นิ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 864 / 882

ผ่อนคลายก็ต้องผ่อนคลายจริง ๆ ทั้งเนื้อทั้งตัว เปลือกตา หน้าผาก ศรีษะ คอ บ่า ไหล่ แขนทั้งสองถึงปลายนิ้วมือ ลองผ่อนคลายดูนะ ผ่อนคลายทั้งเนื้อทั้งตัว ข้างทั้งสองถึงปลายนี้เท้าให้ผ่อนคลาย อย่าคาดหวัง นิ่…

…ี้เสนอวิธีการผ่อนคลายที่มีประสิทธิภาพ โดยเน้นการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ตั้งแต่เปลือกตาจนถึงปลายนิ้วเท้า ไม่ควรคาดหวังว่าจะต้องเห็นสิ่งใด แต่ควรมุ่งมั่นไปที่การนั่งในท่าทางที่สงบ และให้ใจเบาๆ จริงๆ …

…ี่อยู่ในตัวของเรา เป็นรางวัลสำหรับชีวิตที่เกิดมาในชาตินี้ ช่วงนี้อากาศกำลังดี เราหยุดใจไปอย่างสบายๆ นิ่งนุ่ม เบาๆ ผ่อนคลาย นิ่ง นุ่ม เบาๆ ผ่อนคลาย ให้ใจสบาย ลองทำกันดูนะ พระเทพญาณมหามุนี วี.

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการเรียนรู้จากประสบการณ์และการรักษาจิตใจให้นิ่งและเบาในกระบวนการพัฒนาตนเองเมื่อเผชิญกับอุปสรรค พร้อมเสนอแนวทางในการยกระดับตนเองให้ถึงจุดที่ดีที่ส…

เพชรลักเม็ดหนึ่ง หรือก่อนน้ำแข็งใสๆ กลมๆ เหมือนดวงแก้ว ให้บรรจงดาม นิราศบ่ายๆ คล้ายๆ เรานิยมถ่ายภาพดอกบัวดอกกล้วยๆ อย่างนั้นแหละ นิคได้แต่ไหนก็เอาแต่[y] ไปก่อน แต่ต้องส…

ข้อความนี้พูดถึงวิธีการฝึกจิตใจให้สงบ โดยการภาวนาและเพ่งอยู่ที่จุดกลางกาย การปล่อยวางใจให้เบาๆ และผ่อนคลาย จากนั้นจะเกิดความรู้สึกสบายและนำไปสู่การสำรวจภายใน การวางใจให้ถูกต้องจะช่วยให้ไม่เครียด ร่างก

ในเห็น ในจำ ในคิด ในรู้ ของเราหมดสิ้นไปด้วยการทำใจ ให้หยุดนิ่ง เพราะฉะนั้นคำว่าใจหยุดนิ่งนี้เป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ เกินกว่าที่เราเข้าใจหรือจินตนาการจะไปถึง ใจที่หย…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการทำใจให้หยุดนิ่ง ซึ่งจะนำพาเรามาสู่ความบริสุทธิ์ในทุกด้านของชีวิต การทำความเข้าใจเกี่ยวกับนิรนธ์ ๕ และอวิชชาที่เป็…

…ื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อย แล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจให้แน่นแน่วมุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพาน กันทุก ๆ คน ให้นั่งขัดสมาธิโดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือ ซ้ายให้นิ้วชี้งอมือขวางราจนี้หัวเ…

การสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยและการทำสมาธิในบทความนี้มีเป้าหมายให้ผู้อ่านตั้งใจทีมุ่งตรงสู่การบรรลุพระนิพพาน โดยเริ่มจากการนั่งสมาธิในท่าที่ถูกต้องและการผ่อนคลายร่างกาย ซึ่งจะช่วยให้จิตใจสงบและมีสมาธิมากย…

แล้วนำไปทาบตรงจุด ติดของเส้นด้านทั้งสองสูงขึ้นมา 2 นิ้วมือ เรียกว่า ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ให้เอาใจใจหยุดนั่งอยู่ที่ตรงนี้ คือ ค่อยๆ วางใจเบาๆ สบายๆ หรือจา…

…มนี้นำเสนอวิธีการฝึกปฏิบัติศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยเริ่มจากการตั้งใจจับที่กลางท้อง แล้วกำหนดบริกรรมมนิมิตขึ้นในใจ เช่น ดวงใสๆ หรือพระพุทธรูป เพื่อเชื่อมโยงจิตใจที่สงบ ไม่ฟุ้งซ่าน และทำให้ติดอยู่กับการทำ…

…จ ใจปลื้ม ใจเป็นสุขสงบเย็นในการภาวนา ทุกครั้งที่ภาวนา สัมมา อะระหัง เราจะต้องไม่ลืมนี้ถึง ภาพบรรรมนิกที่เราคุ้นเคย จะเป็นดวงใสๆ จะเป็นองค์พระใสๆ หรือเป็นสีทอง เอาอย่างใดอย่างหนึ่ง เรานึกอย่างหนึ่งแล…

…ศที่ขณะภาวนา เช่น ดวงใสหรือองค์พระที่ทำให้เกิดความสงบใจ เมื่อมีอารมณ์เกิดขึ้นให้เราเรียนรู้ที่จะนั่งนิ่งๆ รับรู้และเป็นหนึ่งกับอารมณ์นั้น หากเราหยุดและใจเย็นจะทำให้เรารู้สึกโล่งโปร่งและเป็นสุข การฝึกภาว…

…รามีความรู้สึกว่ามันยาวนาน นั้นคือข้อสังเกตนะ ถ้าเราทำถูกหลักวิชชา ซึ่งก็ไม่ได้อะไรง่าย แค่หยุดแค่ นิ่งอย่างสบายๆ แล้วไม่ต้องไปกังวลอะไรทั้งสิ้น แม้แต่ความฟุ้งที่เกิดขึ้นก็ไม่เป็นอุปสรรค เราก็ไม่ต้องไป…

การฝึกนั่งนิ่งอย่างสบายช่วยให้เราไม่มีความทุกข์หรือสุขเกินไป และจะทำให้ได้สัมผัสความเบาและโปร่งของตัวเอง แม้ว่าย…

…ดวงใส หรือองค์พระใสๆ ก็ได้นะ หรือภาพองค์พระกลางดวงแก้วก็ได้ หยุดเบาๆ หรือวางใจสบายๆ ให้ใจหยุดในหยุด นิ่งในนิ่งลงไป อย่าดูลูกนิ่งๆ อย่ากังวลศูนย์กลางกาย อย่าเอาลูกนิ่งดา กดลงไปดูนะ ตาเราก็ยังอยู่ที่เดิม…

…ัญ. สำหรับวิธีการนั้น แนะนำให้หลับตา ทำใจให้สบาย และนึกถึงดวงใสหรือองค์พระ รวมถึงการหยุดใจในสภาวะที่นิ่งโดยไม่กังวล

…ธิ์ ผ่องใส หยุดใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา ๒ นิ้วมือ หรือจำง่ายๆ ว่าอยู่ในกลางท้อง แล้วก็ครึ่นถึงดวงใส หยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ หรือ ตรีกณิกถึงพระแก้ว…

การเจริญสมาธิภาวนาเริ่มจากการทำใจให้สงบและเบิกบาน โดยการหลับตาและมุ่งไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งตั้งอยู่ในกลางท้อง เราสามารถใช้ดวงใสหรือองค์พระในการทำสมาธิได้ สิ่งนี้คือกิจที่ควรทำของมนุษย์ เพื่อให

…่องเพดาน ฐานที่ 5 ปากช่องลำคอ ฐานที่ 7 ศูนย์กลางกายที่ตั้งจิตถาวร ฐานที่ 6 กลางท้องระดับสะดือ 2 นิ้วมือ ภาพแสดงทางเดินของใจทั้ง 7 ฐาน

เทคนิควิธีปฏิบัติธรรม 15 การปฏิบัติธรรมคือการแสงหาความพอใจ............127 16 นั่งอย่างมีชีวิตชีวา....…

ในหนังสือเล่มนี้นำเสนอเทคนิคการปฏิบัติธรรมที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงการนั่งสมาธิอย่างมีชีวิตชีวา การจัดการอุปสรรคทางจิตใจ รวมถึงการ…

สิ่งที่แสงหายอยู่ที่ใจหยุดนิ่ง วันจันทร์ที่ ๒๘ ตุลาคม พ.ศ. ๒๕๕๕ เมื่อเราบูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไป ตั้งใจ…

…ทำสมาธิ โดยการนั่งขัดสมาธิและควบคุมการหายใจให้สงบ ทำให้ใจบริสุทธิ์และผ่องใส เพื่อเตรียมตัวเข้าสู่พระนิพพาน และปล่อยวางจากทุกข์ต่างๆ เพื่อให้จิตใจสงบอย่างแท้จริง.

…คล้ายๆ ท่อแก้ว ท่อเพาะโล่งๆ ควานนี้เราก็มานึกถึงคำสอนของพระเดชพระคุณหลวงปู่วัดปากน้ำ ภาษีเจริญ ผู้นำนิวิชาชาธรรมกาย ที่ท่านแนะนำสอนเอาไว้โดยสรุปว่า "หยุดเป็นตัวสำเร็จ" คือ ใจแกวบไปแนบมาคิดไปในเรื่องราวต…

…นะนำให้หยุดใจเป็นตัวสำเร็จ โดยการนึกถึงดวงใจที่บริสุทธิ์และให้ใจหยุดอยู่ในกลางท้องที่ต่ำกว่าสะดือสองนิ้วมือ การภาวนาโดยสวดคำว่า สัมมะอระหัง และให้รักษาใจให้นิ่งในสภาวะที่สงบคือสิ่งที่สำคัญ หากมีความรู้ส…

…ายภายใน พอถูกส่วนก็จะตกศูนย์วูบลงไปที่ ฐานที่ 6 ซึ่งอยู่ที่กลางท้องระดับเดียวกันสะดือ ห่างกันแค่ 2 นิ้วมือ แล้วก็จะไปยกเอาดวงธรรมที่ทำให้เป็นกายมนุษย์หยาบ ใสบริสุทธิ์โตเท่ากับฟองไข่แดงของไก่ชอยขึ้นมาแท…

…ติภูตร และความสำคัญของการพัฒนากายภายในเพื่อเข้าถึงธรรม ซึ่งจะนำไปสู่การตรัสรู้และการเดินทางไปสู่อายตนินิพพาน ผ่านการสัมผัสกับธรรมกายที่สวยงามและบริสุทธิ์.

ยามา ดุสิฏา นิมมานดี ปรนิมมิตวสวัตดีไปเสวยสุขในสวรรค์ แต่ละชั้นที่มีความแตกต่างประณีตยิ่งไปเรื่อยๆ เป็นสิ่งที่น่า …

เนื้อหานี้พูดถึงการเดินทางไปสู่สวรรค์และความสำคัญของการทำคุณงามความดี เพื่อที่จะได้สุขในโลกหลังความตาย โดยเน้นย้ำถึงคุณค่าของความสุขที่แท้จริง และการปฏิบัติตนในปัจจุบันที่นำไปสู่ชีวิตที่ดีในอนาคต สถาน

… แล้วจะไม่มีอะไรมาให้ดูดูให้เราเห็น ไม่มีแสงสว่างเกิดขึ้น แต่เราก็ยังมีความรู้สึกพึงพอใจ ที่จะหยุดนิ่ง อย่างนี้อย่างเดียวเท่านั้น นั่นแหละคือพอดี ต้องจำอะลูกนะ นี่สำคัญนะ อย่าฟังผ่าน ถ้าฟังผ่านแล้วเ…

…ใจและความสงบภายใน ต้องอยู่ในสภาวะที่สบาย โดยไม่ต้องบังคับหรือกังวลกับสิ่งรอบข้าง ถ้าเราสามารถทำใจให้นิ่งและสบายได้ เราจะสามารถพบกับความสมปรารถนาในชีวิตได้ง่ายขึ้น การฝึกสติและการรับรู้ตัวเองเป็นสิ่งสำคั…

…็นท่าน ยังไม่มีอะไรเกิดขึ้นก็ทำอย่างนี้อย่างเดียว สบาย เบิกบาน แช่มชื่น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อลงทุกส่วน นิ่งอย่างเดียว สบาย ทำใจหลวมๆ เหมือนเราสวมผ้าหลวมๆ อย่างนั้น สบายๆ เดี๋ยวจะถูกส่วนเอง ถูกต้องเอง เฉยก…

…อนคลายด้วยการฝึกความรู้สึกและการปรับตัวอย่างละเอียด โดยไม่ต้องพยายามบังคับสิ่งใดให้เกิดขึ้น เพียงแค่นิ่งและเฉยกับประสบการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น สร้างความรู้สึกที่ละมุนและสบาย ช่วยให้การทำใจเป็นไปอย่างธรรมช…

…กันด้วยความเบิกบาน เหมือนนกที่มีปี๊กซ้ายปีกขวาพาตัวโพลินไปทุกหนทุกแห่งในอากาศอย่างเป็นอิสระ เราจะดำเนินชีวิตอยู่ในโลกนี้อย่างผาสุก เศรษฐกิจจิตใจไปด้วยกัน งานที่แท้จริงคือ งานภายใน เราก็ทำ งานภายนอกแม้จะ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการค้นหาความสุขในชีวิตโดยการเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวเอง การดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขทั้งในด้านจิตใจและเศรษฐกิจ การทำงานภายในเพื่อสร้างความเบิกบาน การศึกษาและเรียนรู…

นิทถึงบุญ เราก็มาถึงบุญที่เราได้ทำผ่านมา ทำมาทุกบุญเลยจนกระทั่งบุญล่าสุดคือกิสนสามัคคีเป็นมหากุศล กับ…

…็จ โดยมีการกล่าวถึงคำสอนของหลวงปู่ในการหยุดเป็นตัวสำเร็จ การมุ่งฐานที่ 7 และการฝึกที่ใจให้สงบและหยุดนิ่ง