ดู : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 313 / 331

…นี้ก็ได้นะ ถ้าขาย เพราะ ขายพลอย ขายไหมุก เราก็นึกเอา คุ้นคยอย่างไรนาถก็เอา อย่างนั้น นึกอย่างสบาย ๆ ดูไปเรื่อย ๆ จะประคองใจด้วย สัมมา อะระหัง ก็ได้ หรือจะไม่จากก็ไม่เป็นไร

เนื้อหาเกี่ยวกับการบริการที่ไม่มีข้อผิดพลาดโดยการมีจิตใจที่สงบและมั่นใจ รวมถึงวิธีการฝึกจิตใจเพื่อให้สามารถทำงานให้ดีขึ้น ผู้เขียนนำเสนอแนวคิดการประคองจิตใจด้วยคำสอนแบบสัมมา อะระหัง และยกตัวอย่างการขา

…เห็นได้บ้าง ที่ฟังได้บ้าง ที่ถูกต้องสัมผัสได้บ้าง ที่ฟุ้งนบ้าง ก็เหมามา เอาว่านั่นแหละคือความสุข ได้ดูทิวทัศน์ ดูหนัง ดูละคร ดูพรรณิล จินดา ดูของสวย ๆ งาม ๆ เราถูกสอนให้เชื่อว่าถ้าได้ดูอย่างนี้แล้ว จะเป…

…ก็ตาม ความสุขที่แท้จริงอาจอยู่นอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้ เรามักพลาดการค้นพบความสุขที่แท้จริงเพราะถูกดึงดูดไปยังประสบการณ์ทางโลกที่มักถูกตีความว่าคือความสุข ทั้งที่จริงแล้วความสุขนั้นเป็นสิ่งที่ลึกซึ้งและซั…

แต่ของค์พระใส ๆ เดี๋ยวท่านก็จุดดูเข้าไปข้างใน องค์พระในองค์พระก็ผุดผ่านขึ้นมามากมายก่ายกองทีเดียว ความสุขสดชื่นเบิกบานก็ยิ่งเพิ่มพูนข…

บทความนี้พูดถึงความสุขที่เกิดจากการเข้าถึงองค์พระ โดยเน้นการดับฟุ้งซ่านและการฝึกสมาธิผ่านการสังเกตองค์พระ ภายใต้ความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเข้าถึงพระรัตนตรัย เรียกร้องให้ผู้สนใจฝึกทักษะใน

…้ ซึ่งต้องเห็นอยู่แล้ว เพราะแสงว่างจะเกิดเมื่อใจหยุดนิ่งถูกส่วน ที่หยุดนิ่งได้ถูกส่วนเพราะทำถูกวิธี ดูเหมือนช้าไม่ค่อยทันใจ พวกเรา แต่ความจริงนั้นเร็วมาก เรามองมุมกลับ เราก็ถอนคะได้ ดวงแก้วได้ แต่มันแข็…

…างถูกต้องช่วยให้เราได้สัมผัสความสุขที่เกิดจากการหยุดนิ่งของใจ เมื่อเราเริ่มต้นด้วยวิธีที่ถูกต้อง อาจดูเหมือนจะช้า แต่จริงๆ แล้วการเดินทางนี้รวดเร็วและมีเสถียรภาพมากกว่า เราจึงต้องมีความอดทนในการฝึกฝนจะป…

หมันสังเกต แล้วก็มั่น สังเกต อย่างไม่ สังเกต สังเกต หมายถึง เออ วันนี้นั่งแล้วรู้สึกดีจังเลย สบายจังเลย เราทำอย่างไร ให้จำ วิธีการเอาไว้ ทำอย่างนี้แล้วไม่ฟุ้ง ไม่ง่วง ทำอย่างนี้แล้วมันไม่เคย ไม่อึดอั

…ามารถทำซ้ำ ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้จิตใจสงบมั่นคง ดูแลอารมณ์ให้สามารถกลับมาทำใหม่ได้อย่างมีสติและไม่ย่อท้อ

…พพื้นมา เห็นได้แค่ไหนก็เอาแค่นั้นไปก่อน ใจเย็น ๆ ทำเหมือนปลูกต้นไม้ อย่างที่บอกว่าเราเอาใจใส่ มันไม่ดู ดูอย่างไร ผลจะเป็นเสร็จ ไม่ว่าเรื่องคนสัตว์สิ่งของ อย่าไปวางใจ เชื่อก็เชื่อแต่จะไม่ใช่ คนสนิทชิดชอบ…

บทความนี้พูดถึงการยอมรับความจริงเกี่ยวกับชีวิตและการเติบโต เราต้องให้ความหมายกับประสบการณ์และการดูแลต้นกล้าของเรา โดยใช้ความใจเย็นและความเข้าใจในการพัฒนาอย่างเต็มที่ ทั้งยังแนะนำให้ดูแลความรู้สึกภาย…

…หยาบ ความจริงเราไม่ต้องใช้ความพยายามอะไร เหมือนเราเดินไป ทั้ง ๆ ลูกเนตรตาอยู่ในองค์ที่มองไปข้างหน้า ดูคุณ ดูแผ่นป่าย ดูธารา แต่เรา รู้ว่าข้าง ๆ มีคนค่าย ผู้หญิง ผู้ชาย เด็ก ผู้ใหญ่ ผู้ผ่า

บทความนี้พูดถึงการจัดการกับความเครียดที่เกิดจากการไม่สามารถตัดสินใจได้ และเสนอแนะวิธีการใช้การฝึกสติและปรับจิตใจให้มุ่งสู่ศูนย์กลางกาย ซึ่งเป็นแนวทางที่ทำให้เกิดความนิ่งและบริสุทธิ์ การฝึกนี้สามารถทำไ

…ันไม่ชัดไม่เห็นก็เป็นไร นั่งแล้วรู้สึกตัวหายไปก็ช่าง นิ่งเงย ๆ เคว้งคว้างอยู่กลางอากาศเราก็ยัง ลองทำดูนะ ทำไมเรือ ย สบาย ๆ ส่วนใครสามารถเอาใจใจในห้องได้แล้วดวงเกิด เราดูที่ทำให้ดูนะ อย่าไปเร่งด้วยวิธีผิ…

เนื้อหาพูดเกี่ยวกับการทำสมาธิและการมององค์พระ โดยไม่ต้องกังวลกับความถูกต้อง สามารถเริ่มต้นจากจุดใดก็ได้ และไม่ต้องเร่งรีบในการบีบเค้นภาพ ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ โดยเน้นการสังเกตและเรียนรู้จา

…ื่อยใครเพลียใครง่วงใครตีงใครเครียด ปล่อยให้มันหลับไปเลย ถ้ามีอิทธิพลบ้า ๆ ถ้าพูด ฟุ้ง ยุบเราก็ลืมตา ดูงงแก้ว ดูองค์พระ ดูหลวงปู่ ดูคุณายอาจารย์ ของเรา เป็นต้น ถ้าใจเริ่มละเอียดยิบ รู้สึกสบาย ก็อ่อ ๆ หลั…

เนื้อหาจัดการกับความสำคัญของความสะอาดทั้งทางกาย วาจา และใจ ผ่านการฝึกฝนและพูดคุยกับตัวเอง เช่น การใช้วลีสัมมาอะระหัง เพื่อทำให้จิตใจสงบ และลดอิทธิพลที่ไม่ดี. แนะนำให้ผู้ฟังนั่งเงียบเพื่อเข้าสู่สมาธิ.

…แห่งการบรรลุธรรม พระเห็นพระ เกลืาพระ แล้วก็ยอมเห็นพระ เราอย่าให้พระราชนี้ผ่านไป โดยเปล่าประโยชน์เลย ดูกาลนี้เหมาะต่อการประพฤติปฏิบัติ ธรรม เพราะมันไม่หนาวเกินไป แล้วก็ไม่ร้อนไม่อ่าวเกินไป อากาศกำลังพอดี…

ในวิธีการปฏิบัติธรรม เราจะได้รับรู้ความเป็นจริงของชีวิต ตามคำสอนของพระพุทธเจ้า การเข้าถึงสังฆรัตนะทำให้รู้สึกปลอดภัยและมีความสุข ซึ่งเป็นอุดมประสงค์หลักในการสร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยความผาสุก โดยในช่วงเ

…ร เป็นไปไม่ได้ ถ้าหลับตาเป็นนะ หลับตาเป็น ผ่อนคลายสบาย หยุดใจนิ่งเฉย ๆ หลักการก็มีแต่นี้ มีอะไรให้ดู เราก็ดูไป มีความมึดให้ดู ก็ ดูไป มีความสว่างให้ดูก็ดูไป มีภาพอะไรให้ดูเราก็ดูไป ดูไปเฉย ๆ เรียง ๆ อ…

…บบนักเรียนอนุบาลที่ไม่มีความคิดสามารถช่วยให้เข้าใจวิชาชีวิตและการเรียนรู้ได้ดียิ่งขึ้น หลักการคือการดูและรับรู้สิ่งต่าง ๆ ทั้งความมืดและความสว่างอย่างสบายใจ โดยไม่ต้องวิเคราะห์หรือวิจารณ์ เป้าหมายคือการ…

…ัตนตรัย ก็แปลว่าพระรัตนตรัยนั้นมีอยู่ในตัวของเรา ใจของเรากำลังเคลื่อนเข้าไป เรามีหันที่เพียงเป็นผู้ดูที่ดี ดูปราศจากธรรมนั้นเกิดขึ้นภายในด้วยใจที่เป็นปกติ เหมือนผู้เจนโลกมองชีวิตขึ้น ๆ ลง ๆ ของมวลมนุษย…

…รัตนตรัย โดยให้มุมมองว่าวิธีในการเข้าใจและสัมผัสพระรัตนตรัยนั้นเกิดขึ้นภายในตัวเราเอง ข้อสำคัญคือการดูปราศจากความคิดปรุงแต่งและฝึกให้ใจหยุดนิ่ง โดยเราควรเรียนรู้ทำในสิ่งง่าย ๆ และไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ ทำ…

ดูเหมือนมันยังไม่ค่อยกลม มันก็เป็นความรู้สึกที่แตกต่าง แล้ว ก็น่าที่น่าอัศจรรย์ที่เดียว ใจเราก็จะมีด…

การนั่งสมาธิช่วยให้ใจสงบและมีความสุข ในขณะที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตดีขึ้น รู้จักการหยุดใจ การเรียนรู้ร่วมกับความบริสุทธิ์ ความเป็นกลางของหัวใจ ส่งผลให้เรามีจิตใจที่ดีขึ้นและออกจากวิบากกรรม การมีวิริยะในช

…เป็นสาระ ไม่เป็นแก่นสาร และเอาไปใช้ในตอนช่วงสุดท้ายของชีวิตไม่ได้ มักจะไปถึงเรื่องอย่างนั้น เปิดทีวีดู โหน่ง ดูละคร อะไรกันไป ซึ่งขึ้นเอนภาพเหลา่นให้ติดกลางใจ เวลาตายจะไปไหนก็นึกเอกันแล้วกัน แต่ภาพที่สำ…

บทความนี้พูดถึงการเรียนรู้เกี่ยวกับความรู้ภายในใจและการนึกคิดที่สำคัญต่อชีวิตมนุษย์ โดยเน้นการพัฒนาทักษะในการนึกภาพที่มีคุณค่าและการมองเห็นแสงสว่างภายในตัวเอง ซึ่งต่างจากการมองเห็นแสงสว่างภายนอกที่เรา

…ป็นกีฬา นะ ถ้าเป็นการพันก็มีลุ้น มีได้ มีเสีย มันก็เพลิน เกิดความพึงพอใจ ก็เมื่อ ฟุตบอลก็เหมือนกัน ดูบอล มีลุ้น มีได้ มีเสีย สรุปตอนสุดท้ายก็หายนะ พอเล่นแล้ว มีได้ มีเสีย มันก็ไม่เบื่อ มีความพึงพอใจ สน…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสนุกและความพึงพอใจที่เกิดจากกิจกรรมกีฬา เช่น การเล่นกอล์ฟ ฟุตบอล และการนั่งธรรมะ การมีลุ้น มีได้ มีเสีย ทำให้เกิดความสนใจและความพึงพอใจในการทำกิจกรรมต่างๆ เมื่อผู้ที่มีส่วนร่วมรู

…เริ่มล้น เริ่มเร่ง เริ่มเฟื่อง เริ่มจ้อง เริ่มไม่ถูกวิธี ลิมตาเลยนะน่ะ ลิมตาเลย ลิมตาแล้วหายใจสบายๆ ดูไบน ดู่น ดูดวงแก้ ดูองค์พระ ดูรูปหลวงปู่ รูปคุณยาย ดูวิทักษ์ ดูอะไร ก็แล้วแต่ให้มันหายเบื่อ หายเซ็ง …

การนั่งสมาธิอย่างถูกวิธีจะไม่ทำให้รู้สึกเบื่อ หากรู้สึกเบื่อแสดงว่าเริ่มผิดวิธี ควรผ่อนคลายและมองเห็นสิ่งที่ดีเพื่อความสบายใจ หากเบื่อควรหยุดพักสั้นๆ จากนั้นกลับมานั่งใหม่เพื่อเริ่มต้นอย่างง่ายๆ พื้นฐ

…สิทธิ์เข้าถึงธรรมได้ ตรงนี้แหละหัวใจหัวต่อ จำให้ดีทีเดียววะ จำแล้วก็ทำให้ได้ ถ้าทำไม่ได้ ลืมตามเลย ดูโน้นดูนี่ ถ้าเบื่อหน่าย เชิง เอ้า ลูกขึ้นไป บิดเนื้อติดตัว บิดเส้นบิดสาย ดูท้องฟ้า ดูวิถวีทัศน์ แต่อ…

…ารต่าง ๆ เพื่อให้เข้าถึงธรรม หากทำไม่ได้ให้ลืมตาขึ้นมาศึกษาสิ่งรอบตัว พบเจอธรรมชาติ และหลีกเลี่ยงการดูโทรศัพท์ เพื่อให้จิตใจผ่อนคลายและกลับมานั่งใหม่อย่างสบาย เช่นเดียวกับเด็กเล็กๆ ที่ไม่มีความคิดการทำเ…

…งสว่างภายในก็ไม่ยากอยู่ในกำมือ หลับตาแล้วไม่มีม่ีดและนึงหยุดกับนิ่งอย่างเดียว ลุกนั่งหยุดอย่างสบาย ดูเฉยๆ ...อย่าเอาลูกนัยน์ตากดลงไปนะ ค่อยๆ ผ่อนคลายท่านิ่งๆ เบาๆ สบายๆ มันไม่ยากเกินไป ทำสบายๆ นิ่งๆ …

บทความนี้เน้นการฝึกทำสมาธิและการผ่อนคลายอย่างใจเย็น โดยไม่ต้องกดดันตัวเองมากเกินไป การเข้าไปสูแสงสว่างภายในและความสุขนั้นอยู่ในกำมือของเรา เริ่มต้นด้วยการทำหยุดนิ่งอย่างสบายและผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิ

จะท้อ ถูกวิธีคือ นิ่ง มีไว้ดูแค่ไหนก็ดูแค่ นั้นไปก่อน สบายตามใจสิ่งที่มีให้เราอยู่ อย่างนั้นไปก่อน ดูไปเรื่อยๆ สบายๆ และเดี๋ยวเรา…

การทำสมาธิไม่ยากอย่างที่คิด หากเข้าใจวิธีการที่ถูกต้อง. วิธีการทำสมาธิคือการนิ่งให้สบาย ไม่ต้องกดดันหรือเร่งรีบเหมือนในชีวิตประจำวัน. การเข้าถึงภายในควรเป็นแบบสบายและเบา โดยไม่ต้องฝืนจนเกินไป. หากรู้ส

อย่ากดลูกนัยน์ตา อย่าเหลือบตาดำ ลูกนัยน์ตาเราอยู่ในระดับของตาเดิม ที่เดิมไม่ต้องเหลือบลงต่ำไปดู ไว้ที่เดิม ให้ทำเหมือนเราแอบๆ มองดูดาว ดูองค์พระนิดๆ เหมือนไม่ได้ตั้งใจจะดู นั่นแหละคือวิธีดูที่ถูก…

เนื้อหานี้เสนอวิธีดูตามคำสอนของหลวงปู่ ซึ่งแนะนำให้มองในลักษณะที่ไม่ต้องกดตา หรือลงต่ำ ซึ่งจะช่วยให้เกิดความสงบและไม่ปวด…