. Some days we feel more co

…สิ่งที่มาจากธรรมชาติของจิตใจ ปล่อยให้วิธีการทำสมาธิเป็นไปตามที่รู้สึกในวันนั้นๆ เพื่อสร้างความสุขและความผ่อนคลายในการฝึกฝน

การ เราอาจจะเป็นอดีตคนที่สองก็ได้ เพราะฉะนั้นให้ไว้วินาทีที่เหลืออยู่ นี้ทำความเพียรให้เต็มที่ ผู้ที่มีความพยายามย่อมพบความสำเร็จ 5 กันยายน พ.ศ. ๒๕๖๖ บุญ ๒ ระดับ นับจากวันที่เข้าพรรษามาได้ ๕ วันแล

…ิธรรมที่ศูนย์ต่างๆ เช่น พนาวัดบิ ซึ่งมีอากาศดีและส่งผลดีต่อการทำสมาธิ ผู้ที่ปฏิบัติดีสามารถสัมผัสถึงความผ่อนคลายและความสว่างในจิตใจ และบรรยายถึงประสบการณ์วิญญาณด้านในที่เกิดขึ้นจากการปฏิบัติธรรม

…์ได้ 3 ด้าน ใหญ่ คือ เพื่อความสนุกสนาน เพื่อการบำบัดรักษา และเพื่อ การศึกษา และเพื่อให้ร่างกายได้รับความผ่อนคลาย สมอง และสติปัญญาได้รับการผ่อนคลาย ผู้ดนตรีบดีว่าเป็น ส่วนหนึ่งในการพัฒนาทางด้านสมองและสติปัญญา HOP…

ผู้ดนตรี คือ ลักษณะของเสียงที่ถูกจัดเรียงอย่างมีระเบียบ พร้อมแบบแผนและโครงสร้างที่ชัดเจน ซึ่งมีประโยชน์ 3 ด้านใหญ่ คือ การสร้างความสนุกสนาน, การบำบัดรักษา, และการศึกษา เสียงดนตรีช่วยให้ร่างกายและจิตใจ

…ทางการตรัสรู้ของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าในระดับหนึ่ง ถ้าหากเพียงแต่อ่านข้อความผ่านมา นั่งสมาธิเบาๆก็เพียงความผ่อนคลายสบายๆกายใจไม่ได้ต่อเนื่องจริงจัง บุคคลเหล่านี้ก็จะมีศรัทธาจริงในพระพุทธศาสนา ผู้มีศรัทธาในพระพุทธศาส…

คำว่าสงฆ์เป็นธรรมเบื้องต้นที่นำไปสู่การบรรลุธรรม ผู้มีศรัทธาต้องศึกษาและปฏิบัติธรรมอย่างจริงจัง โดยต้องรักษาอารมณ์ให้ดี ฝึกใจให้แน่วแน่ เพื่อเข้าใจการตรัสรู้พระสัมมาสัมพุทธเจ้า การดูแลรักษาสถานที่ศาสน

สมมุติว่าเราเอาอวัยวะภายในตั้งแต่มันสมองในกะโหลกศีรษะเรื่อยไปเลย ตับไตไส้พุง เอาออกไปให้หมด ให้เหลือเป็นที่โล่งๆ กลวงๆ เป็นโพรง เหมือนกับท่อน้ำกลวงๆ ที่ไม่มีตะกอนตะกรัน แล้วก็ให้นึกผ่อนคลายภายใน ให้ใส

บทความนี้อธิบายวิธีการหลับตาที่ถูกต้องเพื่อช่วยในการทำสมาธิ โดยเน้นการไม่บีบตาและการรักษาความผ่อนคลายภายใน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวและความเครียดในการปฏิบัติสมาธิ ในการหลับตาผู้ปฏิบัติควรระมัดระวังการ…

…ความสงบ 4. การภาวนา 5. การเพ่งกสิณ กล่าวโดยทั่วไปได้ว่า การฝึกสมาธิแบบทิเบต เป็นการฝึกโดยเริ่มต้นจากความผ่อนคลายทั้ง ร่างกายและจิตใจ แล้วค่อยฝึกลมหายใจให้ยาวและลึก พร้อมกับคำภาวนา เมื่อใจสงบดีแล้วก็มาฝึกเพ่ง กสิณ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการฝึกสมาธิแบบทิเบตและเซน โดยเริ่มจากความผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงการกำหนดลมหายใจและการภาวนา มีการเปรียบเทียบระหว่างสองสำนักคือ รินไซเซนและโ…

…n ที่ถูกนำไปเผยแผ่โดยมหาฤาษี วิธีการของ TM คือ การท่อง “มนตรา” (Muntra) ซึ่งจะท่องซ้ำ ๆ ในใจ ให้เกิดความผ่อนคลาย และถือเป็นอุบายในการทำให้ จิตนิ่ง ซึ่งการท่องมนตรานี้จะไม่มีการเปิดเผยให้ทราบ ขึ้นอยู่กับครูผู้ฝึกส…

สมาธิแบบ TM (Transcendental Meditation) มุ่งเน้นการท่องมนตราเพื่อทำให้จิตนิ่งและผ่อนคลาย โดยมีครูเป็นผู้กำหนดมนตราที่ใช้ สำหรับการฝึกสมาธิในพระพุทธศาสนา แบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ แบบวัชรยาน, มหายาน,

…องสุขภาพทางจิต” ดังนั้นในกลุ่มคนที่ฝึกโยคะจะมีการออกกำลังกายและส่งใจไปตามส่วนต่างๆ ของร่างกายให้เกิดความผ่อนคลาย และยังเน้นเรื่องของการกำหนดลมหายใจ หรือปราณ ซึ่งเชื่อว่า มีความสัมพันธ์กับจิตอย่างแนบแน่น การฝึกสมา…

บทที่ 3 มุ่งเน้นไปที่รูปแบบการฝึกสมาธิที่สามารถนำมาใช้ได้หลายวิธี เช่น โยคะและการสอนในพระพุทธศาสนา ซึ่งแต่ละรูปแบบมีเหตุผลที่ทำให้ผู้เรียนสามารถสร้างสมาธิและความสงบสุขในจิตใจได้ ครูผู้สอนจะต้องพิจารณา

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น เมื่อเราได้กล่าวคำบูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปรักษาเจริญสมาธิวนากันนะ ให้ตั้งขอบสมาธิ โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้เนื้อต้องมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแ

…การฝึกสมาธิเบื้องต้น เราควรตั้งขอบสมาธิโดยการจัดท่าทางให้สบาย ตั้งแขนขาให้ถูกต้องและหลับตาเพื่อสร้างความผ่อนคลาย ควรรักษาความสบายนี้ไว้ควบคู่กับการมีสติ การปฏิบัติธรรมจะต้องมีการตั้งจิตให้ชัดเจนและไม่ขัดงาน โดยอา…

ขอให้คุณสูตรครบองค์ประกอบ คือผ่อนคลาย ง่าย เบา สบาย ชัด ใส สว่าง มองเลย ผิด จากนี้ได้ใจเย็น ๆ ทำใจให้สงบ ถาวรเริ่ม รู้สึกเบื่อก็หลุดตามา ไม่ได้ดังใจ ก็รีบใหม่ เป็นผู่พร้อมที่จะเริ่มต้นใหม่เสมอ เมื่อแร

บทความนี้เสนอสูตรสำคัญสำหรับความผ่อนคลายและการเริ่มต้นใหม่ โดยเน้นถึงความสบายใจและความชัดเจนในจิตใจ เพื่อช่วยให้สามารถจัดการกับความเบื่อหน่า…

…ับสมดุลทางกายภาพด้วยกายวิภาค คือ ไปสู่วิถีที่สร้างความสมดุลให้กับกายภาพ จิตใจอ่อนเจริญไปด้วย กายก็มีความผ่อนคลาย สุขภาพก็สมบูรณ์แข็งแรง ชีวิตก็ดำเนินไปด้วยดี การปรับสมดุลทางกายภาพ หรือทางร่างกายให้ปลอดจากภัยของโล…

ในบทความนี้พูดถึงความสำคัญของการสร้างสมดุลทั้งทางกายและจิต โดยมีการอธิบายถึงการดำรงอยู่ในกุศลและผลกระทบของเทคโนโลยีต่อสุขภาพของเรา การปรับสมดุลทางกายภาพช่วยให้จิตใจสงบและเจริญในธรรม พระพุทธเจ้าได้ทรงช

จะประคองใจให้หยุดนิ่งด้วยบริกรรมภาวนาว่า สัมมา อะระหัง ไปด้วยก็ได้ ให้เสียงดังออกมาจากกลางท้องของเรา เหมือนมา จากแหล่งแห่งความสุข ความบริสุทธิ์ แหล่งแห่งอานุภาพอันไม่มี ประมาณ มาขจัดสิ่งที่เป็นบาปอกุศ

…บ โดยใช้คำว่า 'สัมมา อะระหัง' เพื่อปลดปล่อยจากความทุกข์และสร้างความบริสุทธิ์ให้กับจิตใจ ควรทำอย่างมีความผ่อนคลาย ไม่ควรกดดันหรือเครียด เกิดผลดีเมื่อทำซ้ำบ่อยๆ โดยค่อยๆ ชำนาญในการเห็นภาพองค์พระและใจสามารถเข้าไปสัม…

สมาธ... ไม่ใช่แค่เพียงความผ่อนคลาย แต่มันมีเป้าหมายไกลเกินกว่านั้น ไกลเกินกว่าที่คุณหรือใครเข้าใจกัน เพราะมันอัศจรรย์จนไม่อาจจะพรรณนา …

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของสมาธิที่ไม่ได้เป็นแค่การผ่อนคลาย แต่ยังนำไปสู่การค้นพบตัวตนที่แท้จริง ผู้เขียนชี้ให้เห็นถึงความช่วยเหลือจากผู้มีมหากรุณา ซึ่งอยู่เคียงข้างคุณเสมอในการค้นพบความลับของชีวิตที่

…้วย ช่วยเรื่องความชุ่มชื่นส่วนน้ำผึ้งช่วยทำความสะอาดผิว) ระหว่างรอให้เอาแตงกวาผ่านบาง แปะที่ตาเพื่อ ความผ่อนคลายและเย็นสบาย 3. สูตรหน้าสว่างกระจ่างใส สับมะละกอสุกให้ละเอียดแล้วนำมาพอกหน้า 10 นาที ระหว่างพอก ให้เอ…

เมื่อออกไปทำหน้าที่ V-peace เพื่อน ๆ อาจพบเจอปัญหาผิวหลังจากตากแดดและฝุ่น. เพื่อช่วยฟื้นฟูความสวยงามของผิว ควรหมั่นขัดผิวด้วยข้าวโอ๊ตและโยเกิร์ต หรือใช้กล้วยผสมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น. นอกจากนี้

ชั่วคราวเท่านั้น และทุกสิ่งล้วนไปสู่จุดสลาย ทั้งคน สัตว์ สิ่งของ แม้กระทั่งโลกใบนี้สักวันหนึ่งก็ต้องพินาศไปด้วยไฟบรรลัยกัลป์บ้าง น้ำบรรลัยกัลป์บ้าง ลมบรรลัยกัลป์บ้าง เป็นต้น ก็ในเมื่อโลกนี้ยังเกิดขึ้น

…ใจในชีวิต ภายในนั้นยังมีการชี้แนะถึงการรวบรวมจิตให้นิ่งและเบา ไม่ให้เกิดความกระเพื่อม ซึ่งจะนำมาซึ่งความผ่อนคลาย

ผมเลือกเรื่องราวของผู้คนที่ได้พบเจอเก็บไว้ในความทรงจำ เก็บเรื่องราวความน่ารักของเด็กน้อย เก็บความตั้งใจมุ่งมั่นของผู้ใหญ่ เก็บเป้าหมายปลายทางของผู้เฒ่าวัยชรา เพื่อตอกย้ำเตือนตัวเองว่า เราเกิดมาทำไม? บ

…ให้คนรีเซ็ตตัวเองใหม่ในทุกวันเพื่อประสบความสุขและเติมเต็มชีวิตไปด้วยความดี โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของความผ่อนคลายจากอดีตและสร้างสรรค์สิ่งดี ๆ ในอนาคต