นิ้วมือ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 19 / 19

…งกายทั้งหมดประกอบขึ้นด้วยธาตุแก่คุณงามความดีส่วน ๆ 3. นั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วมือของมือข้างขวาจรดนิ้วมือของมือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดีไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง…

การฝึกสมาธิเบื้องต้นคือการพัฒนาจิตใจให้มีความสงบและสบาย โดยเริ่มจากการบูชาพระรัตนตรัยและสมาทานศีล 5 หรือ 8 เพื่อสร้างความมั่นคงในคุณธรรม ตามแนวทางที่พระมงคลเทวาภรณ์ได้แนะนำ ได้แก่ การนั่งในท่าที่สบาย

…่องเพดาน ฐานที่ 5 ปากช่องลำคอ ฐานที่ 6 ศูนย์กลางกายที่ตั้งจิตถาวร ฐานที่ 7 กลางท้องระดับสะดือ 2 นิ้วมือ www.dattajeevo.com

…่ 4 ช่องเทนา ฐานาที่ 5 ปากช่องลำคอ ฐานที่ 6 ศูนย์กลางกายที่ตั้งจิตดาวฐานที่ 7 คกลางท้องระดับสะดือ 2 นิ้วมือ ที่สุดแห่งธรรม ถึงได้ด้วยความเคารพ www.dat jadeewo.com

เนื้อหานี้นำเสนอการตั้งจิตที่มีทั้งหมด 7 ฐาน โดยอธิบายรายละเอียดของแต่ละฐาน เช่น ฐานที่ 1 ปากช่องจมูก ฐานที่ 2 เพลกลาง เป็นต้น อีกทั้งยังเสนอแนะว่าการฝึกจิตให้ได้ผลนั้นต้องมีการเคารพและเข้าใจในธรรมชาต