นั่ง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 158 / 170

…ึงธรรม ให้เบิกบานทีเดียว มีหลายท่านมาเล่าให้ฟัง บอกหลวงพ่อรับ ชาตินี้ผมคงไม่มี โอกาสเห็นกับเขาหรอก นั่งมาตั้งนาน งานก็เยอะ ภารกิจมีมาก คายยังอีกมันพูน ร่างกายก็เสื่อมไปทุกวัน ก็เห็นนะว่าราคา เอาเคอะ นั่ง…

…้สึกนี้สู่คนรอบข้าง การปฏิบัติธรรมอาจเริ่มต้นจากการง่าย ๆ เพื่อลดความเครียดและทำให้จิตใจสงบ เช่น การนั่งให้สบาย การไม่กดดันตัวเอง และการมีความคิดบวกที่ส่งผลดีต่อการปฏิบัติาธรรม การเห็นความสำเร็จในตัวเองจะ…

…ต่มันโล่ง มันโปร่ง ระบบประสาทเหมือนตื่นตัวภายในมันสดชื่น เหมือนเรานอนหลับไปสักคืน แล้วตื่นขึ้นมา แต่นั่งยังไม่สดชื่นเท่ากับที่รู้สึกโล่ง โปร่ง เบา สบาย สบาย ผมไม่เห็นอะไรนะ แต่ผมชอบจังเลย แล้วมันก็ไม่หลับ…

บทความนี้แบ่งปันประสบการณ์ในการนั่งสมาธิ ที่ทำให้เกิดความรู้สึกโปร่งโล่งอิสระ โดยอธิบายถึงความยากลำบากในการหลับและการรับรู้ โดยมีหลวงพ่…

อนุญาตให้ยิ้ม ผมก็ยิ้ม บางครั้งผมก็คุยไปเดิน ตอนนี้ผมสบาย ที่ว่าสบายคือ พอมหายเมื่อย ผมก็ยืน นั่งแล้วไม่ได้คิดอะไร แต่วันนี้สบาย คนที่เล่าถ่ายทอดออกมาให้ผังอย่างนี้ เดี๋ยวนี้เขาสว่างแล้วจะ จากว่าง…

บทความนี้พูดถึงการอนุญาตให้ยิ้มและการที่คนหนึ่งสามารถค้นพบความสุขในขณะหยุดคิด โดยการนั่งและยิ้มตามคำสอนของหลวงพ่อ ความสงบของจิตจึงช่วยให้มีความหวังและความสว่างในใจ ขณะที่บางคนพบว่าความฟุ้ง…

…าเขาถึงรัตนะทั้งสามดังกล่าวนี้ที่อยู่ภายในตัวของเรา ซึ่งถูกเปิดเผยด้วยตัวของเราเอง เมื่อใจของเราหยุดนั่งสมาบายในตำแหน่งที่ตั้งของพระรัตนตรัย เราจะรู้สึกอบอุ่น ปลอดภัย ปลั้มมีดีและภาวภูมิใจว่า มีบุญมากที่…

…การเรียนรู้คำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า โดยเน้นถึงความรักและความสุขที่เกิดมาจากการปฏิบัติธรรม ผ่านการนั่งสมาธิและการดำเนินชีวิตอย่างมีสติและปัญญา ผลประโยชน์จากการมีสมาธิ ทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและมีความสุขทั…

ไม่ดีไม่เลิกร้าง ราไกล ทั้งชีวิตนั่งลงไป กลางนั้น ฟากลมดินถลาย ไม่เลิกร นั่งหยุดลุยสะบัน กว่าเข้าถึงธรรม ตะวันธรรม

นั่งมาตั้งนาน ทำไมไม่ได้ผลสักที

…age: เราก็ต้องทำอย่างง่าย ๆ อย่างนี้แหละ แต่เรามักจะฟังผ่าน ๆ พอฟังผ่าน ชีวิตเราก็ทุกข์ทรมาน เหมือนนั่งฟรีกันไปทุกครั้ง เมื่อลืม ฟรี นั่งฟรี ได้แต่ขืนตินิดเดียว มันหมดเวลาที่เราจะต้องสูญเสียไปอย่างนั้นแล…

ในบทความนี้ได้พูดถึงการทำให้ใจเบาและการปรับวิธีการชีวิตอย่างง่าย ๆ โดยเน้นให้ใจยึดติดกับตัวเองแทนสิ่งภายนอกเพื่อสร้างความสงบสุขในชีวิต วิธีการนี้ไม่ยากแต่ต้องการความตั้งใจ การที่ใจมาอยู่ภายในตัวทำให้ร

แล้วเราก็ฝึกไปในทุกกิจยาบท นั่ง นอน ยืน เดิน ฝึกไปเรื่อย ๆ มันก็จะมาถึงตรงนี้ได้เรื่อยขึ้น นานขึ้น จนกระทั่งระดับที่เรามีสัมผัสกระแ…

การฝึกสัมผัสกระแสแห่งความสุขภายในนั้นสำคัญ โดยเริ่มจากการฝึกนั่ง นอน ยืน เดินอย่างมีสติ สังเกตการณ์เปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา เมื่อมีความสุขภายในเกิดขึ้น จะช่วยให้เรา…

…เห็นถึงไหนญาณทัสนะก็ไปถึงตรงนั้น มีธรรมกาย ญาณทัสนะ จักญญ ญาณ วิชชา แสงสว่าง จะเกิดขึ้น อยู่เป็นสุข นั่ง นอน ยืน เดิน เป็นสุข ประกอบกิจกรรมก็เป็นสุข เมื่อ มีพระรัตนตรัยภายในเป็นที่พึ่ง เมื่อเป็นที่พึ่งแก…

เมื่อเข้าถึงพระธรรมกายภายใน จะเกิดธรรมจักู ทำให้สามารถเห็นได้ทั้งอดีต ปัจจุบัน และอนาคต ส่งผลให้เกิดความสุขในทุกๆ กิจกรรม เมื่อสามารถเป็นที่พึ่งได้แก้ตัวเองแล้ว เราก็จะสามารถเป็นที่พึ่งได้แก่ผู้อื่น เ

…ทำให้เราเกิดความพึงพอใจ ชวนติดตามต่อไปอีก อย่างไม่เบื่อหน่าย ยังกระตือรือร้นด้วยความสมัครใจเกิดขึ้น นั่งในเบื้องต้นเอาให้ได้ตรงนี้กันเสียก่อน

การฝึกให้ใจหยุดนิ่งคือหนทางสู่ความสุขที่แท้จริง โดยเริ่มต้นจากการทำให้ใจสงบและหยุดนิ่ง เมื่อจิตใจทำเช่นนี้ ความสุขที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อนจะเกิดขึ้นจากภายใน เราจะรู้สึกกายเบาใจเบา และประสบการณ์แห่งความสุ

…มรณ์ภัย อะไรต่าง ๆ ใจก็จะเป็นปกติ ไม่ให้พรากหรือห่างไกลจากความสุขที่แท้จริงเลย เพราะฉะนั้น ต้องขยันนั่งนะ นั่งกันไปทุกวัน เวลา ที่เหลืออยู่นี่หยุดใจนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ต่างคนต่างนั่งกันไปเงียบ ๆ …

…ให้เราสามารถรักษาความสุขที่แท้จริงไว้ได้ ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร ควรจัดเวลาให้ตัวเองหยุดนิ่งและนั่งกันไปเงียบ ๆ เพื่อสร้างความสมดุลในชีวิต.

…ในระดับหนึ่ง แต่ใจหยุดนิ่งแล้ว อาการพองโตของกายและใจมันไม่มีขอบเขต ตั้งแต่พองโตใหญ่กว่าตัวเรา ถ้าเรานั่งที่บ้านก็ใหญ่กว่าห้อง นั่งในสภาพธรรมภายในสภาพใหญ่ขนาดสภาวธรรมภายในบ้างใหญ่กว่ามันบ้าง จนกระทั่งกลมกล…

บทความนี้กล่าวถึงการฝึกใจให้หยุดนิ่งและประสบการณ์ที่ได้รับเมื่อจิตใจขยายออกไปจนไม่มีขอบเขต โดยการฝึกอย่างเพียรพยายามจะนำมาสู่ความสุขและความสงบ ที่สามารถรู้สึกได้ในขณะที่อยู่ในสภาวะธรรมนั้น เมื่อใจได้ส

…าจะมีหลักของใจแล้ว ใจจะมีที่ดีเกะ ไมว่าเหว่ ไม่เหงา ไม่ชัดสายไปที่อื่นเลย แล้วก็จะชวนให้เราสมัครใจนั่งสมาธิทุกวัน ไม่ฝัน ไม่พยายามนั่ง เหมือนความรู้สึกเก่าๆ ที่ผ่านมว่า เราต้องฝัน เราต้องพยายามที่จะนั่ง…

การนั่งสมาธิช่วยให้ใจสงบและมีความสุข ในขณะที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตดีขึ้น รู้จักการหยุดใจ การเรียนรู้ร่วมกับคว…

…วสักวันหนึ่งเราจะได้ครองความรู้สึกชนิดนี้ ใจเราจะเบิกบาน ชุ่มชื่น นอนเป็นสุข ยืนเป็นสุข เดินเป็นสุข นั่งเป็นสุข ทุกอริยาบถก็จะเป็นสุข ไม่ว่าจะสิ่งแวดล้อมจะเป็นทุกข์เพียงใด ใจเราก็มีหลักของใจ มันจะยึดตรงน…

การฝึกฝนใจเพื่อเข้าถึงความบริสุทธิ์และความสุข เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรมี โดยเฉพาะการตระหนักถึงสภาวะของใจในทุกๆ อริยาบถ ไม่ว่าจะมีความทุกข์ในสิ่งแวดล้อมอย่างไร ใจเราจะมีหลักยึด และจะเกิดปัญญาที่เหมาะสม

ดี ที่สุดหยุดไว้ ตรงกลาง แล้ว จักพบหนทาง พอซี ลูก นั่งสนทิจิตพรุ่ง พราวสว่าง รัก ถูกรธรรมตามนี้ หลิกหลีกเลาะสมธา ตะวันธรรม

…รงนี้ให้ดีนะ ฝึกนึกบ่อย ๆ จะนึกได้และเห็นได้ คราวนี้เราก็นึกน้อมเอาภาพองค์พระในกลางดวงแก้ว ที่ท่านนั่งหลังตาเจริญภาวนาหน้าอกไปทางเดียวกันตัวของเรานั้นนะ ภาพที่เอามาฉายให้ดูเป็นภาพองค์พระ top view คือมอง…

ในเนื้อหานี้พูดถึงการใช้สิ่งที่มีอยู่ให้เกิดคุณค่าและประโยชน์สูงสุดโดยการสั่งสมบุญและฝึกสมาธิภาวนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวางฐานที่ 7 ซึ่งอยู่เหนือฐานที่ 6 และการนึกภาพองค์พระในกลางดวงแก้วเพื่อเสริมสร้าง

…เช่นเดียวกับเขา ถ้ามีความเพียรไม่น้อยหน้าเขา เราก็ต้องทำได้นะลูกนะ ต่อจากนี้ไป ให้รีกถึงองค์พระไสย นั่งอยู่ในกลางดวงแก้วหันหน้าออกไปทางเดียวกับตัวของเรา มองไปอย่างสบายๆ ทำใจให้เบิกบาน ให้แจ่มชื่น เมื่อก็…

การฝึกใจให้หยุดนิ่งและเข้าถึงองค์พระเป็นวิธีการที่ต้องมีความเพียรและการฝึกปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ โดยเริ่มจากการตั้งใจไว้ให้ดีและประคองใจให้สงบ ทำตามขั้นตอนอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะประสบความสำเร็จ ในระหว่าง

…ก็มีเสียงประกอบ คือ คำกวนา สัมมา อะหัง เรื่องไป ภาวนาไปจนกว่าใจจะหยุดนิ่ง ซึ่งจะต้องใช้ ทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน เป็นต้น แล้วตอนรักษ์นี้ต้องให้ มีสติ สบาย สมำเสมอ เดียวนั้นจะหยุดเอง ถูกส่วนไปเอง ตรีก…

เนื้อหานี้พูดถึงการฝึกภาวนาเพื่อให้ใจหยุดนิ่ง ผ่านการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การนั่ง นอน ยืน และเดิน โดยใช้คำกวนา สัมมาอะหัง ควบคู่กับการรักษาความมีสติอยู่เสมอ การทำซ้ำอย่างต่อเนื่องจะ…

…ต้องเกิดฉันทะขึ้นมาสูญ ก่อน คือมีความพึงพอใจ มีความสุข สนุกกับการเล่นนั้น เอาแค่ยามขม สมดืเราเล่นไฟ นั่งมันได้ทั้งวันทั้งคืน บางทีห้องน้ำก็ไม่เข้า ข้าวก็ไม่กิน นั่งเป็นชั่วโมง ๆ เหมือนกัน

บทความนี้นำเสนอแนวทางในการพัฒนาจิตใจและการควบคุมความรู้สึกผ่านการสัมผัสดวงธรรมที่เกิดขึ้นที่ฐานที่ 7 โดยการทำความเข้าใจเกี่ยวกับดวงธรรมบูปสสนาสสดีปฏิวัติ และการให้ความสำคัญกับการหายใจและความละเอียดในก

…ปตอนสุดท้ายก็หายนะ พอเล่นแล้ว มีได้ มีเสีย มันก็ไม่เบื่อ มีความพึงพอใจ สนุก แล้วเป็นสุขกับการได้ดู นั่งธรรมะคล้ายๆ อย่างนั้นแหละ แต่ว่าเป็นฝ่ายดี ฝ่ายสว่าง ที่ยกตัวอย่างมันเป็นฝ่ายมืด สังเกตนะลูกนะ สังเ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสนุกและความพึงพอใจที่เกิดจากกิจกรรมกีฬา เช่น การเล่นกอล์ฟ ฟุตบอล และการนั่งธรรมะ การมีลุ้น มีได้ มีเสีย ทำให้เกิดความสนใจและความพึงพอใจในการทำกิจกรรมต่างๆ เมื่อผู้ที่มีส่วนร่ว…