การนั่งสมาธิและความสุขภายใน
… เหมือนกับความสงบ
และความสุขรวมกัน และฉันมีความสุขตลอดเวลา
ฉันอยากให้ทุกคนได้นั่งสมาธิโดยเฉพาะชุมชน
ชาวผิวดำ เพราะเมื่อฉันเล่าให้ฟังเกี่ยวกับสมาธิ
พวกเขามักคิดถึงเรื่องของศาสนา และจะถามฉัน
ทุกทีว่าคุณไปทำอะไร…
ในขณะที่นั่งสมาธิ ผู้เขียนพบกับแสงสว่างภายในที่นำสู่ความสุขและความสงบ ร่วมกับการแบ่งปันประสบการณ์กับชุมชนคนผิวดำและคนผิวขาวในแอฟริกาใต้ โดยเน้นว่าสมาธิเป็นทางเลือกที่สร้างความสงบใจ ช่วยให้จัดการกับปัญ
