นั่ง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 158 / 167

…age: เราก็ต้องทำอย่างง่าย ๆ อย่างนี้แหละ แต่เรามักจะฟังผ่าน ๆ พอฟังผ่าน ชีวิตเราก็ทุกข์ทรมาน เหมือนนั่งฟรีกันไปทุกครั้ง เมื่อลืม ฟรี นั่งฟรี ได้แต่ขืนตินิดเดียว มันหมดเวลาที่เราจะต้องสูญเสียไปอย่างนั้นแล…

ในบทความนี้ได้พูดถึงการทำให้ใจเบาและการปรับวิธีการชีวิตอย่างง่าย ๆ โดยเน้นให้ใจยึดติดกับตัวเองแทนสิ่งภายนอกเพื่อสร้างความสงบสุขในชีวิต วิธีการนี้ไม่ยากแต่ต้องการความตั้งใจ การที่ใจมาอยู่ภายในตัวทำให้ร

แล้วเราก็ฝึกไปในทุกกิจยาบท นั่ง นอน ยืน เดิน ฝึกไปเรื่อย ๆ มันก็จะมาถึงตรงนี้ได้เรื่อยขึ้น นานขึ้น จนกระทั่งระดับที่เรามีสัมผัสกระแ…

การฝึกสัมผัสกระแสแห่งความสุขภายในนั้นสำคัญ โดยเริ่มจากการฝึกนั่ง นอน ยืน เดินอย่างมีสติ สังเกตการณ์เปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา เมื่อมีความสุขภายในเกิดขึ้น จะช่วยให้เรา…

…เห็นถึงไหนญาณทัสนะก็ไปถึงตรงนั้น มีธรรมกาย ญาณทัสนะ จักญญ ญาณ วิชชา แสงสว่าง จะเกิดขึ้น อยู่เป็นสุข นั่ง นอน ยืน เดิน เป็นสุข ประกอบกิจกรรมก็เป็นสุข เมื่อ มีพระรัตนตรัยภายในเป็นที่พึ่ง เมื่อเป็นที่พึ่งแก…

เมื่อเข้าถึงพระธรรมกายภายใน จะเกิดธรรมจักู ทำให้สามารถเห็นได้ทั้งอดีต ปัจจุบัน และอนาคต ส่งผลให้เกิดความสุขในทุกๆ กิจกรรม เมื่อสามารถเป็นที่พึ่งได้แก้ตัวเองแล้ว เราก็จะสามารถเป็นที่พึ่งได้แก่ผู้อื่น เ

…ทำให้เราเกิดความพึงพอใจ ชวนติดตามต่อไปอีก อย่างไม่เบื่อหน่าย ยังกระตือรือร้นด้วยความสมัครใจเกิดขึ้น นั่งในเบื้องต้นเอาให้ได้ตรงนี้กันเสียก่อน

การฝึกให้ใจหยุดนิ่งคือหนทางสู่ความสุขที่แท้จริง โดยเริ่มต้นจากการทำให้ใจสงบและหยุดนิ่ง เมื่อจิตใจทำเช่นนี้ ความสุขที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อนจะเกิดขึ้นจากภายใน เราจะรู้สึกกายเบาใจเบา และประสบการณ์แห่งความสุ

…มรณ์ภัย อะไรต่าง ๆ ใจก็จะเป็นปกติ ไม่ให้พรากหรือห่างไกลจากความสุขที่แท้จริงเลย เพราะฉะนั้น ต้องขยันนั่งนะ นั่งกันไปทุกวัน เวลา ที่เหลืออยู่นี่หยุดใจนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ต่างคนต่างนั่งกันไปเงียบ ๆ …

…ให้เราสามารถรักษาความสุขที่แท้จริงไว้ได้ ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร ควรจัดเวลาให้ตัวเองหยุดนิ่งและนั่งกันไปเงียบ ๆ เพื่อสร้างความสมดุลในชีวิต.

…ในระดับหนึ่ง แต่ใจหยุดนิ่งแล้ว อาการพองโตของกายและใจมันไม่มีขอบเขต ตั้งแต่พองโตใหญ่กว่าตัวเรา ถ้าเรานั่งที่บ้านก็ใหญ่กว่าห้อง นั่งในสภาพธรรมภายในสภาพใหญ่ขนาดสภาวธรรมภายในบ้างใหญ่กว่ามันบ้าง จนกระทั่งกลมกล…

บทความนี้กล่าวถึงการฝึกใจให้หยุดนิ่งและประสบการณ์ที่ได้รับเมื่อจิตใจขยายออกไปจนไม่มีขอบเขต โดยการฝึกอย่างเพียรพยายามจะนำมาสู่ความสุขและความสงบ ที่สามารถรู้สึกได้ในขณะที่อยู่ในสภาวะธรรมนั้น เมื่อใจได้ส

…าจะมีหลักของใจแล้ว ใจจะมีที่ดีเกะ ไมว่าเหว่ ไม่เหงา ไม่ชัดสายไปที่อื่นเลย แล้วก็จะชวนให้เราสมัครใจนั่งสมาธิทุกวัน ไม่ฝัน ไม่พยายามนั่ง เหมือนความรู้สึกเก่าๆ ที่ผ่านมว่า เราต้องฝัน เราต้องพยายามที่จะนั่ง…

การนั่งสมาธิช่วยให้ใจสงบและมีความสุข ในขณะที่ทำให้เราเข้าใจชีวิตดีขึ้น รู้จักการหยุดใจ การเรียนรู้ร่วมกับคว…

…วสักวันหนึ่งเราจะได้ครองความรู้สึกชนิดนี้ ใจเราจะเบิกบาน ชุ่มชื่น นอนเป็นสุข ยืนเป็นสุข เดินเป็นสุข นั่งเป็นสุข ทุกอริยาบถก็จะเป็นสุข ไม่ว่าจะสิ่งแวดล้อมจะเป็นทุกข์เพียงใด ใจเราก็มีหลักของใจ มันจะยึดตรงน…

การฝึกฝนใจเพื่อเข้าถึงความบริสุทธิ์และความสุข เป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรมี โดยเฉพาะการตระหนักถึงสภาวะของใจในทุกๆ อริยาบถ ไม่ว่าจะมีความทุกข์ในสิ่งแวดล้อมอย่างไร ใจเราจะมีหลักยึด และจะเกิดปัญญาที่เหมาะสม

ดี ที่สุดหยุดไว้ ตรงกลาง แล้ว จักพบหนทาง พอซี ลูก นั่งสนทิจิตพรุ่ง พราวสว่าง รัก ถูกรธรรมตามนี้ หลิกหลีกเลาะสมธา ตะวันธรรม

…รงนี้ให้ดีนะ ฝึกนึกบ่อย ๆ จะนึกได้และเห็นได้ คราวนี้เราก็นึกน้อมเอาภาพองค์พระในกลางดวงแก้ว ที่ท่านนั่งหลังตาเจริญภาวนาหน้าอกไปทางเดียวกันตัวของเรานั้นนะ ภาพที่เอามาฉายให้ดูเป็นภาพองค์พระ top view คือมอง…

ในเนื้อหานี้พูดถึงการใช้สิ่งที่มีอยู่ให้เกิดคุณค่าและประโยชน์สูงสุดโดยการสั่งสมบุญและฝึกสมาธิภาวนา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวางฐานที่ 7 ซึ่งอยู่เหนือฐานที่ 6 และการนึกภาพองค์พระในกลางดวงแก้วเพื่อเสริมสร้าง

…เช่นเดียวกับเขา ถ้ามีความเพียรไม่น้อยหน้าเขา เราก็ต้องทำได้นะลูกนะ ต่อจากนี้ไป ให้รีกถึงองค์พระไสย นั่งอยู่ในกลางดวงแก้วหันหน้าออกไปทางเดียวกับตัวของเรา มองไปอย่างสบายๆ ทำใจให้เบิกบาน ให้แจ่มชื่น เมื่อก็…

การฝึกใจให้หยุดนิ่งและเข้าถึงองค์พระเป็นวิธีการที่ต้องมีความเพียรและการฝึกปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ โดยเริ่มจากการตั้งใจไว้ให้ดีและประคองใจให้สงบ ทำตามขั้นตอนอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะประสบความสำเร็จ ในระหว่าง

…ก็มีเสียงประกอบ คือ คำกวนา สัมมา อะหัง เรื่องไป ภาวนาไปจนกว่าใจจะหยุดนิ่ง ซึ่งจะต้องใช้ ทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน เป็นต้น แล้วตอนรักษ์นี้ต้องให้ มีสติ สบาย สมำเสมอ เดียวนั้นจะหยุดเอง ถูกส่วนไปเอง ตรีก…

เนื้อหานี้พูดถึงการฝึกภาวนาเพื่อให้ใจหยุดนิ่ง ผ่านการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การนั่ง นอน ยืน และเดิน โดยใช้คำกวนา สัมมาอะหัง ควบคู่กับการรักษาความมีสติอยู่เสมอ การทำซ้ำอย่างต่อเนื่องจะ…

…ต้องเกิดฉันทะขึ้นมาสูญ ก่อน คือมีความพึงพอใจ มีความสุข สนุกกับการเล่นนั้น เอาแค่ยามขม สมดืเราเล่นไฟ นั่งมันได้ทั้งวันทั้งคืน บางทีห้องน้ำก็ไม่เข้า ข้าวก็ไม่กิน นั่งเป็นชั่วโมง ๆ เหมือนกัน

บทความนี้นำเสนอแนวทางในการพัฒนาจิตใจและการควบคุมความรู้สึกผ่านการสัมผัสดวงธรรมที่เกิดขึ้นที่ฐานที่ 7 โดยการทำความเข้าใจเกี่ยวกับดวงธรรมบูปสสนาสสดีปฏิวัติ และการให้ความสำคัญกับการหายใจและความละเอียดในก

…ปตอนสุดท้ายก็หายนะ พอเล่นแล้ว มีได้ มีเสีย มันก็ไม่เบื่อ มีความพึงพอใจ สนุก แล้วเป็นสุขกับการได้ดู นั่งธรรมะคล้ายๆ อย่างนั้นแหละ แต่ว่าเป็นฝ่ายดี ฝ่ายสว่าง ที่ยกตัวอย่างมันเป็นฝ่ายมืด สังเกตนะลูกนะ สังเ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสนุกและความพึงพอใจที่เกิดจากกิจกรรมกีฬา เช่น การเล่นกอล์ฟ ฟุตบอล และการนั่งธรรมะ การมีลุ้น มีได้ มีเสีย ทำให้เกิดความสนใจและความพึงพอใจในการทำกิจกรรมต่างๆ เมื่อผู้ที่มีส่วนร่ว…

…เองนี้แล้วมันไม่กดคลิกนิ่งตาไม่เพ่ง ไม่จ้อง ไม่บังคับใจ รู้สึกสบาย แมบางครั้วเห็นชัดบ้าง ไม่ชัดบ้าง นั่งแล้วรู้สึกหน้าตัวยๆ เบิกบาน มีความพึงพอใจ เวลาาจะผ่านไปเท่าไรไม่คำนึงถึง ไม่หว่งเรื่องอะไรทั้งสิ้นใน…

การนั่งสมาธิอย่างถูกวิธีจะไม่ทำให้รู้สึกเบื่อ หากรู้สึกเบื่อแสดงว่าเริ่มผิดวิธี ควรผ่อนคลายและมองเห็นสิ่งที…

…ย ดูท้องฟ้า ดูวิถวีทัศน์ แต่อย่าไปดูโทรศัพท์นะ ดูวิถวีทัศน์ ล้างหน้าล้างตา สดชื่นเอ้า กลับมาใหม่ ถ้านั่งรวมกันก็คุณไหนเขานั่งดี แต่ท่านั่งเขานั่งดีนะ อย่าไปดูหน้าดëตา โอ้ คนนี้สวยจัง คนนี้หล่อจัง เดี๋ยวก็…

…ห้ลืมตาขึ้นมาศึกษาสิ่งรอบตัว พบเจอธรรมชาติ และหลีกเลี่ยงการดูโทรศัพท์ เพื่อให้จิตใจผ่อนคลายและกลับมานั่งใหม่อย่างสบาย เช่นเดียวกับเด็กเล็กๆ ที่ไม่มีความคิดการทำเช่นนี้จะช่วยให้จิตใจเบิกบานและสามารถเรียนรู…

…่างถูกวิธีได้อย่างไร มันต้องแพ้เรา เดียว ก็ส่วนขึ้นมาเลย อย่าลืมนะ สบาย สบาย จะได้ไม่เบื่อ ให้ สบาย นั่งหน้ ยิ้มๆ หยาบให้ตรึก ละเอียดให้เตาะ แตะเบาๆ แตะแฝงๆ เดี๋ยว ใจจะขยาย โอ้ สนุกกันใหญ่ ตัวขยาย ใจขยาย…

ความเพียรและการฝึกฝนอย่างถูกต้องจะนำไปสู่ความสงบภายใน ตัวธรรมะอยู่ในตัวเรา ไม่ต้องไปหาที่ไหน เริ่มต้นจากความพึงพอใจ ทำให้จิตใจสะบายเพื่อให้เกิดการทำสมาธิอย่างต่อเนื่อง ไม่ต้องกังวลใจเมื่อเหนื่อย ปล่อย

…่งเราไม่ค่อยค้นเคย ถขึ้นเหลือบตาดำไปดีกับกดลูกนัยน์ตา อย่างนี้ผิดวิธี อย่างนี้ปวดกระบอกตา เมือย ดึง นั่งก็ไม่มีความสุข เราลองนึกถึงคำสอนของพระเดชพระคุณหลวงปู่ ผู้ค้นพบวิซาชธรรมกาย ท่านให้เราเหลือกตาซ้อนค…

เนื้อหานี้เสนอวิธีดูตามคำสอนของหลวงปู่ ซึ่งแนะนำให้มองในลักษณะที่ไม่ต้องกดตา หรือลงต่ำ ซึ่งจะช่วยให้เกิดความสงบและไม่ปวดหัว โดยเขียนว่าควรปล่อยลูกนัยน์ตาให้เป็นปกติ และให้มองในลักษณะที่แอบแอบ คุณจะเห็

จงกระทั่งถึงจุดๆ หนึ่ง ใจจะนั่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไม แล้ว มันขยาย แล้วก็จะค่อยๆ ใส่เหมือนใจตกตะกอน คล้ายๆ กับ เราเอาสัมไปแก่วงในตุ่มน้ำ…

…มรู้สึกสงบและเป็นปกติ เมื่อประสบกับสิ่งที่ถูกใจหรือความรู้สึกดีๆ เมื่อเราฝึกจิตใจให้สงบ เหมือนกับการนั่งรถและมองวิวผ่านไป จนถึงจุดที่จิตใจเกิดความชัดเจนและเห็นสิ่งที่ดีและงดงามในจิตของเรา ความสุขที่เกิดขึ…

…ม่สวยงาม ซึ่งก็เป็นเหมือนกระจกเงาส่องสะท้อนให้เราเห็นว่า ใจเราบริสุทธิ์เพียงไหน เรามีหน้าที่หยุดกับนั่งดูไปเลย ๆ อย่างนี้เท่านั้น เดี๋ยวภาพที่น่ารำคาญนั้นมันก็จะเปลี่ยนไปเป็นภาพที่สดใส สว่างไสว ที่จะนำใจ…

การมีภาพในใจแสดงว่าเรามีสมาธิ หากจิตบริสุทธิ์จะได้เห็นภาพสวยงาม หากไม่บริสุทธิ์ก็จะเห็นภาพไม่งาม การนั่งสมาธิช่วยให้ภาพเหล่านั้นเปลี่ยนไป การหยุดเพื่อเห็นภาพที่ดีช่วยให้จิตใจสงบและมั่นคง หลักการสำคัญคือกา…