จาก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 639 / 678

…ืน นั่งแล้วไม่ได้คิดอะไร แต่วันนี้สบาย คนที่เล่าถ่ายทอดออกมาให้ผังอย่างนี้ เดี๋ยวนี้เขาสว่างแล้วจะ จากว่าง ๆ มาสว่างแล้ว นั่งยิ้มสดชื่นบิกบานทีเดียว บางคนก็อบ หลวงพ่ออนุญาตให้ยิ้มได้ ให้ลูกไปเดินได้ ค่…

…งในใจ ขณะที่บางคนพบว่าความฟุ้งซ่านเป็นอุปสรรคในการทำงาน และการเรียนรู้การทำสมาธิช่วยให้พวกเขาหลุดพ้นจากความฟุ้งซ่านในจิตใจ เพื่อค้นหาความสุขที่แท้จริง ในที่สุดการยิ้มและความสงบของจิตทำให้พวกเขารู้สึกสบาย…

…่นในที่นี้ไม่ได้แปลว่าอึดอัด แต่หมายถึง มันนิ่งแน่นในกลางกายมากเข้า ๆ และจะรู้สึกกายขยาย เปลี่ยนสภาพจากของหยาบมาเป็นของละเอียดคล้าย ๆ วัตถุเปลี่ยนจากของแข็งมาเป็นของเหลว จากของเหลวมาเป็นไอเป็นแก๊สอย่างนั…

การนั่งสมาธิเป็นวิธีที่ทำให้เกิดความรู้สึกโล่งโปร่งและสบายภายในร่างกาย แม้จะไม่เห็นผลลัพธ์ที่แสดงออกมาอย่างชัดเจน แต่ความรู้สึกพึงพอใจในขณะนั่งจะเกิดขึ้นโดยธรรมชาติ เมื่อปฏิบัติอย่างถูกวิธี ผู้ที่ทำสม

…มกันนี้ทางทีมงานได้รับรวบรวมไฟล์เสียงนำทางสมาธิของพระเดชพระคุณพระเทพญาณมหามุนี วี. (หลวงพ่อธัมมชโย) จากในหนังสือเล่มนี้มาบันทึกไว้ในแผ่น CD เพื่อประโยชน์อันสูงสุดของทุกท่านจะได้นำไปศึกษา ทบทวน และประพฤติ…

…รม โดยรวมไฟล์เสียงไว้ในแผ่น CD สำหรับผู้ที่สนใจเรียนรู้และประพฤติปฏิบัติธรรมต่อไป พร้อมขออนุโมทนาบุญจากผู้จัดทำเพื่อส่งเสริมการทำสมาธิอย่างมีประสิทธิภาพและนำไปสู่ความสุขที่แท้จริง.

…่อใจดิ๊ดที่ศูนย์กลางกาย ใจฉันเติมเปี่ยมด้วยความคิดถึงตลอดเวลา เพราะสิ่งนี้คือความสุข ที่ฉันไม่เคยเจอจากที่ใด คนทั้งหลายต้องการความสุขอย่างนี้ แต่ไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร เธอลองหลับตาเบาๆ ผ่อนคลายสบาย หยุ…

บทกวีนี้สำรวจความสุขที่แท้จริงซึ่งเกิดจากการหยุดใจที่ศูนย์กลางของตัวตน เพื่อให้คนได้สัมผัสและเข้าใจถึงความสุขที่อบอวลอยู่รอบตัว พยายามเข้าถึง…

…จบแล้ว ว่า ทั้งหมดล้วนผู้พังแม้แต่ร่างกายเรา เพราะฉะนั้นอะไร๋ก็ฟังหมด ใจจะได้คลาย พอใจคลายความผูกพันจากภายนอก ซึ่งหลักใหญ่ๆ ก็มีสิ่งที่มารวมกันเป็นก้อน เป็นรูปเป็นร่าง เขา เรียก รูป เสียงบ้าง กลิ่นบ้าง ร…

การสำรวจทางจิตใจเป็นวิธีที่ช่วยให้เราเห็นแสงสว่างภายใน โดยการลดการพึ่งพิงจากสิ่งภายนอก เช่น รูปร่าง เสียง กลิ่น และสัมผัส เมื่อใจเบาและคลายจากความผูกพัน จะทำให้พบกับความรู้สึกท…

…ข้อ หรือเกือบจะทุกข้อ เวลามานั่งธรรมะพร้อมๆ กัน มันจะง่ายต่อการนึก อานิสงส์ของการ ทำการบ้านสมำ เสมอ จากก็กมาเป็นง่าย จากง่ายมาเป็น ได้ คือทำได้เลย เห็นไหมว่าจะว่า การบ้านที่ให้ไปเพื่อ ตัวของ เราเอง เพื่อ…

เนื้อหาพูดถึงวิธีการนั่งธรรมะและความสำคัญของการหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 รวมถึงอานิสงส์จากการทำการบ้านอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งช่วยให้การเข้าถึงศูนย์กลางกายทำได้ง่ายขึ้น การทำความเข้าใจในศูนย์กลางก…

…ล้วมันจะจำได้ และมันจะทำได้ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ถ้าเรานึกดวงแก้วใสๆ หรืองค์พระใสๆ บ่อยๆ ทำบ่อยๆ จากยากก็มาเป็นง่าย จากง่ายก็มาเป็นได้ เดี๋ยวมันก็ได้ จากมีดก็ ม่าสว่าง จากไม่ชัดมันก็ชัด เดี๋ยวมันก็ชัด…

การรักและดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ การฝึกฝนที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ควรทำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสร้างความคุ้นเคยให้กับจิตใจ การทำให้เกิดสติและการจำได้ง่ายขึ้นเกี่ยวกับสิ่งดีๆ และไม่ดีในชีวิต การนึกถึงดวงแก้ว

…านไป แล้วอย่าไปถือวามคิดที่ผ่านมาไนั้น ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจการงาน บ้านช่อง หรือเรื่องอะไรก็ที่นอกเหนือจากนี้เป็นอุปสรรค์ของการทำสมาธิ ถ้าเราคิดอย่างนี้แล้วเดี๋ยวเราจะต่อต้าน คือ พยายามจะฝืนจะบังคับไม่ให้ใจ…

ในบทความนี้เสนอวิธีการลดความฟุ้งซ่านที่เกิดขึ้นระหว่างการนั่งสมาธิ โดยยอมรับความคิดที่เข้ามาในใจให้เป็นเรื่องปกติ ไม่พยายามต่อต้านหรือบังคับให้คิดน้อยลง สอนให้ผ่อนคลายและปล่อยวางให้ความคิดผ่านไป ไม่ว่

ความสุขที่เกิดจากสมาธิ่นี้แหละจะเป็นแรงจูงใจให้เร desired continue go ไป เหมือนเป็นรางวัลเบื้องต้นสำหรับผู้ทำความเพีย…

การนั่งสมาธิเป็นแรงจูงใจที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขและบริสุทธิ์จากมลทินใจ เช่น ความโกรธ ความหลง ความวิตกกังวล เมื่อเราอยู่ในอารมณ์ที่สงบนี้จะทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีข…

ของความหมายของคำว่า อยู่ในบุญ แต่พอมาถึงดวงใสๆ ภายในกลางกาย เราจะเข้าใจเพิ่มขึ้น 'อ้อ อยู่ในบุญมันเป็นอย่างนี้นะ' พอดีตรงนั้น มันจะแจ่มใส แจ่มกระจ่าง มีความปลื้มปีติบิบานในบุญ แต่นิ่งสงบ เงื้อเย็น หนั

…รอยู่ในบุญไม่เพียงช่วยให้เราได้รับความสุขและความสำเร็จ แต่ยังส่งต่อไปยังผู้อื่นด้วย การมีความคิดดีๆ จากใจที่ใสจะทำให้เกิดกระแสแห่งความดีที่แน่นอน และสามารถตอบปัญหาข้อขัดแย้งผ่านดวงปัญญาได้อย่างมีประสิทธิ…

การที่ได้สร้างบุญกุศล บุญบารมีก็จะเกิดขึ้น โดยมีจุดเริ่มต้นจากดวงใส ๆ นี้แหละ แล้วจะมีอายตนะไปดึงดูดให้ผู้มีบุญที่พอชักชวนเขาทำบุญอายตนะมันจะตรงกัน แค่เขาเห็นเรา …

การสร้างบุญกุศลเริ่มต้นจากการมีดวงธรรมใส ซึ่งช่วยดึงดูดบุคคลที่มีความเชื่อมั่นในการทำบุญ เมื่อใจเปิดสามารถเชื่อมต่อกันได้อย่าง…

… กันไป เป็นบ้าน หมู่บ้าน ตำบล อำเภอ จังหวัด ประเทศ นานาชาติแล้วก็ทั่วโลก สิ่งดีๆ ในโลกนี้ เริ่มต้นจากศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 จากจุดเล็กๆ ที่เราหยุดนั่งได้แรเช่น ถ้าลูกทุกคนให้ความสำคัญ ทำให้ได้ เรายังจะม…

ในโลกนี้ทุกสิ่งเริ่มต้นจากภายใน โดยเฉพาะความสุขที่สามารถสร้างได้จากการหยุดกับนั่ง การฝึกสมาธิและการโฟกัสทางจิตช่วยปฏิรูปมุมมอง…

…บายๆ คำยๆ กับเสียงบทสวดมนต์ที่เราคุ้น เคย หรือบทเพลงที่เราเคยได้ยิน เราคุ้นเคย ให้เสียงนั้นดังออกมา จากในกลางท้อง ต้องกางท้องนะ ซึ่งใหม่ๆ เราจะคุ้นกับสมอง จะสวดจะท่องจะภาวนาก็จะคัญว่าต้องสมอง เราก็เปลี่ย…

บทความนี้อธิบายถึงวิธีการนิภาพทางใจที่กลางกาย โดยอธิบายถึงการทำความรู้สึกว่าใจอยู่ในกลางท้อง ผ่านการบริกรรมภาวนาและการรักษาสมาธิ ซึ่งเป็นรูปแบบการฝึกฝนเพื่ออยู่ในจุดศูนย์กลางและสร้างสติในจิตใจ การเริ่

ว่า เป็นเสียงแห่งความบริสุทธิ์ ที่มาจากแหล่งแห่งอนุภาพ ที่ไม่มีประมาณ ในยามทีนีพานทีเร่งไปไม่ถึงโนนผ่าน มาในกลางกาย ขจัดสิ่งที่เป็นมลทินของ…

…บริสุทธิ์ในใจ โดยการขจัดสิ่งที่ไม่ดีและวิบากรรมในชีวิต การเรียกถึงคำว่า สัมมาอะระหัง เพื่อให้ห่างไกลจากกิเลสต่างๆ ควรเป็นการภาวนาอย่างสุขและสนุกสนาน เพื่อให้จิตใจบริสุทธิ์และเชื่อมต่อกับความศักดิ์สิทธิ์ใ…

ขึ้น แตความไม่สมดุลาเคืองตากันดงเดิม ยิ่งเจิดจ้าก็ยิ่งมีความสุข มีความเบิกบาน เราจะรู้ว่ากว่า เบิกบาน เมื่อความสว่างภายในบังเกิดขึ้นในยามที่ไร้น้ำหนัก ไร้ความรู้สึกของความเป็นตัวตนของร่างกาย มันเหมือน

บทความนี้กล่าวถึงการค้นพบความเบิกบานและความสุขภายในจิตใจ ซึ่งเกิดจากการปล่อยวางอารมณ์ลบอย่างความโศกเศร้า และพบกับแสงสว่างภายในที่ส่องสว่างทำให้ใจขยายออก จากการประสบความ…

…์ประดิษฐ์ แสงไฟ แสงเทียน อะไรอย่างนั้นเป็นต้น แล้วมันมีแสงในตัวด้วยนะ แต่ว่าเนียนละมุนละไมตา แตกต่างจากแสงภายนอก เห็นไหม จักความรู้เราเพิ่มเติมแล้ว เอา มันมีความสุขที่เปลี่ยนต่าง ลึก กว้าง，没有ถ้อยคำที่จะน…

…ยด้วยถ้อยคำ เมื่อเราเห็นและรู้สึกถึงแสงภายใน เราสามารถสัมผัสได้ถึงความรื่นเริงและชีวิตชีวาที่แตกต่างจากความเพลินที่เป็นแค่ชั่วคราว ภายในเราเป็นที่มีประสบการณ์ที่หลากหลาย ทำให้เรามีความรู้และความเข้าใจที่…

…ละเอียดให้แตะ วันจันทร์ที่ ๒๓ กันยายน พ.ศ. ๒๕๔๕ เมื่อเราได้ชาหพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อ จากนี้ไปตั้งใจให้แน่วแน่มุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพานกันทุก ๆ คนนะ ให้ฉันขัดสมาธิโดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวา…

การทำสมาธิเริ่มต้นด้วยการจัดท่านั่งให้ถูกต้อง จากนั้นให้เบาใจ ปลดปล่อยความกังวล และสร้างความรู้สึกสะอาดบริสุทธิ์ภายใน ด้วยการจินตนาการว่า ร่างกายปราศ…

…ามพึงพอใจ เวลาาจะผ่านไปเท่าไรไม่คำนึงถึง ไม่หว่งเรื่องอะไรทั้งสิ้นในโลก ไม่ให้ความสำคัญต่อสิ่งใด นอกจากดวงหรือองค์พระหรือสิ่งที่เราคุ้นเคย มีความยินดีที่จะอยู่กับสิ่งนี้ แค่เพียงเท่านั้น รู้สึกสบายๆ พิงพ…

…ู้สึกเบื่อแสดงว่าเริ่มผิดวิธี ควรผ่อนคลายและมองเห็นสิ่งที่ดีเพื่อความสบายใจ หากเบื่อควรหยุดพักสั้นๆ จากนั้นกลับมานั่งใหม่เพื่อเริ่มต้นอย่างง่ายๆ พื้นฐานสำคัญคือการไม่เร่งรีบและรักษาความรู้สึกนี้ให้คงอยู่…

…ไปไหน มันอยู่ในตัวนั้นแหละ ทั้งดวง ทั้งกาย ทั้งองค์พระ อยู่ในตัวเรานะลูก นะ ไม่ได้ไปอยู่โลกอื่น ห่างจากปากช่องจนมาถึง ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ แค่ดอกเดียวเท่านั้น เราก็จะ ก็อยๆ ฝึกไป ถ้าเราเริ่มต้นด้วยความพ…

…วามเพียรและการฝึกฝนอย่างถูกต้องจะนำไปสู่ความสงบภายใน ตัวธรรมะอยู่ในตัวเรา ไม่ต้องไปหาที่ไหน เริ่มต้นจากความพึงพอใจ ทำให้จิตใจสะบายเพื่อให้เกิดการทำสมาธิอย่างต่อเนื่อง ไม่ต้องกังวลใจเมื่อเหนื่อย ปล่อยให้จ…

ทะเลค่อยๆลากลึก ลงไป ธรรมะพระบรมไตร เช่นนั้น เริ่มช่ายค่อยยากไซร์ ตามลำดับ จากหยุดได้ขั้น ละเอียดชั้นต่อไป ตะวันธรรม