การทำสมาธิด้วยบริกรรมและการน้อมนิติตามแนวฐาน
คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อ ตี๋ หรือขวดย แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบา ยสร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่เว-" спокойствия" ให้อยู่ในใจดี นึกเห็นภาพว่าดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี
บทความนี้กล่าวถึงการทำสมาธิด้วยวิธีการบริกรรม โดยการน้อมนิติเข้าสู่ศูนย์กลางกาย เริ่มด้วยการสร้างความรู้สึกสงบสบายทั้งกายและใจด้วยการนึกเห็นภาพของดวงแก้วกลมใส ก…
