การหาความสงบในชีวิต
วิธีการก็ไม่ยากอะไร สละเวลาทุกวัน วันละนิดวันละหน่อย ๕
นาที ๑๐ นาที จนถึงครึ่งชั่วโมง หรือ ๑ ชั่วโมง ให้เวลากับ
ตัวเองอยู่กับอารมณ์สบายบนความ…
ต้องคิดบ้าง ปล่อยความว่างโล่งๆ ให้ซึมซาบในจิตใจอย่าง สงบนุ่มนวล ด้วยความพอใจเต็มใจ ทำอย่างนี้ทุกวัน ไม่ นานเราจะได้ความสงบเป็นพื้นฐานใจจนคุ้นเคย จะนั่งใน อิริยาบถไหน จะยืน จะเดินก็ได้ ให้รักษาความสงบใ
