ความยืดหยุ่น : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…ม้เราดื่มน้ำเข้าไปเต็มที่ กว่าจะขับปัสสาวะออกมา ใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆ แต่ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ความยืดหยุ่น ของกล้ามเนื้อก็ไม่ดี ความสามารถในการดูดซับน้ำที่มีน้อย เพราะฉะนั้นดื่มน้ำเข้าไปเพียง ๑๕ นาทีหรือครึ…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น อีกทั้งมีผลดีต่อการดูดซับน้ำในร่างกาย หากไม่ได้ออกกำลังกาย จะมีปัญหาในการควบคุมปริมาณน้ำและส่งผลต่อ…

…ม้เราดื่มน้ำเข้าไปเต็มที่ กว่าจะขับปัสสาวะออกมา ใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆ แต่ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ความยืดหยุ่น ของกล้ามเนื้อก็ไม่ดี ความสามารถในการดูดซับน้ำที่มีน้อย เพราะฉะนั้นดื่มน้ำเข้าไปเพียง ๑๕ นาทีหรือครึ…

การออกกำลังกายสม่ำเสมอช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นและเซลล์สามารถอุ้มน้ำได้ดี ส่งผลให้ร่างกายชุ่มชื้น ตลอดจนช่วยให้ไม่รู้สึกง่วงเหงาหาวนอนขณะนั่งสมาธิ …

ความยืดหยุ่น อยู่ในบุญ กรกฎาคม ๒๕๕๙

…าต้องกำหมัด ๆ คือ กำแค่ 99% แต่ถ้าหากเรากำ 100% เราก็จะได้ ศูนย์ เพราะฉะนั้น ต้องฝึกหย่อน ๆ คือ มี ความยืดหยุ่น ฝึกหย่อน ๆ อย่างนี้ก็จะอยู่ ร่วมกันไปอย่างยาวนาน และนอกจาก นั้นยังต้องศึกษาวิธีการครองใจคนอื่น เช่น…

การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืนกับคู่รักต้องการความยืดหยุ่นและการฝึกฝน ไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว แต่การแบ่งปันและการใช้คำพูดที่ไพเราะเป็นปัจจัยสำคัญ คู่รักควรให้เก…