นั่ง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 159 / 170

…เองนี้แล้วมันไม่กดคลิกนิ่งตาไม่เพ่ง ไม่จ้อง ไม่บังคับใจ รู้สึกสบาย แมบางครั้วเห็นชัดบ้าง ไม่ชัดบ้าง นั่งแล้วรู้สึกหน้าตัวยๆ เบิกบาน มีความพึงพอใจ เวลาาจะผ่านไปเท่าไรไม่คำนึงถึง ไม่หว่งเรื่องอะไรทั้งสิ้นใน…

การนั่งสมาธิอย่างถูกวิธีจะไม่ทำให้รู้สึกเบื่อ หากรู้สึกเบื่อแสดงว่าเริ่มผิดวิธี ควรผ่อนคลายและมองเห็นสิ่งที…

…ย ดูท้องฟ้า ดูวิถวีทัศน์ แต่อย่าไปดูโทรศัพท์นะ ดูวิถวีทัศน์ ล้างหน้าล้างตา สดชื่นเอ้า กลับมาใหม่ ถ้านั่งรวมกันก็คุณไหนเขานั่งดี แต่ท่านั่งเขานั่งดีนะ อย่าไปดูหน้าดëตา โอ้ คนนี้สวยจัง คนนี้หล่อจัง เดี๋ยวก็…

…ห้ลืมตาขึ้นมาศึกษาสิ่งรอบตัว พบเจอธรรมชาติ และหลีกเลี่ยงการดูโทรศัพท์ เพื่อให้จิตใจผ่อนคลายและกลับมานั่งใหม่อย่างสบาย เช่นเดียวกับเด็กเล็กๆ ที่ไม่มีความคิดการทำเช่นนี้จะช่วยให้จิตใจเบิกบานและสามารถเรียนรู…

…่างถูกวิธีได้อย่างไร มันต้องแพ้เรา เดียว ก็ส่วนขึ้นมาเลย อย่าลืมนะ สบาย สบาย จะได้ไม่เบื่อ ให้ สบาย นั่งหน้ ยิ้มๆ หยาบให้ตรึก ละเอียดให้เตาะ แตะเบาๆ แตะแฝงๆ เดี๋ยว ใจจะขยาย โอ้ สนุกกันใหญ่ ตัวขยาย ใจขยาย…

ความเพียรและการฝึกฝนอย่างถูกต้องจะนำไปสู่ความสงบภายใน ตัวธรรมะอยู่ในตัวเรา ไม่ต้องไปหาที่ไหน เริ่มต้นจากความพึงพอใจ ทำให้จิตใจสะบายเพื่อให้เกิดการทำสมาธิอย่างต่อเนื่อง ไม่ต้องกังวลใจเมื่อเหนื่อย ปล่อย

…่งเราไม่ค่อยค้นเคย ถขึ้นเหลือบตาดำไปดีกับกดลูกนัยน์ตา อย่างนี้ผิดวิธี อย่างนี้ปวดกระบอกตา เมือย ดึง นั่งก็ไม่มีความสุข เราลองนึกถึงคำสอนของพระเดชพระคุณหลวงปู่ ผู้ค้นพบวิซาชธรรมกาย ท่านให้เราเหลือกตาซ้อนค…

เนื้อหานี้เสนอวิธีดูตามคำสอนของหลวงปู่ ซึ่งแนะนำให้มองในลักษณะที่ไม่ต้องกดตา หรือลงต่ำ ซึ่งจะช่วยให้เกิดความสงบและไม่ปวดหัว โดยเขียนว่าควรปล่อยลูกนัยน์ตาให้เป็นปกติ และให้มองในลักษณะที่แอบแอบ คุณจะเห็

จงกระทั่งถึงจุดๆ หนึ่ง ใจจะนั่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไม แล้ว มันขยาย แล้วก็จะค่อยๆ ใส่เหมือนใจตกตะกอน คล้ายๆ กับ เราเอาสัมไปแก่วงในตุ่มน้ำ…

…มรู้สึกสงบและเป็นปกติ เมื่อประสบกับสิ่งที่ถูกใจหรือความรู้สึกดีๆ เมื่อเราฝึกจิตใจให้สงบ เหมือนกับการนั่งรถและมองวิวผ่านไป จนถึงจุดที่จิตใจเกิดความชัดเจนและเห็นสิ่งที่ดีและงดงามในจิตของเรา ความสุขที่เกิดขึ…

…ม่สวยงาม ซึ่งก็เป็นเหมือนกระจกเงาส่องสะท้อนให้เราเห็นว่า ใจเราบริสุทธิ์เพียงไหน เรามีหน้าที่หยุดกับนั่งดูไปเลย ๆ อย่างนี้เท่านั้น เดี๋ยวภาพที่น่ารำคาญนั้นมันก็จะเปลี่ยนไปเป็นภาพที่สดใส สว่างไสว ที่จะนำใจ…

การมีภาพในใจแสดงว่าเรามีสมาธิ หากจิตบริสุทธิ์จะได้เห็นภาพสวยงาม หากไม่บริสุทธิ์ก็จะเห็นภาพไม่งาม การนั่งสมาธิช่วยให้ภาพเหล่านั้นเปลี่ยนไป การหยุดเพื่อเห็นภาพที่ดีช่วยให้จิตใจสงบและมั่นคง หลักการสำคัญคือกา…

…ามาอยู่ตรงนี้ อะไรดูดใจดุจ ไป แบ่มา คิดไป ในเรื่องราวต่างๆ เอามาหยุดอยู่ตรงนี้ อยู่จนกระทั่งมันหยุด นั่งสนิทติดกลางกายฐานที่ 7 ตรงนี้ เหมือนมิว่ามาวชั้นดีรังใจติดไว้กับศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ติดอยู่ตรงนี้ …

บทความนี้นำเสนอการพัฒนาจิตใจผ่านการหยุดที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เพื่อเข้าถึงอายตนิพพานและความบริสุทธิ์ โดยให้ความสำคัญกับการหยุดจิต มองเห็นเส้นทางแห่งความสุขและการหลุดพ้นจากทุกข์ การประสบความรู้แจ้งภาย

…ก็กลายมาเป็นกายมนุษย์ละเอียด ซึ่งมีหน้าตาเหมือน ตัวเราท่านหญิงเหมือนท่านหญิง ท่านชายก็เหมือนท่านชาย นั่งขัดสมาธิสมาธิภาวนาหน้าหน้าออกไปทางเดียวกับตัว ของเรา นี้จะเป็นไปเอง ไม่มีไม่ทำให้เป็นหรือปรุงแต่งให้…

เนื้อหาเกี่ยวกับการเข้าถึงจิตวิญญาณและการฝึกสมาธิที่เชื่อมโยงสู่ความเข้าใจในจิตวิญญาณธัสสนะ โดยกล่าวถึงภาวะการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเมื่อเข้าใกล้จุดศูนย์และการรับรู้ถึงความเป็นจริงของดวงจิต อธิบายถึงภ

…ล้วก็จะมีความสุขน้อยๆ ขึ้นมา อยู่ในระดับที่เป็นรางวัลงให้เราอยากทำถูกวิธี แล้วก็มีแรงจูงใจให้เราอยากนั่งอีก ไม่ใช่ไม่อยากนั่งอีก นั่งเองโดยไม่ต้องฝัน ไม่ต้องพยายาม แล้วก็จะเกิดความรู้สึกว่า “แหม เวลาดำไมห…

…ึกโล่ง โปร่ง และไม่ติดขัด ในขณะที่ทำสมาธิอย่างถูกวิธี. มีการสังเกตถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นหลังจากการนั่งสมาธิ ว่าทำให้เกิดความสุขและแรงจูงใจในการนั่งสมาธิเสียอีก. นอกจากนี้ยังมีเทคนิคในการสะท้อนความรู้สึก…

…ี่ใส่ที่บริสุทธิ์สวยงามมาก ประกอบด้วยลักษณะมหาบุญครบถ้วนทุกประการ เกดดอกบัวตูม ใสรินความใสใดๆ ในโลก นั่งสงบนี้อยู่บนแผ่นผาน ให้ต่างคนต่างนั่งกันไปเรื่อยๆ นะ พระเทพญาณมหามุนี วิ.

…ับการสังเกตซึ่งทำให้เกิดความรู้แจ้งในชีวิตที่ทำให้เราเห็นประโยชน์ของการปฏิบัติธรรมได้อย่างชัดเจน การนั่งสงบ และมีสมาธิจะช่วยทำให้ใจรู้สึกเบา ๆ สบาย ๆ และใกล้ชิดกับดวงธรรมภายใน.

…ยทั้งหลาย ภัยในอาบาย ภัยในสังสารวัฏ เพราะฉนั้นก็จะต้องยืน ทำความเพียรให้สม่าเสมอ อย่าท้อใจ แมว่าเร่งนั่งไม่เห็นอะไร มันยังมืดด้อมมิดอยู่ก็ตาม ให้ฝึกไปเรื่อย ๆ ในทุกอริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน ทุกวันทุกคืนค…

การฝึกใจให้หยุดนิ่งเป็นการฝึกซึ่งจะนำไปสู่ความสุขที่แท้จริงและความบริสุทธิ์ในชีวิต โดยมีพระรัตนตรัยเป็นที่พึ่งที่ระลึกที่แท้จริง การทำความเพียรและฝึกใจในทุกอริยาบถจะทำให้เราอุ่นใจและปลอดภัยจากภัยต่างๆ

…บายกาย ร่างกายจะตึง เกร็ง เครียด แล้วความท้อ ความน้อยใจ ก็จะตามมาในภายหลัง หรือว่าเรายอหย่อนเกินไป นั่งหลับตาจริง ทำสมาธิจริง แต่ปล่อยใจให้ฟุ้งบ้าง เคลิบเคลิ้มบ้าง กระจัดกระจายไปในที่ต่าง ๆ บ้าง อย่างนี้…

บทความนี้เน้นการฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่อง โดยเน้นให้ผู้ฝึกไม่ยอมให้ข้ออ้างหรือเงื่อนไขใด ๆ มาขวางกั้น และสังเกตว่าการฝึกของตนถูกต้องตามหลักวิชชาหรือไม่ การตั้งใจฝึกทุกวันจะนำไปสู่การเข้าถึงพระรัตนตรัย ข้

…จะสะอาด สว่าง สงบ จะมีความสุข อย่างที่เราไม่เคยเป็นมาก่อนเลย ใจก็จะตั้งมั่นอยู่ตรงนี้ หลังตา ลิ้มตา นั่ง นอน ยืน เดิน มันก็จะอยู่ตรงนี้ เป็นดวงใสๆ จะมีความเบิกบาน จะรู้จักคำว่า เบิกบาน ต่อเมื่อเห็นดวงใสๆ…

ในการดำเนินชีวิตทุกอริยาบท นอน ยืน หรือเดิน ควรจะมีการพัฒนาด้านจิตใจให้ดียิ่งขึ้น เมื่อดวงธรรมปรากฏ กลายเป็นสิ่งที่เปิดสู่วรรณะใหม่ ส่งเสริมให้เกิดความคิดและการกระทำที่ดี และสร้างสรรค์สุขภายในใจ การเข

เทคนิควิธีปฏิบัติธรรม 15 การปฏิบัติธรรมคือการแสงหาความพอใจ............127 16 นั่งอย่างมีชีวิตชีวา..................................... 135 17 นิวรณ์ 5 ............................…

ในหนังสือเล่มนี้นำเสนอเทคนิคการปฏิบัติธรรมที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงการนั่งสมาธิอย่างมีชีวิตชีวา การจัดการอุปสรรคทางจิตใจ รวมถึงการสร้างสมดุลในชีวิต เรียนรู้ถึงการใช้ประสบการณ…

…ึกให้หยุดนึง ให้เข้าถึงพระธรรมกายกันให้ได้นะ คืนนี้ก็เช่นเคย ใครเหนื่อย ใครวัง ใครพลี ใครตั้งใจมาก นั่งแล้วมันดิง ก้มลงให้ลับลงไปในสมาธิในกลางกาย เมื่อยก็ยืน ฟูก็ลืมตา แล้วก็เริ่มต้นว่ากันใหม่ ให้ลูกทุกค…

…ภายใต้สถานการณ์ทุกอย่าง เราควรทำให้การตั้งใจในการฝึกเป็นเรื่องที่เป็นไปได้เสมอ โดยเฉพาะในคืนที่มีการนั่งสมาธิเพื่อเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวเรา สาธุชนร่วมกันในการนั่งสมาธิเพื่อความสงบและสมหวังในคืนนี้

ใครที่นั่งแล้วเปลือกตาหนาหนัก มันดิ่งก๊อสๆ ผ่อนคลายนะ ลิ้มตาบ้าง หรือตาบ้าง ปรับตรงลูกยันตาให้เป็น พอมั่นไม่หน…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการนั่งอย่างมีสมาธิและการผ่อนคลายเปลือกตาเพื่อให้เกิดความสบาย และการเข้าถึงพระรัตนตรัย หรือการปฏิบัติธรรมใน…

…ระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจให้แน่แน่! มุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพานกันทุก ๆ คน ให้ นั่งขัดสมาธิ โดยเอาขาขวาวางทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายให้แนบชิดของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไ…

บทความนี้พูดถึงการบูชาพระรัตนตรัยและการเตรียมตัวเพื่อเข้าถึงพระนิพพาน โดยให้คำแนะนำเกี่ยวกับการนั่งสมาธิที่ถูกต้อง เพื่อให้จิตใจสงบสง่าคล้ายการเข้าสู่สมาธิและการหลับตาอย่างถูกต้อง สำหรับผู้ที่ต้องการ…

…ไปจะฟุ้ง จะผล่อ จะลอย ร่างกายเรานั้นแหละคือ ผู้ที่บอกเรา ถ้าพอดีเป็นอย่างไร คือเราจะรู้สึกพึงพอใจ นั่งอย่างนี้ไปนานแค่ไหน เรายังได้ โดยไม่เบื่อ แล้วจะไม่มีอะไรมาให้ดูดูให้เราเห็น ไม่มีแสงสว่างเกิดขึ้น แ…

บทความนี้มุ่งเน้นการค้นหาความพอดีในชีวิต โดยการฟังร่างกายและจิตใจของเรา ว่ามีความรู้สึกอย่างไร เช่น ปวด มึน หรือเครียด เมื่อต้องการสร้างความพึงพอใจและความสงบภายใน ต้องอยู่ในสภาวะที่สบาย โดยไม่ต้องบังค

…วยความปีติและภาคภูมิใจว่า เราอยากจะเป็นเราที่ยืนองค์พระ ได้เข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว ซึ่งมีความสุขมาก นั่งเป็นสุข นอนเป็นสุข ยืนเป็นสุข เดินเป็นสุข จะเอกเซอร์ไลน์หรือทำกิจกรรมอะไรก็เป็นสุข จะทำมากนกมีความสุ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการค้นหาความสุขในชีวิตโดยการเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวเอง การดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขทั้งในด้านจิตใจและเศรษฐกิจ การทำงานภายในเพื่อสร้างความเบิกบาน การศึกษาและเรียนรู้วิชาของพระสัมมาสัมพุ

ฝึกหยุดนิ่งไปเรื่อยๆ อย่าเสียเกรงนั่งธรรมะ เพราะว่าสิ่งนี้จะเป็นพี่พี่เก่าเรา บุญเป็นที่พึ่ง พระรัตนตรัยเป็นที่พึ่ง นอกจากนี้ไม่ใช่ ถ้าเร…

…ี่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 เพื่อเป็นที่พึ่งในยามยาก และทำให้จิตใจสงบ หลวงพ่ออัมมาชโยได้แนะนำให้ทุกคนฝึกนั่งนิ่งอย่างสม่ำเสมอ เพื่อความมั่นคงในชีวิตในทุกสถานการณ์ โดยต้องผ่อนคลายและทำความเพียรเพื่อเข้าถึงพระร…