จาก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 640 / 678

จะท้อ ถูกวิธีคือ นิ่ง มีไว้ดูแค่ไหนก็ดูแค่ นั้นไปก่อน สบายตามใจสิ่งที่มีให้เราอยู่ อย่างนั้นไปก่อน ดูไปเรื่อยๆ สบายๆ และเดี๋ยวเราจะรู้ว่า การทำสมาธิไม่ได้ยากอย่างที่เรานึกคิด ขึ้นอยู่กับเข้าใจวิธีการห

…้องฝืนจนเกินไป. หากรู้สึกเครียดให้ลืมตาขึ้นและเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ. การฝึกทำสมาธิจะมาได้เรื่อย ๆ จากการฝึกสังเกตและฟังสิ่งที่ได้ยิน.

…่สดใส สว่างไสว ที่จะนำใจให้ตั้งมั่นเป็นหนึ่ง เป็นเอกคัตตะ มัคค นดี อารมณ์เดี่ยว แล้วก็อารมณ์สบาย ส่งจากกาม จากบาป อุตสรรคธรรมและความเห็นถูกมันจะเกิดขึ้นมาเอง เพราะฉะนั้น ในจุดเบื้องตันของหยุดแรก ภาพสุดท…

การมีภาพในใจแสดงว่าเรามีสมาธิ หากจิตบริสุทธิ์จะได้เห็นภาพสวยงาม หากไม่บริสุทธิ์ก็จะเห็นภาพไม่งาม การนั่งสมาธิช่วยให้ภาพเหล่านั้นเปลี่ยนไป การหยุดเพื่อเห็นภาพที่ดีช่วยให้จิตใจสงบและมั่นคง หลักการสำคัญค

ตรงนี้คือสิ่งที่ต้องศึกษากันเอาไว้ ต้องจำและก็อย่าไปทำอะไรที่นอกเหนือจากนี้ จำกัดประโยคนี้เอาไว้ว่า หยุุดเป็นตัวสำเร็จ เอามาอยู่ตรงนี้ อะไรดูดใจดุจ ไป แบ่มา คิดไป ในเรื่องร…

…ข้าถึงอายตนิพพานและความบริสุทธิ์ โดยให้ความสำคัญกับการหยุดจิต มองเห็นเส้นทางแห่งความสุขและการหลุดพ้นจากทุกข์ การประสบความรู้แจ้งภายในผ่านดวงธรรม ซึ่งแตกต่างจากการมองดวงแก้วภายนอกอย่างสิ้นเชิง ที่ไม่ได้ให…

…ว ตรงนี้ความเบิกบานจะเกิด แสงสว่างจะเกิด ความสุข เบื้องต้นก็จะเกิด เป็นความสบายกายสบายใจที่แตกต่างจาก สิ่งที่เราเคยนึกคิดว่าความสุข บางคนบอกว่า ความสุขอยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ บ้าง ก็ไปหมดมู่ดูตร…

บทความนี้กล่าวถึงการค้นหาความสุขที่แท้จริงโดยการทำให้ใจนิ่ง และการหลีกหนีจากสิ่งที่ทำให้เราหลงติดในความสุขที่ชั่วคราว เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การพนัน และกิจกรรมที่ทำให้เราห่า…

… มองความมืด แต่ให้เป็นมึดสบาย มีอะไรให้ดู เราก็ไปนั่งๆ หรือจะภาวนาว่า สัมมา อะระหัง ให้เสียงดังออกมาจากในกลางท้อง ไม่ใช่ดังที่สมองนะ เหมือนเสียงที่ล่องลอยมาจากแหล่งแห่งความบริสุทธิ์ภายใน จากกายตนินพานผ่า…

…เพื่อเข้าสู่ธรรมภายในที่ลึกที่สุด โดยไม่ต้องรีบเร่งหรือฝืน แต่ให้มองอย่างสบาย พร้อมทั้งภาวนาเสียงดังจากกลางท้องเพื่อขจัดมลทินในใจ ทำให้กุศโลธรรมแก่กุศลธรรม การนั่งเงียบที่สมควรจะช่วยให้ทุกคนได้พบกับความส…

ตัวจะโล่งๆ โปร่งๆ เมา เราจะรู้จักคำนี้เลย เข้าถึงคำนี้ จากประสบการณ์ภายในที่เป็นอย่างนี้ จะไปใช้คำอื่นไม่ได้ คือ ตัวมันโล่ง กลวงๆ เป็นโพรง บางทีก็พองๆ โตๆ แล้…

…รารู้สึกโล่ง โปร่ง และไม่ติดขัด ในขณะที่ทำสมาธิอย่างถูกวิธี. มีการสังเกตถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นหลังจากการนั่งสมาธิ ว่าทำให้เกิดความสุขและแรงจูงใจในการนั่งสมาธิเสียอีก. นอกจากนี้ยังมีเทคนิคในการสะท้อนควา…

…อะไร มากนัก เสียเวลากับสิ่งนั้นมากเกินไป และต้องมาเสียเวลาเพิ่มอีกในการที่จะคี่คลายตัวเองให้ผ่อนคลายจากความคิด คำนี้ต่าง ๆ เหล่านั้นให้หมดไป จากนี้ไปเรามีเวลาเหลืออีกไม่มากแล้วสำหรับชาตินี้ ทำให้ถูกหลักว…

…นนี้ เพื่อให้สามารถเข้าถึงพระรัตนตรัยและใช้เวลากับสิ่งที่มีความหมายอย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งหมดนี้เกิดจากการปฏิบัติธรรมที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและมุ่งสู่ความดี เมื่อจิตเป็นกุศล วันนั้นเราจะมีความรู้สึกสดชื่…

…ให้ติดแน่นอยู่กับกลางท้อง กลางกายโดยที่เราไม่ได้คำนึงว่าจานที่ ๗ หรือเปล่า แต่รู้สึกจะถูกรีงตรงนั้น จากถูกรีงก็จะถูกดิ่ง มีอาการเหมือนถูกดูดลงไปคล้าย ๆ กับมีแม่เหล็กโลกลูกแม่เหล็กยักษ์ที่มองไม่เห็นมันดีง…

เนื้อหาเกี่ยวกับการที่ลูกทุกคนมีบุญและวิธีการปรับปรุงจิตใจให้สงบ โดยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ถ้ามีความคิดฟุ้งซ่าน แนะนำให้ปล่อยวางเพื่อเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ มีการแบ่งประเภทอาการตกศูนย์ 2 แบบ และวิธีกา

…าเกียจคร้าน ต้องสอน ตัวเอง บอกกับตัวเองทุกวัน ที่ต้องสอนอย่างนี้ เพราะมีเรื่องที่ จะดึงใจให้หลุดจากกลางได้เยอะ ใจมักจะแบ่งออกไปในเรื่อง ราวต่าง ๆ เพราะฉะนั้นก็ต้องฝืนไว้ ฝืนใจฝึกไปเรื่อย ๆ จน กระ…

…ยรและสอนตัวเองไม่ให้เกียจคร้าน การทำให้ใจหยุดนิ่งจะช่วยให้เราเข้าถึงความรู้ที่ลึกซึ้งที่สุด เริ่มต้นจากการนั่งสมาธิเพื่อสร้างสติและปัญญา เมื่อจิตนิ่งไปถึงจุดที่เหมาะสม จะเกิดความรู้และแรงบันดาลใจในการศึก…

…บริสุทธิ์ ผ่องใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง ไม่ว่าจะ เป็นเรื่องอะไรตาม ให้ปลด ปล่อย วางให้คลายความผูกพัน จากคน สัตว์ สิ่งของ ทรัพย์สมบัติว่าเราอยู่คนเดียวในโลก แล้วก็รวมใจกลับเข้าไปสู่ภายในอย่างง่ายๆ สบายๆ …

ในวันอาทิตย์ที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2555 มีการแนะนำแนวทางการนั่งสมาธิ โดยกระตุ้นให้ผู้ปฏิบัติหลับตาและผ่อนคลายร่างกาย รวมใจไปยังกลางกาย นำเสนอวิธีการทำใจให้สงบ ด้วยการปลดปล่อยความผูกพันและทำจิตใจให้บริสุท

เพชรลักเม็ดหนึ่ง หรือก่อนน้ำแข็งใสๆ กลมๆ เหมือนดวงแก้ว ให้บรรจงดาม นิราศบ่ายๆ คล้ายๆ เรานิยมถ่ายภาพดอกบัวดอกกล้วยๆ อย่างนั้นแหละ นิคได้แต่ไหนก็เอาแต่[y] ไปก่อน แต่ต้องสบาย นิกรไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ค่อยๆ

…นี้พูดถึงวิธีการฝึกจิตใจให้สงบ โดยการภาวนาและเพ่งอยู่ที่จุดกลางกาย การปล่อยวางใจให้เบาๆ และผ่อนคลาย จากนั้นจะเกิดความรู้สึกสบายและนำไปสู่การสำรวจภายใน การวางใจให้ถูกต้องจะช่วยให้ไม่เครียด ร่างกายจะขยายตั…

ยิ่งใจเรานิ่งๆ นุ่มๆ นานๆ จากนุ่มนิ่มนานๆ ก็จะกลายเป็นนิ่มนุ่มและก็แน่น เป็นแน่นแน่น แต่อ่านิ่งนิ่มแน่นและก็หนานๆ ครว่นนี้ดวงก็จะ…

การฝึกใจให้สูญเสียจากความวุ่นวายภายนอกและทำให้ใจนิ่งจะช่วยเพิ่มความสุขและเชื่อมต่อกับภายในของตัวเรา การทำซ้ำๆ จะสร้างความ…

…ียดยละเอียดของกายนี้ได้ในทุกๆ กาย แม้ทำเป็นแล้วก็ต้องมาตรงนี้ให้ชัดๆ ไปเรื่อยๆ กายภายในก็จะแปรสภาวะจากกายของคุณสัส เช่น กายมนุษย์ละเอียด ทิพย์ พรหม อรูปพรหม ให้สูงขึ้นไปเรื่อยๆ จนกระทั่งไปถึงกายพระช้างใ…

…นสิ่งสำคัญ เพื่อช่วยให้เราสามารถเข้าถึงการบวชเป็นพระธรรมกายที่บริสุทธิ์เหมือนการบวชภายนอก แม้จะเริ่มจากรงค์ของเราที่มีอยู่น้อย แต่ก็สามารถเห็นรายละเอียดที่มีอยู่แน่นอน การอัศจรรย์ภายในนั้นเกิดจากการที่เร…

…องคน สัตว์ สิ่งของ ธุรกิจ การงานบ้านช่อง การศึกษา เล่าเรียน เรื่องครอบครัว หรือเรื่องอะไรที่นอกเหนือจากนี้ให้ปลดให้ปล่อยให้วาง ให้คลายความผูกพันจากทุกสิ่ง ใจของเราต้องเกลี้ยงๆ ใสๆ สะอาดบริสุทธิ์ ไม่ให้ไป…

…และสงบถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีชีวิตที่สง่างามและมีความสุข ในบทความนี้เสนอวิธีการผ่อนคลายใจ ให้ปลดจากความยุ่งเหยิงของชีวิต รวมถึงการจัดการกับความคิดและอารมณ์ต่างๆ วิธีการน้อมนำใจเข้าสู่ภายในศูนย์กลางกา…

…กับอารมณ์ที่เราได้ในตอนนั้น แล้วก็ไม่กังวลกับการเห็นเราจะมีความรู้สึกว่าเวลามันหมดไปเร็ว ซึ่งแตกต่างจากวันก่อนๆ ที่เวลาเท่ากันแต่เรามีความรู้สึกว่ามันยาวนาน นั้นคือข้อสังเกตนะ ถ้าเราทำถูกหลักวิชชา ซึ่งก…

การฝึกนั่งนิ่งอย่างสบายช่วยให้เราไม่มีความทุกข์หรือสุขเกินไป และจะทำให้ได้สัมผัสความเบาและโปร่งของตัวเอง แม้ว่ายังไม่มีสิ่งใหม่ที่น่าสนใจให้เห็น สิ่งสำคัญคือการฝึกนิ่งในทุกกิจกรรมและทำให้เป็นนิสัย ซึ่

…วัน บ่อย ๆ เอาใจใส่ เวลามันก็จะลดลงไปเรื่อย ๆ ในการที่จะเข้าสู่จุดตรงนี้ ถึงประสบการณ์ภายในอย่างนี้ จากชั่วโมงก็เหลือครึ่งชั่วโมง หรือ ๑๕ นาที หรือ ๕ นาที กระทั่งพวกกลับตามันก็เนินเลย พอถึงก็โล่งเลย ตัวข…

…อระยะเวลาในการฝึกลดลง ส่งผลให้เราเข้าสู่ประสบการณ์ภายในที่มีความสว่างและความรู้สึกเบา เมื่อใจเราห่างจากนิวรณ์ ก็จะสามารถสัมผัสความว่างเปล่าได้มากขึ้น อย่าลืมที่จะสังเกตและปรับปรุงวิธีการฝึกเพื่อให้เข้าถึ…

…ลอย่างไร ก็จะเห็นเรื่องราวไปเลย การเกิดขึ้นและการดับไปของสรรพสัตว์ทั้งหลาย ประกอบกรรมอย่างนี้ พอตายจากนี้ ก็ไปเกิดตรงโน้น เหมือนปลาในท้องทะเลที่ไผล่ตรงนี้ ผุดตรงโน้น ดุ่มตรงนี้ ไปไผล่ตรงโน้น ตายจากมนุษย…

…รศึกษาภพภูมิและกฎแห่งกรรม การเกิดขึ้นและดับไปของสรรพสัตว์ รวมถึงการเข้าใจเหตุผลที่ทำให้มนุษย์แตกต่างจากสัตว์โลก การเรียนรู้วิชชาเพื่อไม่ให้เกิดใหม่อีก และการเข้าถึงธรรมเพื่อเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันกับพระส…

…็นองค์พระ ใส ๆ ความตายนันก็เป็นสิ่งที่น่ากลัวเท่าไร แม้กายหยาบ จะทุกข์ทรมานด้วยโรคภัยไข้เจ็บที่เกิดจากกิเลสที่เรา ทำไว้ในอดีตก็ตาม มันก็ทรมานได้แค่กายหยาบ แต่ว่ใจจะ ผ่องใส เพราะว่ามีดวงธรรม มององค์พระ เ…

…ศีล และการภาวนา เมื่อจิตใจมีความใสและมีองค์พระเป็นที่พึ่ง ความกลัวตายจะลดน้อยลง แม้จะมีความทุกข์ใดๆ จากร่างกาย การปฏิบัติธรรมทำให้มองเห็นดวงธรรม และช่วยทำให้ใจสงบและมีความสุขได้ตลอดเวลา ซึ่งนอกจากจะใช้ใน…

…ตามความเป็นจริง พระพุทธศานา คือ คำสอนของท่านผู้แจ้งเห็นแจ้งแทงตลอด ถ้ามีพระขึ้นหน้าแปลว่า ประเสริฐ จากคำว่า วร (วะ-ระ) เมื่อเราเข้าสถึงแล้วชีวิตเราก็จะสูงส่งประเสริฐตาม ท่านผู้ประเสริฐ ที่รู้แจ้งเห็นแจ้…

บทความนี้พูดถึงคำสอนของพระพุทธศาสนา ที่มุ่งเน้นการเข้าถึงความบริสุทธิ์และความสุขที่แท้จริง ผ่านการปฏิบัติและการพัฒนาความเข้าใจในธรรมอย่างถูกต้อง ผู้ที่มุ่งมั่นในแนวทางนี้จะต้องมีการแนะนำที่ดี และความเ

…ให้ตัวเราเป็นศูนย์กลางของสรรพสัตว์และสรรพ สิ่งทั้งหลาย แล้วก็ยังอย่างเดียว ไม่ต้องทำอะไรที่นอกเหนือ จากนี้ หยุดนิ่งอย่างเบาสบาย เดียวก็จะเป็นไปตามขั้นตอน ที่ได้กล่าวเอาไว้อย่างเบื่องต้น คือ ตัวจะโล่ง โป…

พระพุทธเจ้าเป็นราชาแห่งผู้รู้ท่านสอนให้เราหยุดนิ่งเพื่อเข้าถึงความรู้ที่มีอยู่ในตัวเอง โดยการทำตามวิธีที่ท่านสอน ช่วยให้เราเข้าถึงพระธรรมและความรู้ที่ครอบคลุมสรรพสิ่งทุกอย่าง การทำใจให้นิ่งเป็นวิธีที่